Nuwe resepte

Hoe om kieskeurige eters te kry om van groente te hou

Hoe om kieskeurige eters te kry om van groente te hou


Om kieskeurige eters te kry om al hul groente te eet, kan in sommige huishoudings 'n tydrowende en (ongelukkig) traanverwekkende saak wees, maar dit hoef nie so te wees as jy weet hoe om groente heerlik te laat smaak nie.

Klik hier om te sien hoe u kieskeurige eters kan laat hou van groente (skyfievertoning)

Terwyl sluipende groente in die kinders se kos kan hulle help om van die vitamiene en voedingstowwe te kry wat hulle andersins sou ontbreek, die groter probleem is dat kinders nie dink dat hulle soos die smaak van groente, en dit is tyd om dit te verander.

Die beste manier om u kinders hul groente te laat eet, is om hulle elke happie lief te hê. U en u kinders vind 'n nuwe liefde vir groente deur net 'n bietjie kreatiwiteit (lees: geurmiddels of souse) in hierdie geregte te sit.

Geurmiddels is nie net belangrik vir u gesofistikeerde smaak nie, maar ook vir u kieskeurige eters. Die meeste kinders, en selfs sommige volwassenes, is baie sensitief vir bittere geure, wat beteken dat gesonde groente soos broccoli, spruitjies en kool vir hulle vreeslik smaak. Gooi groente met 'n skeut goeie olyfolie, sout, peper en ander kruie en speserye soos basiliekruid of paprika en gooi alles in die oond. Die braai van groente bring hul natuurlike soetheid na vore, wat die bitter smaak wat kinders regtig haat, kan vergoed.

Souse is nog 'n uitstekende manier om kinders te laat eet wat hulle gewoonlik nie sou eet nie. Sjef Bill Telepan, eienaar van Telepan en Telepan Local in Manhattan en pa van 'n kind wat groente eet, het pesto aanbeveel as 'n goedgekeurde sous by die Hidden Valley #Liefde vir jouVeggies-afskop gebeurtenis. Maak 'n basiese pesto in 'n voedselverwerker met basiliekruid, rucola, of selfs spinasie met gerasperde Parmigiano-Reggiano en 'n bietjie olyfolie. Gebruik dit as 'n doopsous of gooi dit saam met groente spaghetti muurbal of Brusselse spruite.

Kry kinders opgewonde oor hul groente met smaaklike dip soos guacamole en boerdery. Hou 'n verseëlde houer in die yskas gevul met opgekapte groente vir maklike toegang na gesonde groente en hul gunsteling dips na skool.

Om met kos te speel, is dalk teen die reëls, maar om pret te hê met kos kan jou kinders regtig aanspoor en hulle inspireer om hul groente te eet (en te geniet). Probeer 'n eenvoudige truuk en verander enige slaai in 'n kebab. U kinders sal dit geniet om hul kos op te tel en te vergeet dat hulle eens 'n afkeer van die groen goed op die stok gehad het. Probeer hierdie lekker slaai-op-'n-stok idees om u kinders te help om hul groente lief te hê; jy sal selfs selfs meer gereeld na greens gaan!

Julie Ruggirello is die resepredakteur by The Daily Meal. Volg haar op Twitter @TDMRecipeEditor.


Die tweestap -strategie om u kieskeurige eter groente te laat eet.

Kyk hoe jou kinders die verleentlike klein stukkie (nou koud en hartseer) broccoli om hul bord druk en luister hoe hulle tjank en tjank oor hoe hulle “ kan net ’t ” eet hul groente is frustrerend en uitputtend. Dit verander elke ete in 'n geveg en kan u ernstig laat twyfel oor u vermoëns as ouer.

U het 'n spelplan nodig - 'n eenvoudige etetydstrategie wat u sal help om die groter prentjie te sien. Geen twyfel meer oor die twyfel nie en 'n tweede raaiskoot, net 'n eenvoudige, geen ophef nie, stap vir stap plan om u kinders te laat eet van hul groente.

Dus, as u genoeg gehad het om toe te gee aan die grille van u kieskeurige eter, dan is dit myne Twee -stap “Leer om groente te eet en#8221 -strategie en 'n werklike voorbeeld daarvan in aksie.

Hier is ons vier gesinsvoedselreëls wat ek met u sal deel, voordat ons in die moeilikheid daarvan duik. Hierdie reëls geld vir elke maaltyd, ongeag waar ons eet (tuis of by Ouma se huis). Druk dit gerus af en gebruik dit ook in u huis. Ek het 'n knap (Ek sweer hierdie woord word nie genoeg gebruik nie) min drukbare om almal aan die reëls te herinner. U kan hieronder onmiddellik toegang daartoe kry.


