af.abravanelhall.net
Nuwe resepte

Is daar 'n plek vir bier in 'n gesonde dieet? Ja, as dit die regte soort bier is

Is daar 'n plek vir bier in 'n gesonde dieet? Ja, as dit die regte soort bier is


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Om bier te drink, kan eintlik goed wees vir jou

Bier het nie die gesondste reputasie nie, maar as dit matig verbruik word, kan dit gesond wees.

As u ooit wil sien hoe u bier op 'n ongesonde manier kan drink, hoef u net een episode van te kyk Die Simpsons. 'N Waarnemingsanalise van Homerus (of meer nog Barney Gumble) van 15 minute sal jou wys wat te veel bier drink kan doen om nie net u liggaam nie, maar ook u gees. In 'n poging om te verhoed dat u 'n Homer-like bierpens kry, het ons 'n paar gesonde aantekeninge saamgestel oor die drink van bier.

Klik hier om te sien hoe bier in u gesonde dieet kan pas.

Baie biere word as 'sessiebiere' geklassifiseer, wat beteken dat u 'n paar in een sessie kan sit of sit. Hierdie bier baat by 'n lae alkoholinhoud, maar die maklike drinkbaarheid van hierdie tipe bier kan moontlik 'n slaggat veroorsaak: te veel verbruik.

Oorverbruik is veral maklik met ligte biere. Een minuut maak u u eerste Coors Light by die Broncos -agterklep oop, en skielik is u 12 biere diep en wonder u hoe u 45 minute weg in Boulder beland het sonder skoene aan. Ligte bier is nie gelyk aan gesonde bier nie, en daar is nie veel daaraan om ware ambagsbierliefhebbers te lok nie.

Handwerkbrouerye, soos dié in ons 50 beste handwerkbrouerye in Amerika, produseer biere so eenvoudig en lig soos 'n pilsner en so swaar en kompleks soos 'n Russiese keiserlike stout wat in whiskyvate verouder is. Die ding met ambagsbier waarop baie ligte biere die merk mis, is net dit: kompleksiteit. Hoewel die eenvoudigste ambagsbiere nie veel meer aan die gang is as wat 'n konvensionele ligte bier doen nie, doen sommige dit wel. Dit kan dikwels beteken meer vitamiene en 'n hoër teenwoordigheid van antioksidante.

Vitamiene en antioksidante is egter nie die enigste ding wat bier 'n uitstekende toevoeging tot die dieet van enige gesondheidsgeesdriftige maak nie. Om soms een of twee biere te drink, kan om baie redes voordelig wees. Klik vorentoe om redes te sien waarom 'n matige bierverbruik goed by 'n gesonde dieet kan pas. O ja, ja: ons sal 'n paar goeie brouerye langs die pad voorstel.


Is ligte bier 'n gesonder keuse?

As u hierdie somer by 'n braai sit saam met mense vir wie u lief is, voel u die drang om 'n bottel oop te maak en die sonskyn te drink. En as u na u kalorie -inname kyk, kan u na ligte bier trek.

Een dr. Joseph L. Owades het moontlik in 1967 'n lae -kaloriebier uitgevind en die idee aan die onderneming Miller verkoop nadat sy bemarking gefloreer het. (Die geskiedenis van ligte bier is modderig, met Miller wat beweer dat hy die eerste lae -kaloriebier uitgevind het. Vervolgens sal hulle beweer dat hulle die eerste mense was wat 'n bottel in 'n bottel gesit het.)

As u dieselfde hoeveelheid ligte bier drink as wat u met gewone bier drink, kan u egter nie so baie gewigstoename as wat u dink nie. Ons loop na die ligte bier aan die einde van die tonnel.

Voordat u kies vir 'n ligte tap in plaas van 'n gewone bier, is dit belangrik om kennis te neem van die verskille tussen ligte bier, lae -koolhidraatbier en lae alkohol of nie -alkoholiese bier.

