Nuwe resepte

Vaste sarmale met prei en soja "Inedit"

Vaste sarmale met prei en soja


Die koolblare word oopgevou en hul stingels word gesny.

Gooi die sojabone in 'n bak en gooi gekookte water daaroor en laat 15-20 minute week.

Die wortel word skoongemaak, gewas en met 'n blender fyn gekap

Die preie word skoongemaak, gewas en fyngekap.

Was die rys en plaas in 'n bak.

Oor die rys: preie, wortels, sojabone (gedreineer, as daar nog water oor is), sout, peper, tiemie en 1 eetlepel tamatiesap.

Al hierdie meng goed.

Die koolblaar word op die hand of die haksel geplaas, die samestelling word met rys bygevoeg, dit word toegedraai en 'n draad gevorm.

In 'n 3 l -pan sit die gekapte kool, lourierblaar, 2 eetlepels tamatiesap, olie en plaas die gevulde kool.

Giet gekookte water oor die sarmale in die pan en nog 2 cm. verby.

Kook oor matige hitte.

Ek is gereed as die kool en die samestelling gaar is.



Sarmale met rooi lensies, sampioene en soja

• Bestanddele (samestelling vir ongeveer 70 kool):
2 suurkool, ongeveer 2 kg.
700 ml. die water. (As dit kook, vul op indien nodig, as dit verminder word en # 8230)
500 gr. van rooi lensies.
500 gr. sampioene (ek het pleurotus gebruik).
150 gr. sojaboon korrels.
50 gr. van bruinrys.
50 gr. kekerertjiemeel (kan vervang word met soja of gewone meel).
2 wortels, ongeveer 250 gr.
Seldery, ongeveer 120 gr.
4 uie, ongeveer 600 gr.
2 teelepels tiemie.
2 teelepels paprika.
1 teelepel warm paprika.
2 teelepels speserye.
3 eetlepels sous.
3 lourierblare.
1 bos pietersielie.
2 teelepels sout opsioneel (20 gr.), Afhangende van hoe sout die suurkool is.
Ander speserye kan bygevoeg word, afhangende van elkeen se smaak.

• Metode van voorbereiding:
Voeg 250 ml water in die pot (olie kan in plaas van water gebruik word om te verhard). Voeg die ui, wortel, seldery en sampioene by en kook vir ongeveer 15 minute. Voeg dan die rooi lensies, sojabone (wat effens gekook is, bruinrys en kekerertjieblom by. Die volgende stap is om speserye na smaak by te voeg & # 8230 voeg ons tiemie by, twee teelepels paprika (jy kan ook warm paprika byvoeg), twee teelepels speserye, drie eetlepels tamatiesous, drie lourierblare, 'n klomp pietersielie, sout opsioneel (ons het nie meer bygevoeg nie, want suurkool is baie sout. Ons beveel ongesoute sout aan as jy souterige sarmale wil hê). Laat dit op die stoof vir 'n ander een. Laat die samestelling afkoel en begin die sarmalakoeke toedraai, plaas 'n laag gekapte kool op die bodem van die pan sodat die sarmales nie vassit of brand nie, plaas die sarmalas en voeg nog 'n vel suurkool bo -op sodat die sarmales brand nie, voeg ongeveer 450 ml water by en sit die pan in die oond totdat die kool gaar is. nodig het. Skakel die hitte aan en laat staan ​​totdat dit gereed is, ten minste 'n uur. Eintlik moet jy 'n vulsel op 'n bord uithaal en dit proe, die kool moet goed gaar wees. Goeie eetlus!


Resep sojabone

Voedsel met groente, Vasresepte, Vegetariese resepte - 250 gram gekookte sojabone - 250 gram gekookte kekerertjies - 2 wortels - 1 pietersielie - 1 klein pastinaak - 4-5 knoffelhuisies - 4 eetlepels olyfolie - 2 eetlepels semels koring - 1 eetlepel gemaalde vlasaad - 1 eetlepel tamatiesap / sous - sout.

Soja -peuselhappie

Voorgeregte, Voorgeregte met groente 200 gr sojabone knoffelpoeier sout 2 eetlepels ekstra olyfolie

Sojaboon slakke

Vasresepte, Vegetariese resepte 2 sakkies sojaslakke 4 knoffelhuisies gerasperde lourierblaar ui sout peper paprika 100 ml olie

Soja -patee

Vegetariese resepte 'n baie goeie vegetariese resep wat vas! Bestanddele - 1 koppie sojabone - 3,4 eetlepels olyfolie - 'n paar knoffelhuisies - 'n klein ui - olywe - tamatiesap, 'n bietjie suurlemoensap - komynsout - setperke: pietersielie, dille - o.