Die tweestap -strategie om u kieskeurige eter groente te laat eet.

Kyk hoe jou kinders die verleentlike klein stukkie (nou koud en hartseer) broccoli om hul bord druk en luister hoe hulle tjank en tjank oor hoe hulle “ kan net ’t ” eet hul groente is frustrerend en uitputtend. Dit verander elke ete in 'n geveg en kan u ernstig laat twyfel oor u vermoëns as ouer.

U het 'n spelplan nodig - 'n eenvoudige etetydstrategie wat u sal help om die groter prentjie te sien. Geen twyfel meer oor die twyfel nie en 'n tweede raaiskoot, net 'n eenvoudige, geen ophef nie, stap vir stap plan om u kinders te laat eet van hul groente.

Dus, as u genoeg gehad het om toe te gee aan die grille van u kieskeurige eter, dan is dit myne Twee -stap “Leer om groente te eet en#8221 -strategie en 'n werklike voorbeeld daarvan in aksie.

Hier is ons vier gesinsvoedselreëls wat ek met u sal deel, voordat ons in die moeilikheid daarvan duik. Hierdie reëls geld vir elke maaltyd, ongeag waar ons eet (tuis of by Ouma se huis). Druk dit gerus af en gebruik dit ook in u huis. Ek het 'n knap (Ek sweer hierdie woord word nie genoeg gebruik nie) min drukbare om almal aan die reëls te herinner. U kan hieronder onmiddellik toegang daartoe kry.


Die tweestap -strategie om u kieskeurige eter groente te laat eet.

Kyk hoe jou kinders die verleentlike klein stukkie (nou koud en hartseer) broccoli om hul bord druk en luister hoe hulle tjank en tjank oor hoe hulle “ kan net ’t ” eet hul groente is frustrerend en uitputtend. Dit verander elke ete in 'n geveg en kan u ernstig laat twyfel oor u vermoëns as ouer.

U het 'n spelplan nodig - 'n eenvoudige aandete -strategie wat u sal help om die groter prentjie te sien. Geen twyfel meer oor die twyfel nie en 'n tweede raaiskoot, net 'n eenvoudige, geen ophef nie, stap vir stap plan om u kinders te laat eet van hul groente.

Dus, as u genoeg gehad het om toe te gee aan die grille van u kieskeurige eter, dan is dit myne Twee -stap “Leer om groente te eet en#8221 -strategie en 'n werklike voorbeeld daarvan in aksie.

Hier is ons vier gesinsvoedselreëls wat ek met u sal deel voordat ons in die moeilikheid daarvan duik. Hierdie reëls geld vir elke maaltyd, ongeag waar ons eet (tuis of by Ouma se huis). Druk dit gerus af en gebruik dit ook in u huis. Ek het 'n knap (Ek sweer hierdie woord word nie genoeg gebruik nie) min drukbare om almal aan die reëls te herinner. U kan hieronder onmiddellik toegang daartoe kry.


Die tweestap -strategie om u kieskeurige eter groente te laat eet.

Kyk hoe jou kinders die verleentlike stukkie (nou koud en hartseer) broccoli om hul bord druk en luister hoe hulle tjank en tjank oor hoe hulle “ kan net ’t ” eet hul groente is frustrerend en uitputtend. Dit verander elke ete in 'n geveg en kan u ernstig laat twyfel oor u vermoëns as ouer.

U het 'n spelplan nodig - 'n eenvoudige aandete -strategie wat u sal help om die groter prentjie te sien. Geen twyfel meer oor die twyfel nie en 'n tweede raaiskoot, net 'n eenvoudige, geen ophef nie, stap vir stap plan om u kinders te laat eet van hul groente.

Dus, as u genoeg gehad het om toe te gee aan die grille van u kieskeurige eter, dan is dit myne Twee -stap “Leer om groente te eet en#8221 -strategie en 'n werklike voorbeeld daarvan in aksie.

Hier is ons vier gesinsvoedselreëls wat ek met u sal deel, voordat ons in die moeilikheid daarvan duik. Hierdie reëls geld vir elke maaltyd, ongeag waar ons eet (tuis of by Ouma se huis). Druk dit gerus af en gebruik dit ook in u huis. Ek het 'n knap (Ek sweer hierdie woord word nie genoeg gebruik nie) min drukbare om almal aan die reëls te herinner. U kan hieronder onmiddellik toegang daartoe kry.


