Nuwe resepte

Visolie moet deel uitmaak van u dieet: hier is die rede

Visolie moet deel uitmaak van u dieet: hier is die rede


Dit is geen wonderlike gewigsverliespil nie, maar dit is redelik naby

Visolie-aanvullings kan eintlik die negatiewe gevolge vir die gesondheid van 'n vetvet dieet omkeer

Die meeste dokters, miskien met die uitsondering van dr. Oz, sal u dit vertel daar is geen towerpil vir gewigsverlies nie, maar 'n groeiende hoeveelheid wetenskaplike bewyse sê die gevolge van visolie -kapsules kom redelik naby. Visolie bevat twee essensiële omega-3 vetsure - eicosapentaenoic acid (EPA) en docosahexaenoic acid (DHA) - wat beide help om die ophoping van maagvet te voorkom. Visolie is reeds deur die Food and Drug Administration goedgekeur as 'n manier om trigliseriede en cholesterol te verlaag, maar 'n nuwe studie oor muise van die Universiteit van São Paulo het bevind dat die neem van visolie-aanvullings eintlik die negatiewe gevolge vir die gesondheid van 'n vetryke dieet omgekeer het.

Vier weke lank het navorsers twee groepe muise 'n dieet met 'n hoë vetgehalte gevoer, maar die dieet van die toetsgroep aangevul met visolie. Nadat die proef voltooi is, het die span insulienweerstand en vetafsettings ontleed en gevind dat die negatiewe metaboliese afwykings afwesig is by die muise wat visolie -aanvullings ontvang. Maria Isabel Alonso-Vale, die hoofnavorser, was vol vertroue dat hierdie positiewe resultate ook op menslike proefpersone van toepassing sou wees, maar het gesê dat meer navorsing nog gedoen moet word.

Gelukkig bestaan ​​daar reeds navorsing oor die uitwerking van visolie op klein monsters van menslike proefpersone. 'N Studie uit 2010 van die Journal of the International Society of Sports Nutrition het bevind dat, in vergelyking met die kontrolegroep, die proefpersone wat hul maaltye met visolie aangevul het, "die maer massa aansienlik verminder en die vetmassa verminder het." 'N Onlangse uitgebreide meta-analise van 21 verskillende studies het soortgelyke resultate gehad; Alhoewel die huidige bewyse nie 'n presiese rol kan speel teen die vetsug van omega-3 poli-onversadigde vetsure nie, "kan proefpersone baat vind by die vermindering van abdominale vet met visolie-aanvulling, veral as dit gekombineer word met lewensverandering."

Met ander woorde, visolie is dalk nie 'n wondermiddel nie, maar as u 'n gesonde dieet volg terwyl u dit inneem, kan dit die resultate van gewigsverlies versnel.


7 Potensiële voordele van visolie, volgens 'n voedingsdeskundige

Dit kan help om inflammasie te beveg, die beendigtheid te verhoog, u hart te beskerm en meer.

As u die mees gebruikte natuurlike produk in die land moet raai, kan u sê: melatonien, of miskien#xA0probiotika. Dit blyk egter dat die vis visolie is: volgens die National Center for Complementary and Integrative Health neem byna 8% van die volwassenes dit. wees nuuskierig oor die presiese voordele van visolie en#x2014 en of daar enige nadele is om 'n pil te gooi. Daarom het ons hierdie inleiding saamgestel oor wat u moet weet, begin met die indrukwekkende reeks moontlike gesondheidsvoordele.


7 Potensiële voordele van visolie, volgens 'n voedingsdeskundige

Dit kan help om inflammasie te beveg, die beendigtheid te verhoog, u hart te beskerm en meer.

As u die natuurlike produk in die land wat die meeste gebruik word, moet raai, kan u melatonien, of miskien#xA0probiotika, sê. Dit blyk egter dat die vis visolie is: volgens die National Center for Complementary and Integrative Health neem byna 8% van die volwassenes dit. wees nuuskierig oor die presiese voordele van visolie en#x2014 en of daar enige nadele is om 'n pil te gooi. Daarom het ons hierdie inleiding saamgestel oor wat u moet weet, begin met die indrukwekkende reeks moontlike gesondheidsvoordele.


7 Potensiële voordele van visolie, volgens 'n voedingsdeskundige

Dit kan help om inflammasie te beveg, die beendigtheid te verhoog, u hart te beskerm en meer.

As u die mees gebruikte natuurlike produk in die land moet raai, kan u melatonien sê, of miskien 'xA0probiotika'. Dit blyk egter dat die vis visolie is: volgens die National Center for Complementary and Integrative Health neem byna 8% van die volwassenes dit. wees nuuskierig oor die presiese voordele van visolie en#x2014 en of daar enige nadele is om 'n pil te gooi. Daarom het ons hierdie inleiding saamgestel oor wat u moet weet, begin met die indrukwekkende reeks moontlike gesondheidsvoordele.


7 Potensiële voordele van visolie, volgens 'n voedingsdeskundige

Dit kan help om inflammasie te beveg, die beendigtheid te verhoog, u hart te beskerm en meer.