Sojaboon sade

Geregte met groente -1 kg sojabone -1 groot wortel -2 -3 aartappels -1 knoffel -5 eetlepels meel -2 bondels pietersielie -3 eiers -sout -sout

Rys met soja bredie

Voedsel met groente, Vasresepte, Vegetariese resepte 'n koppie rys 70 g sojabone korrels en ui 2 eetlepels tamatiepasta groen dille peper paprika groente -olie

Soja in broodkrummels en sesamkors

Vasresepte, Vegetariese resepte 10 stukke sojabrood 100 g broodkrummels 50 g sesam en ui lourierblaarpeper, 50 ml witwyn

Sampioen en soja -stoofpot - Vas

Vegetariese resepte, Vasresepte, Vasvoedsel (3-4 mense) 2 medium uie 1-2 gerasperde wortels 1 rooi soetrissie knoffel pietersielie 300-400 g sampioene (champignon), 'n medium sak sojablokkies 'n bietjie bouillon groente-olie sout peper paprika

Boontjiebredie

Groentegeregte, Vasresepte, Vegetariese resepte 500 g wit boontjies korrels 2 klein uie 4 wortels 3 knoffel tamaties 4 lourierblare gekapte dille sout peper olie

Mayonnaise met sojamelk binne 5 minute

Vasresepte, vegetariese resepte, souse - 200 ml olie (ek het sonneblomolie gebruik wat ek een keer met 'n gewone olyfolie probeer het, en dit kom baie bitter uit) - 100 ml sojamelk (wat u onder die naam "sojadrank" vind ) - 1 teelepel mosterd - 1.

Stoof met sojabone

Voedsel met groente 400 g sojabone 1 groot ui 1 wortel 1 pastinaak wortel 1 seldery skyfie wortel 1 koppie tamatiesous 1 vet peper 1 warm peper 400 g sampioene 1 lourierblaar 20 ml olie tiemie sout 1 dille

Gebakte hoenderbene met tamatiesous

Tiemie, Peperkorrels, Hoenderpote -4 hoenderbene -2 gedroogde uie en 2-3 groen uiedrade -2-3 knoffelhuisies -1 eetlepel olyfolie -3-4 tamaties -watersojasous -pietersielie soet / warm -1 skakel pietersielie -tiemie -houtblare -ertjiepeper -sout gemaalde peper

Rou slaai met boontjies

Vasresepte, Vegetariese resepte, Slaaie 2 ryp tamaties 1 soetrissie 1 komkommer cornison 2 radyse 2 groen uie 5 eetlepels gekookte rooi boontjies 'n eetlepel olie sonneblom of olywe 'n bietjie suurlemoensap sout en peper na smaak speserye

Rou slaai met boontjies

Vasresepte, Vegetariese resepte, Slaaie 2 ryp tamaties 1 soetrissie 1 komkommer cornison 2 radyse 2 groen uie 5 eetlepels gekookte rooi boontjies 'n eetlepel olie sonneblom of olywe 'n bietjie suurlemoensap sout en peper na smaak speserye

Soja byt

Vasresepte, etes 800 g aartappels 200 g sojabone korrels 2 uie 1 wortel 50 ml olie 1 soetrissie 1 tamatie 1 eetlepel groente margarien 2 pietersielie fyn pietersielie dragon tiemie gemaalde peper kotanyi 1 eetlepel sous

Gebakte sojabone

Voedsel en groente, Vegetariese resepte 'n sak sojaslakke 'n tamatie 1 peper 1 ui 1 wortel 10 knoffelhuisies knoffel olie sout peper paprika tamatiepasta oregano en basiliekruid

Vas pretzels met soja kaas

Vasresepte, Voorgeregte 1 kg. Meel, 350 g margarien, 150 ml. Mineraalwater, 250 g soja kaas, 1 blokkie gis, 1 eetlepel komyn

Tonynslaai, kleurvol

Vegetariese resepte, slaaie - 425 g mieliepitte - 170 g tuna in fyngemaakte olie - 400 g groen ertjies - 3 tamaties - 3 eetlepels suurroom.

Soja frikkadelle

Vasresepte, Kos in 'n sak sojabone korrels en ui 3-4 knoffelhuisies 'n bossie pietersielie 1/2 teelepel dille sade 3 eetlepels meel 2 eetlepels olie 2 eetlepels mineraalwater sout peper 150 ml olie

Sojaboon slakke

Vegetariese resepte 2 eiers olie vir braai soutpeper 4-5 knoffelhuisies knoffel knoffel granaatmeel broodkrummels 'n knippie soja vir skywe (100g) basis vir basiliekruid

Soja bredie met groente

Vasresepte, maaltye 100 g sojablokkies 3 medium uie 2 rissies (verkieslik rooi soetrissie), courgette 100 ml tamatiesapolie, sout en peper

Sarmale met soja in stevia blare

Vasresepte, Kos, Kersfees 200 g korrels soja of maalvleis, 2 uie, 1 wortel, 'n koppie rys, dille, pietersielie, sout, peper, tiemie, paprika, 4-5 eetlepels sous, 2 koppies borsjt, blare stevia.

