Nuwe resepte

Klassieke tonynslaai

Klassieke tonynslaai


Ons hou van stukke tuna vir sy tekstuur in ons beste tuna slaai resep; dreineer dit baie goed deur die oop deksel af te druk en die dagligligte daaruit te druk.

Bestanddele

  • 2 selderystingels, fyngekap
  • ¼ klein rooi ui, fyngekap
  • 1 blikkie tuna in water, gedreineer
  • 2 eetlepels kappertjies, gedreineer, fyngekap
  • 2 eetlepels grof gekapte vars pietersielie
  • 1 eetlepel vars suurlemoensap, plus meer indien nodig
  • Kosher sout, vars gemaalde peper

Resepvoorbereiding

  • Meng seldery, ui, tuna, mayonnaise, kappertjies, pietersielie, mosterd en 1 eetlepel met 'n vurk. suurlemoensap in 'n medium bak, breek groot stukke tuna op tot goed gemeng. Geur indien nodig met sout, peper en meer suurlemoensap.

Beoordelingsafdeling BETAAL U BIPOC -WERKNEMERS OPREGLIK! KRY DIE RASSISTE UIT KONDE NASE Uitstekende Tuna -slaai. Dit het gevoel asof die verhouding tussen die werklike tuna en die ander bestanddele nie in balans was nie. Uiteindelik het u vier 5oz gebruik. blikkies tuna in plaas van net een, en dit was perfek! Dit is nou my go-to tuna slaai resep. Dankie.AnoniemToronto, Ontario 05/27/20Lekker. Ek het die resep verdubbel en harrisa bygevoeg vir 'n bietjie skop, dit het 'n uitstekende verhouding van romerige/knapperige teksture en baie suur om dit helder te hou. Anoniem Virginia Beach, VA11/20/19

Klassieke tonynslaai

Ek moet erken, ek eet baie tonynslaai. Dit kan kontroversieel wees, aangesien ek mense ken, óf van tuna -slaai hou, of dit absoluut haat. Ek het grootgeword op Classic Tuna Salad en ek is mal daaroor.

Ek het besef dat hierdie eenvoudige resep byna weekliks iets is wat ek maak. Tog het ek nooit die resep formeel in 'n blogpos gedeel nie! Die meeste van julle weet baie goed hoe om 'n tonynslaai te maak, en jy sal waarskynlik nie hierdie resep nodig hê nie. Maar ek merk op as ek dit noem en wat ek vir middagete op Instagram eet, en ek kry 'n paar vrae oor hoe ek presies my tonynslaai maak.

So ja, hier gaan ons. 'N *Baie goeie *, paleo, klassieke Tuna Salade -resep wat my nooit in die steek laat nie. Dit is ywerig, vurig, helder en heerlik !! Dit lyk miskien vreemd dat ek 'n tikkie klappersuiker by my tuna -slaai voeg, maar dit is 'n byvoeging wat ek onlangs bygevoeg het en die soet soetheid maak die gereg regtig lekker.

Maak 'n groot deel van hierdie klassieke tonynslaai op 'n Sondag, sodat u dit gedurende die week vir middagete kan geniet. Ek bedien myne met vars gesnyde groente + beskuitjies! My gunsteling besige werksmiddagete !!


Tuna Slaai: 'n Eenvoudige plesier

Ek onthou as kind bo -op Mt. Chocorua in New Hampshire saam met my kampvriende na 'n dag se klim. Middagete was altyd lemoene en tuna of grondboontjiebotter en jellie toebroodjies, en as nagereg, laat ons maar sê 'n Hershey -kroeg het nog nooit so lekker gesmaak nie.

En nou, in hierdie tye, bring die toebroodjie net soveel plesier (om nie eers te praat van kostebesparings nie). Spaar my die klokkies en fluitjies, ek kom binne 'n minuut daarby.

Op die oomblik is 'n klassieke tuna slaai toebroodjie al wat ek soek. En dit beteken ingemaakte tuna, mayo, seldery, suurlemoensap, en as jy wil, rooi ui. Tydperk. Smeer dit op 'n goeie brood en ek is weer daardie gelukkige kampeerder. Trouens, ek neem my toebroodjie na die agterstoep om in die sonskyn te eet.


Klassieke tonynslaai (Parve)

Hierdie heerlike dog eenvoudige tuna slaai kan in toebroodjies gebruik word.