  • Ligte bier: Die definisie wissel tussen handelsmerke. Soms beteken dit dat die bier minder alkohol bevat. Ander kere beteken dit dat die bier minder kalorieë bevat. Dit kan ook beide beteken. Sien u hoe dit verwarrend kan raak?
  • Lae koolhidraat bier: Dit kan dieselfde alkoholinhoud hê as u gewone brouery, maar minder koolhidrate. Dit is baie makliker om te weet wat u met 'n bottel lae -koolhidraatbier kry, maar dit is miskien nie waarna u op soek is nie.
  • Nie-alkoholiese/lae-alkoholiese bier: Dit verminder eenvoudig die konsentrasie alkohol in die bier. Dit kan baie voordele inhou vir sy eie gesondheid, maar daar is geen waarborg vir 'n koolhidraatvriesfees nie.

Met behulp van data uit 'n vroeëre studie, het 'n Kanadese navorsingspan bevind dat alkoholverbruik 'n dikwels oorsaak van vetsug by jongmense is, aangesien dit kalorieë sonder dieet bevat. Battista K, et al. (2017). Om te skat hoe ekstra kalorieë uit alkoholverbruik waarskynlik 'n oorsaak is vir vetsug by die jeug. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

Mense kan ook meer ligte bier terugslaan as gewone bier, aangesien hulle kan aanneem dat dit hulle minder gons. Dit beteken dat hulle uiteindelik meer kalorieë verbruik as wat hulle sou gebruik as 'n standaard brou.

Boonop is 'n ligte bier slegs kalorieë laer as dit vergelyk word met dieselfde brouery se voorste verskeidenheid gewone bier.

Kom ons vergelyk byvoorbeeld Bud Light en Coors Light - botsing van die titane, amiright?

  • Bud Light bevat 103 kalorieë en 4,6 gram koolhidrate per porsie van 12 gram.
  • Coors Light het 102 kalorieë en 5 gram koolhidrate per porsie van 12 gram.
  • Miller Lite bevat 96 kalorieë en 3,2 gram koolhidrate per porsie van 12 gram.

Die betekenis van 'lig' (of 'lite' - dankie, Miller) wissel tussen handelsmerke. Daar is 'n betekenisvolle metafoor wat ek hier kan plaas oor mense wat lig op verskillende maniere interpreteer, maar dit sal dit nog meer verwarrend maak.

Soos met wyn, kan die drink van matige hoeveelhede bier gesondheidsvoordele inhou. Maar hierdie voordele geld nie altyd vir ligte biere nie.

Studies het voorgestel dat laers en donker aal meer antioksidante bied as hul ligte of nie -alkoholiese eweknieë. Vinson JA, et al. (2003). Fenol antioksidant hoeveelheid en kwaliteit in voedsel: bier en die effek van twee soorte bier op 'n diermodel van aterosklerose. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Donker bier bevat ook meer yster as ligte of lae alkohol bier. Sancho D, et al. (2011). Gratis yster in ligte, donker en alkoholvrye kommersiële pilsbiere. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

In Praag, Tsjeggië, bied sommige plekke selfs baddens en massages met hop en gars, met verwysing na soortgelyke gesondheidsvoordele. Sou die 'dieet' ekwivalent van 'n bierbad 'n ligte stort wees?

Terwyl navorsing nog nie spesifieke gesondheidsvoordele toon by die keuse van 'n lae -koolhidraatbier nie, is die jurie ook op ligte bier. Matige verbruik van gewone bier is steeds 'n veiliger opsie as 'n 12-pakkie "ligte" goed.

Ons het ook bier en cider vergelyk om te sien wat die beste vir u was. Hoe hou jy van die appels?


Is ligte bier 'n gesonder keuse?

As u hierdie somer by 'n braai sit saam met mense vir wie u lief is, voel u die drang om 'n bottel oop te maak en die sonskyn te drink. En as u na u kalorie -inname kyk, kan u na ligte bier trek.