Pittige Afrikaanse rys

gekapte knoffelhuisies soutolie vir vrou: 1 ui

'n geel rosyne cashew badjak of piri piri sojasous

Aartappels au gratin met sojaskywe

Vasresepte, etes 10 stuks. aartappels 1 teelepel sout 150 ml sonneblomolie 250 gr groentekaas 3 stuks. groen pietersielie 6 stuks. sojabone

Bone geslaan of gevryf

Voedsel met groente en groente, Vasresepte, Vegetariese resepte 300 gr. gekookte en gedreineerde boontjies ('n blikkie) 'n halwe teelepel komyn 'n eetlepel sesampasta 2 eetlepels olyfolie 'n paar takkies pietersielie, vars gemaalde peper, 'n skoongemaakte groen ui en pasta.

Byt met soja en sampioene

Vasresepte, maaltye 6 groot aartappels, 250 g sampioene, 100 g sojabone, 7 knoffelhuisies, 2 groot uie, 4 eetlepels sous, 50 g vaskaas, speserye: sout, peper, roosmaryn, koljander, verhardingsolie.

Slaai met spinasie, kaas en groen soja

Voedsel, vleisvrye geregte spinasie cashew druiwe groen sojabone gorgonzola vir toediening: balsamiese asyn mosterd dijon olyfolie 'n knippie sout knoffelpoeier peper cayenne oregano gedroog en gekap

Vas ingelegde komkommerkos

Voedsel en groente, Vasresepte, Vegetariese resepte 10-15 ingelegde komkommers in pekelwater 1 ingemaakte geskilde tamaties, 'n klein ui en 'n klein wortel 2 knoffelhuisies 'n sak blokkies sojasout, peper, dille0

Soja -patee

Basiliekruid, roosmaryn, komkommer 500 g sojabone bone olie sout peper gedroogde kruie soos: oregano basiliekruid roosmaryn. ect 'n bos groen uie vir garnering: radyse komkommer olywe groen pietersielie blare

Sarmalute de post

Voedsel met groente en groente, Vasresepte, Vegetariese resepte 100 gr sojaboonkorrels 3-4 uie 3-4 wortels 500 gr sampioene (vars of ingemaakte) 100 gr ryskoolblare ongeveer 30 soutpeper neutmuskaat, dille pietersielie 50 gr olie

Sojaboonstokkies en sampioene

Geroosterde resepte o100 gr sojablokkies o100 gr soetrissies o200 gr tamaties o300 gr sampioene o4 knoffelhuisies o2 dragon takkies o30 ml olie o20 gr sout o2 gr peper o2 gr paprika

Vars boontjieslaai

Vasresepte, Foods 200 g boontjies bone 1 rooi soetrissie 2 groen uie olywe tiemiesout, pepersap uit 'n suurlemoen 'n teelepel olie

Vaskool

Vasresepte, Vegetariese resepte 'n klein kool 'n wortel, ui, soetrissie 'n paar trosse blomkool, vars donut, 3 vars tamaties, 'n glas suur borsjt setperke, 2-3 eetlepels oliesout, peperkorrels en tiemietiemie

Groenbone met sampioene

Groentegeregte, Vasresepte, Vegetariese resepte 1 fles 820 g groenbone 250 g gekookte sampioene 1 ui 4 knoffelhuisies 2 eetlepels donutpasta soutpeper 2 eetlepels sojasous groen dille -olie

Gebraaide rys met Chinese groente

Voedsel met groente, Vasresepte, Vegetariese resepte 'n koppie rys 100 g botter 200 g Chinese groentemengsel 1 ui 1 pampoen sojasous pimento cilli sous (opsioneel) speserye (vegeta organiese pittige sout pietersielie, tiemie sesam komyn suurlemoen)

Rys met sampioene en olywe

Vasresepte, Vegetariese resepte 400 g rys 200 g sampioene (vars) 50 g olywe 'n geskikte ui 1/2 paprika olyfolie 'n paar peperkorrelsout en optioneel tiemieblare.

Soja noedels met lemoene

Vasresepte, voedsel, Chinese kos 100 g unieke soja -noedels 4 medium lemoene ¼ suurlemoen 100 ml lemoenlikeur 2 eetlepels soutolie, vars gemaalde peper ¼ teelepel gemmer ¼ teelepel kerrie ½ groen pietersielie skakel

Auberginebredie met gebakte rissies

Groentegeregte, Vasresepte, Vegetariese resepte 2 uie 7-8 gebakte rissies 2 ryp eiervrugte 3 eetlepels tamatiepasta 5 eetlepels olie sout peperkorrels 1 lourierblaar

Garnale met rys

Visgeregte, Vasresepte, Vegetariese resepte 'n eetlepel sonneblomolie 'n gekapte rooi ui 200 g mengsel van groen groente 200 g bevrore garnale 3 knoffelhuisies gesny 2 eetlepels sous oor 500 g gekookte basmatirys, gekapte gekapte koljander vir die voorsiening van opsionele sojasous sout.

Lae boontjies

Groentegeregte, Vasresepte, Vegetariese resepte 300 g bone (groot korrels) 1 ui 1 lourierblaar 1 eetlepel groentesop 1 eetlepel warm sous 1 eetlepel tamatiepasta (of 'n glas tamatiesap) 50 ml sout tiemiedille en groen pietersielie

Soja frikkadelle sop

Vasresepte, Halwe porsie sojabone, 100 g sampioene, 2 eetlepels olie, 1 rooi ui, 50 g wortels, 50 g pietersieliewortel, 1 eetlepel olie, 1,4 l water, 1 eetlepel sout, 1 bos pietersielie, gemaalde peper, kwart teelepel sout, 1.