Hierdie resep benodig twee blikkies wit tuna van 5 gram. Die hoeveelheid vis in 'n blikkie tuna kan baie wissel. Sommige handelsmerke voeg aansienlik meer water by die blikkie as ander, so blikkies kan ongeveer 2-1/2 tot byna 5 gram tonyn bevat. U kan die inhoud van u handelsmerk (na afloop) weeg om te bepaal hoeveel tuna u eintlik kry. As die inhoud van die blikkie skraal lyk, wil u waarskynlik die hoeveelheid van die ander slaaibestanddele verminder.

U kan enige ingemaakte tuna in hierdie resep gebruik, maar wees bewus daarvan dat die lig ligter in kwik is as albacore of geelvin. Ongelukkig word geen tonynspesies as kwik beskou nie, dus is dit die beste om die verbruik te beperk, ongeag die tipe wat u kies.

Gee jy nie om vir piekelrus nie? Probeer eerder gekapte kappertjies.

Vir 'n rustige middagete of gesinsete, bedien hierdie tuna-slaai op bagels of pitabrood, of saam met aartappel-bourekas en 'n romaine blaarslaai met gedroogde tamaties en pekanneute.


Klassieke tonynslaai - resepte

Resep met vergunning van The America's Test Kitchen Cookbook

Lewer 2 koppies, ongeveer 4 toebroodjies

  • 2 blikke soliede wit tuna in water
  • 2 eetlepels vars uitgedrukte suurlemoensap
  • 1/2 teelepel sout
  • 1/4 teelepel swartpeper
  • 1 seldery, fyngekap (ongeveer 1/4 koppie)
  • 2 eetlepels rooi ui, fyngekap
  • 2 eetlepels dille of soet piekels, fyngekap
  • 1 klein knoffelhuisie, fyngekap (ongeveer 1/8 teelepel)
  • 2 eetlepels vars pietersielie, fyngekap
  • 1/2 koppie mayonnaise
  • 1/4 teelepel Dijon -mosterd

Dreineer tuna in kolander en sny met vingers tot geen klonte oorbly en die tekstuur fyn en egalig is nie. Plaas tuna in 'n medium bak en meng die suurlemoensap, sout, peper, seldery, ui, piekels, knoffel en pietersielie by totdat dit eweredig gemeng is. Vou die mayonnaise en mosterd by tot tuna eweredig bevogtig is.

Kan tot 3 dae bedek en verkoel word.

Variasies op klassieke tonynslaai.

Tonynslaai met balsamiese asyn en druiwe. Volg die klassieke resep sonder om suurlemoensap, piekels, knoffel en pietersielie weg te laat. Voeg 2 eetlepels balsamiese asyn, 6 gram gehalveerde rooi pitlose druiwe (ongeveer 1 koppie), 1/4 koppie liggeroosterde gesnyde amandels en 2 teelepels fyngekapte tiemieblare by.

Kerrige tonynslaai met appels en aalbessies. Volg die klassieke resep, sonder om piekels, knoffel en pietersielie weg te laat. Voeg 1 medium ferm, juciy appel in, gesny in 1/4-inch blokkies (ongeveer 1 koppie), 1/4 koppie aalbessies en 2 eetlepels gemaalde vars basiliekruidblare. Meng 1 eetlepel kerriepoeier in mayonnaise voordat dit in tuna gevou word.

Tuna -slaai met blomkool, jalapeno en koriander. Volg die klassieke resep deur piekels, knoffel en pietersielie weg te laat. Voeg 4 gram blomkoolblommetjies in stukke (ongeveer 1 koppie), 1 medium jalapeno-chili, fyngekap (ongeveer 2 eetlepels), 2 medium uie, fyngekap (ongeveer 1/4 koppie) en 2 eetlepels fyngekapte vars korianderblare by .

Let wel: Ander toevoegings om kappertjies, seldery sout, kreool mayonnaise, ander speserye mosterd, hardgekookte eiers, cajun speserye te oorweeg.


Resep: Klassieke tonynslaai

Tradisionele tuna slaai is vol mayonnaise en vet. Om dit maer te maak, sny ons 'n paar van die mayo uit en gebruik eerder gewone, vetvrye Griekse jogurt! Dit bespaar vet en kalorieë, maar gee u steeds die romerige tekstuur wat u met tuna -slaai verlang. Probeer dit op 'n kraker, op sigself of op 'n volkoring, veselagtige wrap. Nog beter, probeer om dit in 'n blaarslaai te draai! 'N Halwe koppie van ons lekker tuna -slaai bevat slegs 85 kalorieë, 1 gram vet en 2 WWP+.