Die tweestap -strategie om u kieskeurige eter groente te laat eet.

Kyk hoe jou kinders die verleentlike klein stukkie (nou koud en hartseer) broccoli om hul bord druk en luister hoe hulle tjank en tjank oor hoe hulle “ kan net ’t ” eet hul groente is frustrerend en uitputtend. Dit verander elke ete in 'n geveg en kan u ernstig laat twyfel oor u vermoëns as ouer.

U het 'n spelplan nodig - 'n eenvoudige aandete -strategie wat u sal help om die groter prentjie te sien. Geen twyfel meer oor die twyfel nie en 'n tweede raaiskoot, net 'n eenvoudige, sonder oproerige, stap -vir -stap plan om u kinders hul groente te laat eet.

Dus, as u genoeg gehad het om toe te gee aan die grille van u kieskeurige eter, dan is dit myne Twee -stap “Leer om groente te eet en#8221 -strategie en 'n werklike voorbeeld daarvan in aksie.

Hier is ons vier gesinsvoedselreëls wat ek met u sal deel, voordat ons in die moeilikheid daarvan duik. Hierdie reëls geld vir elke maaltyd, ongeag waar ons eet (tuis of by Ouma se huis). Druk dit gerus af en gebruik dit ook in u huis. Ek het 'n knap (Ek sweer hierdie woord word nie genoeg gebruik nie) min drukbare om almal aan die reëls te herinner. U kan hieronder onmiddellik toegang daartoe kry.


Die tweestap -strategie om u kieskeurige eter groente te laat eet.

Kyk hoe jou kinders die verleentlike klein stukkie (nou koud en hartseer) broccoli om hul bord druk en luister hoe hulle tjank en tjank oor hoe hulle “ kan net ’t ” eet hul groente is frustrerend en uitputtend. Dit verander elke ete in 'n geveg en kan u ernstig laat twyfel oor u vermoëns as ouer.

U het 'n spelplan nodig - 'n eenvoudige aandete -strategie wat u sal help om die groter prentjie te sien. Geen twyfel meer oor die twyfel nie en 'n tweede raaiskoot, net 'n eenvoudige, geen ophef nie, stap vir stap plan om u kinders te laat eet van hul groente.

Dus, as u genoeg gehad het om toe te gee aan die grille van u kieskeurige eter, dan is dit myne Twee -stap “Leer om groente te eet en#8221 -strategie en 'n werklike voorbeeld daarvan in aksie.

Hier is ons vier gesinsvoedselreëls wat ek met u sal deel, voordat ons in die moeilikheid daarvan duik. Hierdie reëls geld vir elke maaltyd, ongeag waar ons eet (tuis of by Ouma se huis). Druk dit gerus af en gebruik dit ook in u huis. Ek het 'n knap (Ek sweer hierdie woord word nie genoeg gebruik nie) min drukbare om almal aan die reëls te herinner. U kan hieronder onmiddellik toegang daartoe kry.


Die tweestap -strategie om u kieskeurige eter groente te laat eet.

Kyk hoe jou kinders die verleentlike klein stukkie (nou koud en hartseer) broccoli om hul bord druk en luister hoe hulle tjank en tjank oor hoe hulle “ kan net ’t ” eet hul groente is frustrerend en uitputtend. Dit verander elke ete in 'n geveg en kan u ernstig laat twyfel oor u vermoëns as ouer.

U het 'n spelplan nodig - 'n eenvoudige aandete -strategie wat u sal help om die groter prentjie te sien. Geen twyfel meer oor die twyfel nie en 'n tweede raaiskoot, net 'n eenvoudige, sonder oproerige, stap -vir -stap plan om u kinders hul groente te laat eet.

Dus, as u genoeg gehad het om toe te gee aan die grille van u kieskeurige eter, dan is dit myne Twee -stap “Leer om groente te eet en#8221 -strategie en 'n werklike voorbeeld daarvan in aksie.

Hier is ons vier gesinsvoedselreëls wat ek met u sal deel voordat ons in die moeilikheid daarvan duik. Hierdie reëls geld vir elke maaltyd, ongeag waar ons eet (tuis of by Ouma se huis). Druk dit gerus af en gebruik dit ook in u huis. Ek het 'n knap (Ek sweer hierdie woord word nie genoeg gebruik nie) min drukbare om almal aan die reëls te herinner. U kan hieronder onmiddellik toegang daartoe kry.