Potgroente met gebakte boontjies

Etes, groentegeregte 100 gr soja, 500 ml groentesop, 4 preie, 800 gr geblikte bone, 3 knoffelhuisies, sout, peper, 1 eetlepel olyfolie, 100 ml wyn, 2 snye brood, bakpoeierrissie

Sarmalute Met Soja En Sampioene In Vleisblare (Vas)

Vegetariese resepte, Vaste, Kersfees 200 g sojablokkies 300 g sampioene sampioen 2 uie 1 wortel 40-50 wingerdblare 1 tros dille + pietersielie (vars of gedroog) 4 eetlepels ketchup 300 ml sous 20 ml olie 2 eetlepels meel 1 koppie rys 4- 5 lourierblare 1-2 tamaties 2.

Plaas koek

Vegetariese resepte, Vasresepte, Appelkoeke: 150 g suiker / fruktose 400 ml water 100 ml olie 50-100 g gemaalde okkerneute 4 gerasperde appels 1 sakkie bakpoeiermeel vir room: 1 l sojamelk 150 g suiker / fruktose 3 eetlepels stysel ( of meel as jy wil uitkom.

Soteer bone met peper

Vegetariese resepte vir 3 mense: 3 soetrissies, verskillende kleure, 1 blik met flageoletboontjies, ongeveer 600 gram, 3 knoffelhuisies, fyn, 2 eetlepels olyfolie, 1/4 teelepel koljandersaad, 1 teelepel gedroogde oregano, 1/4 teelepel .

Springpakkette met groente

Sojasous, Soja 400 g tertblaaie, 2 eetlepels grondboontjie- of olyfolie, 4 groen uieringe, 50 g bamboes, 150 g boontjiespruite, 2 groot wortels, 1/4 witkool, 1 eier, sojasous, olie vir braai.

Prei ertjies

Etes met groente, Vasresepte 'n boks 800 gr ertjies 1 fyngekapte prei 1 geblikte geskilde tamaties 2 knoffelhuisies, peper, sojasous

Salmslaai met skulpe, groenbone en kwartel eiers

Slaaie, meer as 3 eetlepels sojasous 25 g vars gemmer, fyngekap 1 warm peper, gekap 5 groen uie, snye 200 g skulpe 200 g salmfilette, 500 g nuwe aartappels in blokkies 200 g groenbone 150 g bevrore sojabone 150 g kersietamaties, gesny.

Wildevarksteak

Sojasous, Soja - 1,5 kg wildevarkvleis - olyfolie, - sojasous - gedroogde roosmaryn - gedroogde pietersielie - balsamiese asetaat, - soutpeper - paprika - 1 knoffelhuisie - 50 ml rooiwyn

Sarmale met rys in soetkoolblare

Voedsel met groente, Kersresepte, Vasresepte 1-2 stuks vars kool (ek het bevrore koolblare gebruik) 3 uie 3-4 eetlepels fyngekapte dille 250 g rys 2-3 eetlepels tamatiepasta of bullion 150-200 ml tamatiesap 2-3 tamaties 2 stuks. paprika (ek het rooi en groen bevrore soetrissies gebruik).


12 eenvoudige en vinnige vas resepte

Lent of Kersfees begin op 15 November en eindig op 25 Desember. As 15 November op 'n Woensdag of Vrydag val, begin die vas die aand op 14 November.

Gedurende die 40 dae vas, eet die gelowiges nie geregte op grond van vleis, kaas en eiers nie, en op Maandae en Woensdae eet hulle kos sonder olie en sonder wyn. Op Dinsdae en Donderdae word olie en wyn vrygestel, en op Saterdae en Sondae, tot 20 Desember, kan ons vis, wyn en olie gebruik.

Ons het 'n versameling van 12 eenvoudige en heerlike vasresepte wat u in hierdie pos moet probeer. Selfs as dit nie vleis, eiers, melk bevat nie, is vasresepte wonderlik! Ons kan dit voorberei, selfs as ons nie vas nie; u geniet heerlike kos en lekkers.

12 eenvoudige en vinnige vas resepte

Vasbeskuitjies met olywe en roosmaryn

Ons hoef nie noodwendig eiers, botter of melk te gebruik vir 'n paar brose en absoluut heerlike koekies nie. Ek vertel jou eerlik dat hierdie vasbeskuitjies hulle is so lekker dat jy amper nie kon glo dat hulle geen bestanddele van dierlike oorsprong bevat nie.

Geslaan boontjies met gebakte uie

Dit is een van die gereeldste resepte wat in my kombuis voorberei word. Dit is 'n eenvoudige en vinnige resep, baie vullend, wat ek aanbeveel om met gebakte uie te probeer. Dit gee dit 'n absoluut wonderlike smaak.