Resep: Klassieke tonynslaai

Voorbereidingstyd: 10 minute
Gaarmaaktyd: Geen
Opbrengs: 6 porsies
Dien grootte: & frac12 koppie

Bestanddele

  • 4 blikke (5 ounce) blikkies ligte tuna in water
  • & frac14 koppie gewone, vetlose Griekse jogurt
  • & frac14 koppie ligte mayonnaise
  • 1 koppie blokkies seldery (ongeveer 3 stingels)
  • & frac14 koppie blokkies rooi ui
  • 2 eetlepels gekapte vars pietersielie
  • 1 eetlepel suikervleis sonder suiker
  • 1 eetlepel Dijon -mosterd
  • & frac12 teelepel sout
  • swartpeper, na smaak

Instruksies

  1. Dreineer die tuna baie goed deur 'n vergiettes in die wasbak te plaas. Maak die tuna daarin leeg en druk die water saggies met 'n rubber spatel.
  2. Voeg die res van die bestanddele in 'n groot mengbak en roer om te meng.
  3. Voeg die gedreineerde tuna by en roer om saam te bedien.

Voedingsinligting
Per porsie: (& frac12 koppie)
Kalorieë: 85
Kalorieë van vet: 8
Vet: 1 g
Versadigde vet: 0g
Cholesterol: 27 mg
Natrium: 582 mg
Koolhidrate: 4 g
Vesel: 2 g
Suiker: 2 g
Proteïen: 15 g
WWP+: 2
SmartPoints: 1


INSTRUKSIES

Elke resep, elke gradering, elke video uit elke tydskrif en elke episode!

  • 25 jaar van Cook's Illustrated, Cook's Country en America's Test Kitchen resepte
  • NUUT!

Beste huiskok,

As ons nuut was op ons webwerwe, dink ons ​​miskien: 'Dit is maklik om gratis resepte op die internet te kry. Wat maak jou resepte anders? ” Anders as resepte van blogs, boodskapborde en ander resepwebwerwe, word ons resepte volledig getoets deur ons span voltydse toetskokke totdat dit konsekwent goeie resultate lewer. Dit beteken gebraaide hoender met 'n knapperige laag en klam vleis, 'n lae-vet resep-make-up vir macaroni en kaas wat net so romerig en kaasagtig is as die volvet-weergawe, en 'n vurk-sagte, stadige kookpot.

Ons is obsessief in ons strewe om die beste van Amerikaanse huiskos te vind en te beskerm, van moeitevrye etes gedurende die nag, tot bygewerkte, vereenvoudigde weergawes van plaaslike spesialiteite, tot 'n stadige kookkuns en voorgeregte. Ons lidmaatskap vir alle toegang is die enigste plek waar u elke onfeilbare resep, TV -episode en objektiewe graderings en toetsresultate vir kookware en supermarkbestanddele van al die 25 jaar kan vind Cook's Country, Amerika se toetskombuis, en Cook's geïllustreer.

Kom ons maak 'n eenvoudige, no-nonsense aanbod. Probeer al drie ons webwerwe GRATIS vir 'n 14-dae, probleemlose proefaanbod. Ons is redelik vol vertroue dat u All-Access-lidmaatskap vinnig van onskatbare waarde sal wees vir alles, van 'n vinnige Dinsdagete tot u volgende ontmoeting met familie en vriende.


  • 1 medium rooi ui (ongeveer 8 gram 225 g), in blokkies van 1/4 duim gesny
  • 1/2 koppie (120 ml) rooiwynasyn
  • 4 blikkies tuna met olie (140 gram), gedreineer
  • 1 koppie (240 ml) mayonnaise, plus meer indien nodig
  • 2 selderystingels (ongeveer 6 gram 170 g totaal), in blokkies van 1/4 duim gesny
  • 1 ons (ongeveer 10 stingels) platblaar-pietersielieblare en sagte stingels, fyngekap (ongeveer 1/4 koppie verpak)
  • 1/2 teelepel (3 g) Asiatiese vissous of baie fyn gemaalde ansjovisfilette (ongeveer 2 klein)
  • Kosher sout en varsgemaalde swartpeper
  • 8 snye toebroodjiebrood, baie liggies gerooster
  • Romaine blaarslaai, geskeur, vir garnering

Meng ui en asyn in 'n klein bak (asyn moet net uie bedek, voeg meer by as dit nie gebeur nie) en laat 15 minute staan.

Meng intussen tuna en mayonnaise in 'n medium bak en meng baie goed met 'n lepel tot tuna tot baie klein stukkies verminder is.

Dreineer ui goed, voeg dan by tuna, seldery, pietersielie en vissous of ansjovis. Meng tot goed ingewerk, geur dan met sout en peper. Voeg indien nodig meer mayo by, 1 eetlepel op 'n slag.