Een dr. Joseph L. Owades het moontlik in 1967 'n lae -kaloriebier uitgevind en die idee aan die onderneming Miller verkoop nadat sy bemarking opgehou het. (Die geskiedenis van ligte bier is modderig, met Miller wat beweer dat hy die eerste lae -kaloriebier uitgevind het. Vervolgens sal hulle beweer dat hulle die eerste mense was wat 'n bottel in 'n bottel gesit het.)

As u dieselfde hoeveelheid ligte bier drink as wat u met gewone bier drink, kan u egter nie so baie gewigstoename as wat u dink nie. Ons loop na die ligte bier aan die einde van die tonnel.

Voordat u kies vir 'n ligte tap in plaas van 'n gewone bier, is dit belangrik om kennis te neem van die verskille tussen ligte bier, lae -koolhidraatbier en lae alkohol of nie -alkoholiese bier.

  • Ligte bier: Die definisie wissel tussen handelsmerke. Soms beteken dit dat die bier minder alkohol bevat. Ander kere beteken dit dat die bier minder kalorieë bevat. Dit kan ook beide beteken. Sien u hoe dit verwarrend kan raak?
  • Lae koolhidraat bier: Dit kan dieselfde alkoholinhoud hê as u gewone brouery, maar minder koolhidrate. Dit is baie makliker om te weet wat u met 'n bottel lae -koolhidraatbier kry, maar dit is miskien nie waarna u op soek is nie.
  • Nie-alkoholiese/lae-alkoholiese bier: Dit verminder eenvoudig die konsentrasie alkohol in die bier. Dit kan baie voordele inhou vir sy eie gesondheid, maar daar is geen waarborg vir 'n koolhidraatvriesfees nie.

Met behulp van data uit 'n vroeëre studie, het 'n Kanadese navorsingspan bevind dat alkoholverbruik 'n dikwels oorsaak van vetsug by jongmense is, aangesien dit kalorieë sonder dieet bevat. Battista K, et al. (2017). Om te skat hoe ekstra kalorieë uit alkoholverbruik waarskynlik 'n oorsaak is vir vetsug by die jeug. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

Mense kan ook meer ligte bier terugslaan as gewone bier, aangesien hulle kan aanneem dat dit hulle minder gons. Dit beteken dat hulle uiteindelik meer kalorieë verbruik as wat hulle sou gebruik as 'n standaard brou.

Boonop is 'n ligte bier slegs kalorieë laer as dit vergelyk word met dieselfde brouery se voorste verskeidenheid gewone bier.

Kom ons vergelyk byvoorbeeld Bud Light en Coors Light - botsing van die titane, amiright?

  • Bud Light bevat 103 kalorieë en 4,6 gram koolhidrate per porsie van 12 gram.
  • Coors Light het 102 kalorieë en 5 gram koolhidrate per porsie van 12 gram.
  • Miller Lite bevat 96 kalorieë en 3,2 gram koolhidrate per porsie van 12 gram.

Die betekenis van 'lig' (of 'lite' - dankie, Miller) wissel tussen handelsmerke. Daar is 'n betekenisvolle metafoor wat ek hier kan plaas oor mense wat lig op verskillende maniere interpreteer, maar dit sal dit nog meer verwarrend maak.

Soos met wyn, kan die drink van matige hoeveelhede bier gesondheidsvoordele inhou. Maar hierdie voordele geld nie altyd vir ligte biere nie.

Studies het voorgestel dat laers en donker aal meer antioksidante bied as hul ligte of nie -alkoholiese eweknieë. Vinson JA, et al. (2003). Fenol antioksidant hoeveelheid en kwaliteit in voedsel: bier en die effek van twee soorte bier op 'n diermodel van aterosklerose. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Donker bier bevat ook meer yster as ligte of lae alkohol bier. Sancho D, et al. (2011). Gratis yster in ligte, donker en alkoholvrye kommersiële pilsbiere. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

In Praag, Tsjeggië, bied sommige plekke selfs baddens en massages met hop en gars, met verwysing na soortgelyke gesondheidsvoordele. Sou die 'dieet' ekwivalent van 'n bierbad 'n ligte stort wees?