Aubergine pizzas

Dit is 'n heerlike vasresep wat met eiervrug en snye tamaties of courgette geproe kan word. Kaas of mozzarella kan tydens die vas saam met groente -kaas ingesluit word. Selfs koud, hierdie gebakte eiervrugskywe is heerlik.

Vaste sarmale met sampioene (in beesblare)

Van al die sarmale -resepte wat ek vas, hou ek baie van resepte gevul met sampioene, wortels en preie en toegedraai in wingerdblare. Ek het hulle 'n bietjie bedien vasroom, 'n vinnige resep wat ek sterk aanbeveel. As jy wil, kan jy dit ook met sojajogurt bedien.

Vas ertjie kos

Die kos van vasertjies, met wortels en aartappels, was onontbeerlik in my ma se kombuis. Alhoewel ek van vleis hou, het ek hierdie kos regtig nie gemis nie, maar ek eet dit met groot genot wanneer ek dit voorberei.

Soetkoolvoedsel (vaskos)

Vaskool is 'n kitskos, ideaal vir Kersfees -middagete. Dit is baie eenvoudig gemaak, en die bestanddele is vir almal beskikbaar.

Blomkool en preie sop

'N Absoluut wonderlike vas sop! Ek is dol oor blomkool, selfs al het ek as kind glad nie daarmee oor die weg gekom nie, en prei gee dit 'n goddelike smaak. Dit is 'n roomsop met groente wat in die koue seisoen maklik in markte of winkels gevind kan word.

Italiaanse boontjiegereg

Dit is 'n eenvoudige en vinnige resep vir besige dae wanneer ons nie veel tyd het om te kook nie. As u wil, kan u blikkiesboontjies vervang met tuisgemaakte boontjies. Met die boontjies wat deur ons gekook word, kom dit natuurlik nog lekkerder uit, maar ek verseker u dat daar by die blikkie 'n wonderlike kos uitkom.

Vaste koek met okkerneute en kakao

Ek kan eerlik sê dat ek koeke geëet het met eiers, botter en melk, baie minder lekker as hierdie vaskoek. Dit is baie donsig, en amandelmelk kan vervang word met tuisgemaakte okkerneutmelk.

Dit is 'n vaskoek met 'n effens klam konsekwentheid, baie maklik om te maak en baie lekker. Ek beveel die resep sterk aan, en as jy nie van pampoen hou nie, kan jy dit vervang met dieselfde hoeveelheid wortels.

Vaste tjek met kakao

Die koek is effens klam en word 3-4 dae lank in 'n lugdigte houer gebêre. Ek maak dit gereeld, beide in die vas- en soet weergawe (ons vervang sojamelk met koeimelk as ons 'n soetkoek wil hê).

Gelaste tert met bloubessiekonfyt

Lenttert met bloubessiekonfyt is so lekker en geurig, dit is moeilik om te glo dat dit nie eiers, botter of melk bevat nie. Van die begin af vertel ek u dat die deeg nie baie maklik is om mee te werk nie, maar met 'n bietjie geduld sal ons dit behoorlik kan versprei en sonder probleme in die vorm van 'n tert kan sit.


Soja frikkadelle

1. Kook sojabone vir 30 minute in water met 'n halwe blokkie konsentraat. Laat dit dan dreineer en druk baie goed.

2. Die fyngedrukte knoffel meng goed met die sojaboon en die aartappel gaan deur die rasper met klein maas en goed gedruk.

3. Voeg die meel, pietersielie by en geur na smaak met sout en peper. Meng baie goed.

4. Vorm die frikkadelle met 'n nat hand, steek dit deur die broodkrummels, druk dit plat en braai dit in olie. Haal papierhanddoeke uit.

3 / 5 - 4 Resensie (s)

Soek woorde "soja"

Sny die pampoen in blokkies en plaas in 'n 8 l -kastrol wat in die oond pas. Sit dit op die vuur, op die stoof, met 'n koppie water.

Dit is 'n Franse gereg wat baie maklik is om te berei, laag in kalorieë en baie fyn is. Na die smaak van diegene wat van die kombinasie van vrugte hou

Ons was die gesnyde stuk haai, vee dit af met 'n absorberende papierhanddoek en sit dit in die oondbak vir 30 minute.

Week die soja in warm water met 'n voedselbasis en basiliekruid, laat dit ongeveer 2 uur week en laat kook

Voorbereiding: Was die vleis en vee dit af met 'n kombuishanddoek. Sny kleiner blokkies om meer beesvleis deur te dring

1. Verhit die okkerneutolie in 'n groot kastrol, voeg die ui by en kook vir 5 minute oor hoë hitte, of tot glaserig.

Skil die aartappels, rasper dit en laat prut vir 10 minute. Die soja word dienooreenkomstig gekook

Al is dit nie die beste tyd om buite te braai nie, is daar geen probleem nie; ons kan die rooster in die kombuis gebruik. Vandag

Kook die sojaboonbrood in 'n kastrol uit water, ui, knoffel, asyn en speserye, 10 minute. Laat dit op die servet trek