Die tweestap -strategie om u kieskeurige eter groente te laat eet.

Kyk hoe jou kinders die verleentlike klein stukkie (nou koud en hartseer) broccoli om hul bord druk en luister hoe hulle tjank en tjank oor hoe hulle “ kan net ’t ” eet hul groente is frustrerend en uitputtend. Dit verander elke ete in 'n geveg en kan u ernstig laat twyfel oor u vermoëns as ouer.

U het 'n spelplan nodig - 'n eenvoudige etetydstrategie wat u sal help om die groter prentjie te sien. Geen twyfel meer oor die twyfel nie en 'n tweede raaiskoot, net 'n eenvoudige, geen ophef nie, stap vir stap plan om u kinders te laat eet van hul groente.

Dus, as u genoeg gehad het om toe te gee aan die grille van u kieskeurige eter, dan is dit myne Twee -stap “Leer om groente te eet en#8221 -strategie en 'n werklike voorbeeld daarvan in aksie.

Hier is ons vier gesinsvoedselreëls wat ek met u sal deel, voordat ons in die moeilikheid daarvan duik. Hierdie reëls geld vir elke maaltyd, ongeag waar ons eet (tuis of by Ouma se huis). Druk dit gerus af en gebruik dit ook in u huis. Ek het 'n knap (Ek sweer hierdie woord word nie genoeg gebruik nie) min drukbare om almal aan die reëls te herinner. U kan hieronder onmiddellik toegang daartoe kry.


Die tweestap -strategie om u kieskeurige eter groente te laat eet.

Kyk hoe jou kinders die verleentlike klein stukkie (nou koud en hartseer) broccoli om hul bord druk en luister hoe hulle tjank en tjank oor hoe hulle “ kan net ’t ” eet hul groente is frustrerend en uitputtend. Dit verander elke ete in 'n geveg en kan u ernstig laat twyfel oor u vermoëns as ouer.

U het 'n spelplan nodig - 'n eenvoudige aandete -strategie wat u sal help om die groter prentjie te sien. Geen twyfel meer oor die twyfel nie en 'n tweede raaiskoot, net 'n eenvoudige, geen ophef nie, stap vir stap plan om u kinders te laat eet van hul groente.

Dus, as u genoeg gehad het om toe te gee aan die grille van u kieskeurige eter, dan is dit myne Twee -stap “Leer om groente te eet en#8221 -strategie en 'n werklike voorbeeld daarvan in aksie.

Hier is ons vier gesinsvoedselreëls wat ek met u sal deel, voordat ons in die moeilikheid daarvan duik. Hierdie reëls geld vir elke maaltyd, ongeag waar ons eet (tuis of by Ouma se huis). Druk dit gerus af en gebruik dit ook in u huis. Ek het 'n knap (Ek sweer hierdie woord word nie genoeg gebruik nie) min drukbare om almal aan die reëls te herinner. U kan hieronder onmiddellik toegang daartoe kry.


Die tweestap -strategie om u kieskeurige eter groente te laat eet.

Kyk hoe jou kinders die verleentlike klein stukkie (nou koud en hartseer) broccoli om hul bord druk en luister hoe hulle tjank en tjank oor hoe hulle “ kan net ’t ” eet hul groente is frustrerend en uitputtend. Dit verander elke ete in 'n geveg en kan u ernstig laat twyfel oor u vermoëns as ouer.

U het 'n spelplan nodig - 'n eenvoudige etetydstrategie wat u sal help om die groter prentjie te sien. Geen twyfel meer oor die twyfel nie en 'n tweede raaiskoot, net 'n eenvoudige, geen ophef nie, stap vir stap plan om u kinders te laat eet van hul groente.

Dus, as u genoeg gehad het om toe te gee aan die grille van u kieskeurige eter, dan is dit myne Twee -stap “Leer om groente te eet en#8221 -strategie en 'n werklike voorbeeld daarvan in aksie.

Hier is ons vier gesinsvoedselreëls wat ek met u sal deel, voordat ons in die moeilikheid daarvan duik. Hierdie reëls geld vir elke maaltyd, ongeag waar ons eet (tuis of by Ouma se huis). Druk dit gerus af en gebruik dit ook in u huis. Ek het 'n knap (Ek sweer hierdie woord word nie genoeg gebruik nie) min drukbare om almal aan die reëls te herinner. U kan hieronder onmiddellik toegang daartoe kry.


Kyk die video: Порча. Как распознать порчу, 10 признаков порчи.