Terwyl navorsing nog nie spesifieke gesondheidsvoordele toon by die keuse van 'n lae -koolhidraatbier nie, is die jurie ook op ligte bier. Matige verbruik van gewone bier is steeds 'n veiliger opsie as 'n 12-pakkie "ligte" goed.

Ons het ook bier en cider vergelyk om te sien wat die beste vir u was. Hoe hou jy van die appels?


Is ligte bier 'n gesonder keuse?

As u hierdie somer by 'n braai sit saam met mense vir wie u lief is, voel u die drang om 'n bottel oop te maak en die sonskyn te drink. En as u na u kalorie -inname kyk, kan u na ligte bier trek.

Een dr. Joseph L. Owades het moontlik in 1967 'n lae -kaloriebier uitgevind en die idee aan die onderneming Miller verkoop nadat sy bemarking opgehou het. (Die geskiedenis van ligte bier is modderig, met Miller wat beweer dat hy die eerste lae -kaloriebier uitgevind het. Vervolgens sal hulle beweer dat hulle die eerste mense was wat 'n bottel in 'n bottel gesit het.)

As u dieselfde hoeveelheid ligte bier drink as wat u met gewone bier drink, kan u egter nie so baie gewigstoename as wat u dink nie. Ons loop na die ligte bier aan die einde van die tonnel.

Voordat u kies vir 'n ligte tap in plaas van 'n gewone bier, is dit belangrik om kennis te neem van die verskille tussen ligte bier, lae -koolhidraatbier en lae alkohol of nie -alkoholiese bier.

  • Ligte bier: Die definisie wissel tussen handelsmerke. Soms beteken dit dat die bier minder alkohol bevat. Ander kere beteken dit dat die bier minder kalorieë bevat. Dit kan ook beide beteken. Sien u hoe dit verwarrend kan raak?
  • Lae koolhidraat bier: Dit kan dieselfde alkoholinhoud hê as u gewone brouery, maar minder koolhidrate. Dit is baie makliker om te weet wat u met 'n bottel lae -koolhidraatbier kry, maar dit is miskien nie waarna u op soek is nie.
  • Nie-alkoholiese/lae-alkoholiese bier: Dit verminder eenvoudig die konsentrasie alkohol in die bier. Dit kan baie voordele inhou vir sy eie gesondheid, maar daar is geen waarborg vir 'n koolhidraatvriesfees nie.

Met behulp van data uit 'n vroeëre studie, het 'n Kanadese navorsingspan bevind dat alkoholverbruik 'n dikwels oorsaak van vetsug by jongmense is, aangesien dit kalorieë sonder dieet bevat. Battista K, et al. (2017). Om te skat hoe ekstra kalorieë uit alkoholverbruik waarskynlik 'n oorsaak is vir vetsug by die jeug. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

Mense kan ook meer ligte bier terugslaan as gewone bier, aangesien hulle kan aanneem dat dit hulle minder gons. Dit beteken dat hulle uiteindelik meer kalorieë verbruik as wat hulle sou gebruik as 'n standaard brou.

Boonop is 'n ligte bier slegs kalorieë laer as dit vergelyk word met dieselfde brouery se voorste verskeidenheid gewone bier.

Kom ons vergelyk byvoorbeeld Bud Light en Coors Light - botsing van die titane, amiright?

  • Bud Light bevat 103 kalorieë en 4,6 gram koolhidrate per porsie van 12 gram.
  • Coors Light het 102 kalorieë en 5 gram koolhidrate per porsie van 12 gram.
  • Miller Lite bevat 96 kalorieë en 3,2 gram koolhidrate per porsie van 12 gram.