Was eers die kool en as dit te sout is, hou dit 2-3 uur in koue water. Die sojaskywe word 15 minute lank gekook in die water wat ek het

Berei die soja volgens die instruksies op die verpakking, dreineer die water goed met u hande en krummel Uie, knoffel en sampioene

Meng die bestanddele vir die marinade in 'n bak, met die knoffel deur die pers. Smeer die kap goed met 'n kwas

'N Baie lekker hoender, goed bruin, sag en net goed vir 'n feestelike maaltyd of hoekom nie eers 'n gesinsete nie! Baie goed, die moeite werd

Smeer die bokant met 'n bietjie tamatiesous, voeg om die beurt soja, sampioene, olywe, rissies, broccoli by (3 minute in warm water gekook

In 'n kastrol (ek het 'n kleipot gebruik) sit die knoffel in olyfolie, garnale, wyn en laat staan ​​'n bietjie. Voeg by

Sny die hoenderborsie in dun skywe, plaas in 'n pan, besprinkel met 'n paar druppels olyfolie en sojasous,

1. Was die hoenderborsies, sny dit dan in kleiner blokkies en marineer dit in die yskas met sojasous met 'n geklitste eier en 'n lepel.

Kook die vleis in soutwater tot dit amper gaar is. Haal dit uit die water nadat dit kook, laat dit effens afkoel en

Was die hoenderborsies onder 'n stroom koue water en vee dit met 'n skoon handdoek af. Sny repe in dikte van 'n vinger en geur dan

Maak in 'n mortier 'n sous wat bestaan ​​uit: sojasous, rissies, gemmer, peper, wat oor die hoenderborsie en groente

Meng die ketchup, heuning met balsamiese asyn, sojasous, soetsuur en bruinsuiker in 'n bak. Voeg die vleis by, meng

Die hoenderbene word goed gewas en die vel word verwyder. Van sojasous, chilisous, sout, peper, hoenderspeserye, pasta


RYSPAS MET SOJABONE

'N Soortgelyke kos wat ek vir die eerste keer in een van die Chinese restaurante geproe het (waar, indien nie hier nie, die ryspasta by die huis is & # 8221?). Die tweede, derde en ontelbare kere daarna, ek is mal oor hulle! Terwyl ek vas, soek ek 'n vegetariese resep met ryspasta. Ek het dit gevind, ek het dit gekook, en die resultaat was skouspelagtig. Ek stel die resep vir u aandag voor.

BESTANDDELE (2 pers.): GESKATTE TYD & # 8211 30 min

ryspasta & # 8211 100 gr
sojabone & # 8211 150 gr
courgette & # 8211 1 stuks.
ui & # 8211 1/2 stuks.
wortels & # 8211 2 stuks
knoffel & # 8211 1-2 hondjies
4-5 eetlepels olyfolie
sojasous & # 8211 2-3 eetlepels

Week eers die pasta vir 10 minute in warm water (kraanwater, nie kook nie!).

Berei intussen die sous voor. Ons maak die ui skoon en sny dit baie fyn, die wortel en die courgette strooi baie dun (2 cm x 3 mm). Sojabone, as hulle te groot is, sny ons dit ook met 'n lengte van 3-4 cm.

Neem 'n wokpan (dws diep), giet die olie en verhit die ui met wortels daarin. In 5 minute voeg ons die courgette by.

Voeg nog sojabone en gekapte knoffel by in nog 5 minute.

Dreineer die pasta en sny dit 3-4 cm lank, voeg dit dan by die groente.

Bedruip met sojasous en laat die pan nog 1-2 minute op die vuur staan, meng goed.


Vas resepte

Soek vir vas resepte na u smaak, afhangende van die kompleksiteit en die tyd wat u het. Hier vind u vasresepte met sampioene, soja, aartappels of resepte vir vasgebak, ideaal vir die hele gesin.

Soort kos +

  • Aperitief (247)
  • Drinkgoed (60)
  • Sop (61)
  • Nageregte (362)
  • Geregte (678)
  • Seëls (75)
  • Messelwerk en metselwerk (12)
  • Slaaie (195)
  • Souse (66)
  • Sop (121)
  • Brood (18)
  • Mamaliga (6)
  • Vingerete (413)

Metode van voorbereiding +

Na seisoen +

Die hoofbestanddeel +

Voorbereidingstyd +

Op oorsprong +

  • Romanesti (113)
  • Italiaans (168)
  • Grieks (19)
  • Amerikaans (39)
  • Bulgarye (2)
  • Frans (26)
  • Chinees (19)
  • Indies (22)
  • Turks (17)
  • Mexikaans (12)
  • Spaans (8)
  • Hongaars (2)

Na die geleentheid +

Na ete +

Ander eienskappe -

Sarmalele, wat in die Ottomaanse Ryk verskyn het, het mettertyd 'n plek gekry op alle vakansietafels. Sarmales is.

Bean zacusca is een van die kosopsies as dit kom by vas- of wintervoorrade. Daar is.

Pannekoek is die gewildste nagereg onder volwassenes en kinders, want dit is baie maklik om voor te berei en so soet te wees.