Skep tuna slaai op 4 broodskywe, bedek met slaaiblare, en maak toebroodjies toe. Bedien dadelik.


Klassieke puree tonynslaai

Klassieke puree -tonynslaai is ideaal vir gewigsverliesoperasies na 'n operasie. Hierdie resep is nie net wonderlik as u puree moet eet nie, maar kan ook in die sagte kosstadium en daarna gebruik word.

Die meeste volwassenes is nie baie opgewonde oor die idee om puree te eet nie. Ongeag die rede, assosieer ons puree met babakos. My kinders spoeg babakos uit en weier om dit te eet. Wat as ek vir jou gesê het dat jy normale volwasse kos kan eet wat puree is en nie te erg is nie?

Hoeveel van julle eet tuna? Of jy is lief vir tuna of haat tuna. Vir diegene wat van tuna hou, kan u tydens die stadium van puree tuna in u dieet voeg. Tuna -slaai is gewoonlik sag en kan met net 'n paar pulse in 'n voedselverwerker tot 'n gladder konsekwentheid gemeng word.

In die afgelope tien jaar het net 'n handvatsel vol pasiënte nie 'n gesig gemaak toe ek die puree -dieetfase bespreek het na 'n gewigsverliesoperasie nie. Die meeste volwassenes kan hulle nie toelaat om puree te eet nie. My voorstelle was nog altyd tuna slaai en hoenderslaai. Hierdie keuses is al redelik sag. Al wat u hoef te doen is om seker te maak dat die vleis gesny is sodat daar geen stukke is nie.

Almal vra oor die mayo. Die meeste pasiënte dink dat hulle nooit mayonnaise kan eet na die operasie nie. Ons moedig sekerlik die keuse van laer vet aan, maar laat ons eerlik wees hoeveel tuna of hoenderslaai u regtig in een keer gaan eet? Nie veel nie, so ek verwag nie dat 'n ton mayo in 'n ¼ koppie kos sal wees nie! Daar is natuurlik laer vetvariëteite wat u kan gebruik of 1/2 mayo en ½ jogurt kan gebruik om die vetinhoud te verlaag.


Wat om voor te sit met tuna slaai

As kind het my ma elke dag 'tuna -toebroodjies' gemaak, met 'n Fritos -kant en 'n glas melk. Dit was middagete! Noudat ek 'n groot meisie is, wil ek graag 'n bietjie vertak met my tuna.

Een van my gunsteling dinge om saam met hierdie resep voor te sit, is gesnyde avokado en tamatie! Of sit 'n groot lepel op 'n bed van romaine, bedek met 'n bietjie gerasperde kaas en jy het 'n heerlike slaai!

As jy 'n klein verskeidenheid soek, bedien dit saam met gesnyde komkommers of met 'n bak sny heuningdou, spanspek of waatlemoen aan die kant!


Maklike tuna slaai resep: hierdie romerige tuna slaai resep is u nuwe maaltydvoorbereiding deur bitresepte

Hierdie maklike tuna slaai resep is propvol geur, en dit is ook 'n uitstekende maaltydvoorbereiding. Pak die tuna -slaai in afsonderlike lugdigte houers, gryp 'n paar koekies of 'n paar snye brood of sit voor as slaai.

Keuken: Amerikaans
Bereidingstyd: 10 minute
Gaarmaaktyd: 0 minute
Totale tyd: 10 minute
Porsies: 6

Bestanddele

  • 3 blikkies (5 onse elk) tuna, gedreineer en met 'n vurk geskil
  • 3 eetlepels fyngekapte seldery
  • 2 eetlepels fyngekapte rooi ui (week in koue water vir 5 minute om die byt weg te neem)
  • 2 eetlepels piekelbrood of fyngekapte brood en botterpiekels
  • 2 eetlepels fyngekapte platblaar-pietersielie
  • 1/3 koppie mayonnaise (tot 1/2 koppie vir romeriger tuna)
  • 1 teelepel Dijon -mosterd
  • 1 eetlepel vars uitgedrukte suurlemoensap
  • 1 teelepel olyfolie

Hier is hoe om dit te maak:

  1. Sit die tuna in 'n bak.
  2. Voeg die oorblywende bestanddele by. Geur met sout en peper. Meng goed.

Neem 30 sekondes en sluit aan by die 30Seconds -gemeenskap en volg ons op Facebook om daagliks resepte in u nuusvoer te kry. Inspireer en word geïnspireer.


Kyk die video: ТРИ НЕОБЫЧНЫХ САЛАТА на Новый Год, которые вы скорее всего не видели! СЕМЕЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ Лазерсонов.