Die betekenis van 'lig' (of 'lite' - dankie, Miller) wissel tussen handelsmerke. Daar is 'n betekenisvolle metafoor wat ek hier kan plaas oor mense wat lig op verskillende maniere interpreteer, maar dit sal dit nog meer verwarrend maak.

Soos met wyn, kan die drink van matige hoeveelhede bier gesondheidsvoordele inhou. Maar hierdie voordele geld nie altyd vir ligte biere nie.

Studies het voorgestel dat laers en donker aal meer antioksidante bied as hul ligte of nie -alkoholiese eweknieë. Vinson JA, et al. (2003). Fenol antioksidant hoeveelheid en kwaliteit in voedsel: bier en die effek van twee soorte bier op 'n diermodel van aterosklerose. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Donker bier bevat ook meer yster as ligte of lae alkohol bier. Sancho D, et al. (2011). Gratis yster in ligte, donker en alkoholvrye kommersiële pilsbiere. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

In Praag, Tsjeggië, bied sommige plekke selfs baddens en massages met hop en gars, met verwysing na soortgelyke gesondheidsvoordele. Sou die 'dieet' ekwivalent van 'n bierbad 'n ligte stort wees?

Terwyl navorsing nog nie spesifieke gesondheidsvoordele toon by die keuse van 'n lae -koolhidraatbier nie, is die jurie ook op ligte bier. Matige verbruik van gewone bier is steeds 'n veiliger opsie as 'n 12-pakkie "ligte" goed.

Ons het ook bier en cider vergelyk om te sien wat die beste vir u was. Hoe hou jy van die appels?


Is ligte bier 'n gesonder keuse?

As u hierdie somer by 'n braai sit saam met mense vir wie u lief is, voel u die drang om 'n bottel oop te maak en die sonskyn te drink. En as u na u kalorie -inname kyk, kan u na ligte bier trek.

Een dr. Joseph L. Owades het moontlik in 1967 'n lae -kaloriebier uitgevind en die idee aan die onderneming Miller verkoop nadat sy bemarking gefloreer het. (Die geskiedenis van ligte bier is modderig, met Miller wat beweer dat hy die eerste lae -kaloriebier uitgevind het. Vervolgens sal hulle beweer dat hulle die eerste mense was wat 'n bottel in 'n bottel gesit het.)

As u egter dieselfde hoeveelheid ligte bier drink as wat u met gewone bier drink, kan dit nie die gewigstoename verminder wat u dink nie. Ons loop na die ligte bier aan die einde van die tonnel.

Voordat u kies vir 'n ligte tap in plaas van 'n gewone bier, is dit belangrik om kennis te neem van die verskille tussen ligte bier, lae -koolhidraatbier en lae alkohol of nie -alkoholiese bier.

  • Ligte bier: Die definisie wissel tussen handelsmerke. Soms beteken dit dat die bier minder alkohol bevat. Ander kere beteken dit dat die bier minder kalorieë bevat. Dit kan ook beide beteken. Sien u hoe dit verwarrend kan raak?
  • Lae koolhidraat bier: Dit kan dieselfde alkoholinhoud hê as u gewone brouery, maar minder koolhidrate. Dit is baie makliker om te weet wat u met 'n bottel lae -koolhidraatbier kry, maar dit is miskien nie waarna u op soek is nie.
  • Nie-alkoholiese/lae-alkoholiese bier: Dit verminder eenvoudig die konsentrasie alkohol in die bier. Dit kan baie voordele inhou vir sy eie gesondheid, maar daar is geen waarborg vir 'n koolhidraatvriesfees nie.