Wat ook al die rede is waarom u besluit om vaspannekoeke voor te berei (laktose -intoleransie, eierallergie of bloot.

Vir die van ons wat nie vertroud was met die konsep nie, is ramen 'n tradisionele Japannese kos, meer 'n soort van.

Herfs verower ons nie net deur sy kleure nie, maar ook deur die rykdom van geure wat in enige van die groente voorkom. Soos.

As jy skynbaar geen idee het wat jy vir jou geliefdes kan kook nie, probeer 'n prei -mash.

Om voordeel te trek uit die kosbare voedingstowwe in brandnetels (soos vitamiene A, C, K en yster), kies om dit so eenvoudig as moontlik te berei.

& Icircn die dag van 9 Maart word die Fees van die Heilige Martelare van Sevastia gevier (wat Christene vervolg is deur.

Gedurende vasperiodes is sampioene 'n noodsaaklike proteïenbron. Maak gebruik van hulle en berei 'n heerlike ete voor.

Slaaie is een van die mees aanbevole kosse as ons die gewenste gewig wil behou. Vir hierdie doel hoef u nie.


BRIEWE MET BLOEDSLAAIBLADE (ITALIESE STYL)

Hierdie resep is beslis 'n vegetariër en verbruikbaar tydens vas. Die voordeel bo ons tradisionele sarmales is dat die vulsel gekook word voordat dit in die blare toegemaak word, en daarom het ons gekook, die sarmales gevorm en dit geëet. Binne 30 minute kan ons 'n bord bedien met sarmale & # 8222all & # 8217italiana & # 8221.

BESTANDDELE (3 pers.): GESKATTE TYD & # 8211 30 MINUTE

rys & # 8211 200 gr
blaarslaai & # 8211 1 capatana
gekookte ingemaakte sampioene & # 8211 150 gr
sojabone & # 8211 100 gr
prei & # 8211 'n stuk
olie & # 8211 5-6 eetlepels
knoffel & # 8211 1-2 hondjies
sout, peper, groente

Was die rys goed en kook dit in soutwater. Berei intussen die groente voor. Sny die preie in ringe en verhit dit in 'n paar eetlepels olie.

Was die sojabone en sny dit in die helfte. As die preie ligbruin is, voeg die sojabone by.

Dreineer die water uit die pot sampioene en voeg dit by die bestanddele in die pan. Meng goed en laat prut vir ongeveer 5 minute. (Sojabone kan vervang word met 'n ander groente (bv. Dun pampoen).

As die rys gereed is (ongeveer 20 minute), dreineer die water, gooi dit in 'n bak en voeg die gestoofde groente by.

Kap die groente (ek het macris gebruik) en sit dit saam met groente oor die rys. Sout, peper en meng goed.

Ons neem die blaarslaai en skil die blare wat ons onder 'n waterstroom was. Kook die blare met kookwater en laat dit vir 'n paar minute sag word (4-5). Dan haal ons dit uit die water en laat dit dreineer.

Ons neem 'n blaar (as een van hulle gebreek het of as dit te dun is en ons twee blare oorvleuel), sit ons 'n lepel rys in die middel met groente en maak goed toe.

Voila, die sarmalele & # 8222all & # 8217italiana & # 8221 is gereed! As dit vas, kan ons dit saam met ketchup bedien, anders sal 'n paar eetlepels suurroom ideaal by ons sarmale kom.


Resepte en sout vir 'n hele week gedurende die vastyd

Maande. Slaaie met vars groente of vrugte

Die eenvoudigste voorbereiding wat u gedurende die periode kan maak Paasfees en die slaai kan geniet word, ongeag die tyd. U dink miskien nie dat dit met die eerste oogopslag konsekwent is nie, maar dit bied die liggaam die nodige vitamiene en minerale vir welsyn. Koop vars groente uit die mark, was dit, sny dit en gooi dit vinnig in 'n bak met 'n bietjie sout en olyfolie, en u is klaar! Dieselfde kan met vrugte gedoen word.

Dinsdag. Martelare met baie okkerneute

Wie hou nie van martelare nie? Ek dink nie daar is iemand wat 'stap' sê vir hierdie soet en vol okkerneutgereg nie. Jy benodig 'n paar eenvoudige bestanddeel insluitend: 900 gram meel, 600 ml water, 200 ml olie, 200 gram poeiersuiker, vanieljegeursel, 'n knippie sout, 50 gram vars gis, gemaalde okkerneute en skil van 'n suurlemoen of lemoen, afhangende van u smaak voorkeure.

Om die deeg te kry, sit al die bestanddele in 'n groot bak waarin ek eers louwarm water en gis gooi. Knie totdat jy 'n kompakte deeg kry wat 'n uur lank moet rys. Na hierdie tyd, vorm die 8-vormige martelare en plaas dit in die oond in 'n bakplaat wat met bakpapier uitgevoer is. martelare bak vir maksimum 10 minute by 180 grade, en as dit gereed is, word dit met heuning besmeer en deur gekapte okkerneute geplaas. Goeie eetlus!