As u die natuurlike produk in die land wat die meeste gebruik word, moet raai, kan u melatonien, of miskien#xA0probiotika, sê. Dit blyk egter dat die vis visolie is: Volgens die National Center for Complementary and Integrative Health neem byna 8% van die volwassenes dit. wees nuuskierig oor die presiese voordele van visolie en#x2014 en of daar enige nadele is om 'n pil te gooi. Daarom het ons hierdie inleiding saamgestel oor wat u moet weet, begin met die indrukwekkende reeks moontlike gesondheidsvoordele.


7 Potensiële voordele van visolie, volgens 'n voedingsdeskundige

Dit kan help om inflammasie te beveg, die beendigtheid te verhoog, u hart te beskerm en meer.

As u die mees gebruikte natuurlike produk in die land moet raai, kan u sê: melatonien, of miskien#xA0probiotika. Dit blyk egter dat die vis visolie is: volgens die National Center for Complementary and Integrative Health neem byna 8% van die volwassenes dit. wees nuuskierig oor die presiese voordele van visolie en#x2014 en of daar enige nadele is om 'n pil te gooi. Daarom het ons hierdie inleiding saamgestel oor wat u moet weet, begin met die indrukwekkende reeks moontlike gesondheidsvoordele.


7 Potensiële voordele van visolie, volgens 'n voedingsdeskundige

Dit kan help om inflammasie te beveg, die beendigtheid te verhoog, u hart te beskerm en meer.

As u die mees gebruikte natuurlike produk in die land moet raai, kan u melatonien sê, of miskien 'xA0probiotika'. Dit blyk egter dat die vis visolie is: volgens die National Center for Complementary and Integrative Health neem byna 8% van die volwassenes dit. wees nuuskierig oor die presiese voordele van visolie en#x2014 en of daar enige nadele is om 'n pil te gooi. Daarom het ons hierdie inleiding saamgestel oor wat u moet weet, begin met die indrukwekkende reeks moontlike gesondheidsvoordele.


7 Potensiële voordele van visolie, volgens 'n voedingsdeskundige

Dit kan help om inflammasie te beveg, die beendigtheid te verhoog, u hart te beskerm en meer.

As u die mees gebruikte natuurlike produk in die land moet raai, kan u sê: melatonien, of miskien#xA0probiotika. Dit blyk egter dat die vis visolie is: volgens die National Center for Complementary and Integrative Health neem byna 8% van die volwassenes dit. wees nuuskierig oor die presiese voordele van visolie en#x2014 en of daar enige nadele is om 'n pil te gooi. Daarom het ons hierdie inleiding saamgestel oor wat u moet weet, begin met die indrukwekkende reeks moontlike gesondheidsvoordele.


7 Potensiële voordele van visolie, volgens 'n voedingsdeskundige

Dit kan help om inflammasie te beveg, die beendigtheid te verhoog, u hart te beskerm en meer.

As u die natuurlike produk in die land wat die meeste gebruik word, moet raai, kan u melatonien, of miskien#xA0probiotika, sê. Dit blyk egter dat die vis visolie is: volgens die National Center for Complementary and Integrative Health neem byna 8% van die volwassenes dit. wees nuuskierig oor die presiese voordele van visolie en#x2014 en of daar enige nadele is om 'n pil te gooi. Daarom het ons hierdie inleiding saamgestel oor wat u moet weet, begin met die indrukwekkende reeks moontlike gesondheidsvoordele.


7 Potensiële voordele van visolie, volgens 'n voedingsdeskundige

Dit kan help om inflammasie te beveg, die beendigtheid te verhoog, u hart te beskerm en meer.

As u die mees gebruikte natuurlike produk in die land moet raai, kan u melatonien sê, of miskien 'xA0probiotika'. Dit blyk egter dat die vis visolie is: volgens die National Center for Complementary and Integrative Health neem byna 8% van die volwassenes dit. wees nuuskierig oor die presiese voordele van visolie en#x2014 en of daar enige nadele is om 'n pil te gooi. Daarom het ons hierdie inleiding saamgestel oor wat u moet weet, begin met die indrukwekkende reeks moontlike gesondheidsvoordele.


7 Potensiële voordele van visolie, volgens 'n voedingsdeskundige

Dit kan help om inflammasie te beveg, die beendigtheid te verhoog, u hart te beskerm en meer.

As u die natuurlike produk in die land wat die meeste gebruik word, moet raai, kan u melatonien, of miskien#xA0probiotika, sê. Dit blyk egter dat die vis visolie is: volgens die National Center for Complementary and Integrative Health neem byna 8% van die volwassenes dit. wees nuuskierig oor die presiese voordele van visolie en#x2014 en of daar enige nadele is om 'n pil te gooi. Daarom het ons hierdie inleiding saamgestel oor wat u moet weet, begin met die indrukwekkende reeks moontlike gesondheidsvoordele.


Kyk die video: GorillaGain - Olimp Omega 3