Woensdag. Geslaan boontjies met geharde uie

Die bestanddele Wat u benodig vir hierdie voorbereiding is: 500 gram gedroogde bone, 2 wortels, 'n stukkie seldery, 'n klein pastinaakwortel, 3 klein uie, 4-5 knoffelhuisies, 'n teelepel suiker, 6-8 eetlepels grondboontjiebotter of sonneblom, sout en peper na smaak.

Metode van voorbereiding. Die boontjies word in twee waters gewas en gekook. Voeg die wortels, seldery en pastinaak by die tweede kookpunt met water en boontjies, wat in groot stukke gesny is. După ce au fiert circa 45-50 minute se scot legumele și boabele de fasole și se pun într-un vas încăpător pentru a fi blendate. Se adaugă câte un polonic din apa în care au fiert pentru a căpăta o consistență moale.

Cățeii de usturoi și ulei de floarea soarelui, sare și piperul se adaugă la final în bol astfel încât să se obțină o cremă fină și omogenă. Între timp într-o tigaie se călesc cepele în ulei de arahide până când acestea capătă o culoare aurie. Ceapa călită și puțin din uleiul din tigaie se adaugă peste fasole și se poate savura mâncarea în tihnă.

Joi. Sarmale de post în foi de viță

Ingrediente: 250 de grame de orez, 3 morcovi, 8 ciuperci champgnion mari, un praz de la care se folosește doar partea albă, o tulpină de țelină, 50 de foi de viță, 200 ml de supă vegetală, jumătate de cană de suc de roșii, mărar, sare și piper.

Mod de preparare:

  • Într-o cratiță în care am pus apă și puțină sare se adaugă foile de viță care se vor fierbe pentru circa 4-5 minute. Se scot cu o paletă și se lasă la răcit pe o farfurie
  • Într-o tigaie se pun la încins 2-3 linguri de ulei de măsline și se călește orezul pentru aproximativ 2-3 minute. Se mai adaugă în tigaie morcovii, ciupercile, prazul și țelina care au fost tocate foarte mărunt și se mai călesc 3-4 minute
  • Legumele se asezonează cu sare și piper și se adaugă peste ele o cană de supă vegetală. Compoziția trebuie să stea pe foc până când apa se evaporă și bobul de orez este pătruns bine
  • Amestecul se lasă la răcit și apoi se formează sarmalele care vor fi înfășurate în frunzele de viță. Sarmalele obținute se vor pune într-o cratiță înaltă, în straturi, și se adaugă 2-3 linguri de ulei de măsline și o jumătate de cană de suc de roșii care a fost amestecat cu puțină apă și mărar
  • Sarmalele trebuie să fie acoperite cu apă și suc de roșii astfel încât să absoarbă aceste lichide în timpul fierberii. Trebuie să stea pe foc circa 2 ore după care se pot servi cu mămăliguță caldă.

Vineri. Supă cremă de conopidă și praz

Ingredinte: o conopidă de un kilogram, un praz, 30 ml de ulei de măsline sau 30 de grame de unt, apă, sare și 4-5 felii de pâine care vor fi folosite pe post de crutoane.

Mod de preparare: Conopida se desface în buchețele și se lasă în apă rece pentru 10- 15 minute. Între timp se spală și se taie prazul, numai partea albă și se sotează în puțin ulei. Peste praz se adaugă apă călduță și conopida și se lasă la fiert pentru circa 30 de minute. Oala trebuie să fie acoperită cu un capac. În momentul în care sunt gata se blendează, se adaugă unt și sare. Supa se poate servi atât rece, cât și caldă.

Sâmbătă. Prăjjitură de post cu dovleac

Ingrediente: 300 grame dovleac ras, 300 grame de făină, 125 grame de zahăr, 100 de grame de nuci tocate, zahăr pudră vanilat, un plic de zahăr vanilat, un plic de praf de copt, 70 ml de ulei, un praf de sare și 200 de ml de lapte de soia, migdale sau orez.

Mod de preparare:

  • Dovleacul se dă pe răzătoarea mică și se stoarce cât mai bine. Se pune într-un vas și se adaugă peste el zahărul, zahărul vanilat, sarea, laptele și uleiul și se amestecă până se formează o compoziție omogenă
  • Făina și praful se cern și se amestecă treptat în aluatul obținut anterior
  • Se tapetează o tavă de copt și se adaugă aluatul peste care se presară miezul de nucă tocat mărunt
  • Prăjitura se coace maxim 30 de minute la 180 de grade Celsius
  • Când este gata se lasă la răcit 5-6 minute și apoi se pudrează cu zahăr pudră vanilat
  • Se taie rece cu ajutorul unui pahar sau pur și simplu cu cuțitul. Poftă bună!

Duminică. Chec de post cu cacao

Ingrediente: 320 grame de făină, 350 ml lapte de soia, 50 grame de cacao, 130 ml de ulei de cocos sau floarea soarelui, 220 grame de zahăr, un plic de praf de copt, o linguriță de coajă rasă de portocală și un praf de sare.


Video: Sarmale in frunza de vie