Met behulp van data uit 'n vroeëre studie, het 'n Kanadese navorsingspan bevind dat alkoholverbruik 'n dikwels oorsaak van vetsug by jongmense is, aangesien dit kalorieë sonder dieet bevat. Battista K, et al. (2017). Om te skat hoe ekstra kalorieë uit alkoholverbruik waarskynlik 'n oorsaak is vir vetsug by die jeug. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

Mense kan ook meer ligte bier terugslaan as gewone bier, aangesien hulle kan aanneem dat dit hulle minder gons. Dit beteken dat hulle uiteindelik meer kalorieë verbruik as wat hulle sou gebruik as 'n standaard brou.

Boonop is 'n ligte bier slegs kalorieë laer as dit vergelyk word met dieselfde brouery se voorste verskeidenheid gewone bier.

Kom ons vergelyk byvoorbeeld Bud Light en Coors Light - botsing van die titane, amiright?

  • Bud Light bevat 103 kalorieë en 4,6 gram koolhidrate per porsie van 12 gram.
  • Coors Light het 102 kalorieë en 5 gram koolhidrate per porsie van 12 gram.
  • Miller Lite bevat 96 kalorieë en 3,2 gram koolhidrate per porsie van 12 gram.

Die betekenis van 'lig' (of 'lite' - dankie, Miller) wissel tussen handelsmerke. Daar is 'n betekenisvolle metafoor wat ek hier kan plaas oor mense wat lig op verskillende maniere interpreteer, maar dit sal dit nog meer verwarrend maak.

Soos met wyn, kan die drink van matige hoeveelhede bier gesondheidsvoordele inhou. Maar hierdie voordele geld nie altyd vir ligte biere nie.

Studies het voorgestel dat laers en donker aal meer antioksidante bied as hul ligte of nie -alkoholiese eweknieë. Vinson JA, et al. (2003). Fenol antioksidant hoeveelheid en kwaliteit in voedsel: bier en die effek van twee soorte bier op 'n diermodel van aterosklerose. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Donker bier bevat ook meer yster as ligte of lae alkohol bier. Sancho D, et al. (2011). Gratis yster in ligte, donker en alkoholvrye kommersiële pilsbiere. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

In Praag, Tsjeggië, bied sommige plekke selfs baddens en massages met hop en gars, met verwysing na soortgelyke gesondheidsvoordele. Sou die 'dieet' ekwivalent van 'n bierbad 'n ligte stort wees?

Terwyl navorsing nog nie spesifieke gesondheidsvoordele toon by die keuse van 'n lae -koolhidraatbier nie, is die jurie ook op ligte bier. Matige verbruik van gewone bier is steeds 'n veiliger opsie as 'n 12-pakkie "ligte" goed.

Ons het ook bier en cider vergelyk om te sien wat die beste vir u was. Hoe hou jy van die appels?


Is ligte bier 'n gesonder keuse?

As u hierdie somer by 'n braai sit saam met mense vir wie u lief is, voel u die drang om 'n bottel oop te maak en die sonskyn te drink. En as u na u kalorie -inname kyk, kan u na ligte bier trek.

Een dr. Joseph L. Owades het moontlik in 1967 'n lae -kaloriebier uitgevind en die idee aan die onderneming Miller verkoop nadat sy bemarking gefloreer het. (Die geskiedenis van ligte bier is modderig, met Miller wat beweer dat hy die eerste lae -kaloriebier uitgevind het. Vervolgens sal hulle beweer dat hulle die eerste mense was wat 'n bottel in 'n bottel gesit het.)

As u egter dieselfde hoeveelheid ligte bier drink as wat u met gewone bier drink, kan dit nie die gewigstoename verminder wat u dink nie. Ons loop na die ligte bier aan die einde van die tonnel.

Voordat u kies vir 'n ligte tap in plaas van 'n gewone bier, is dit belangrik om kennis te neem van die verskille tussen ligte bier, lae -koolhidraatbier en lae alkohol of nie -alkoholiese bier.

  • Ligte bier: Die definisie wissel tussen handelsmerke. Soms beteken dit dat die bier minder alkohol bevat. Ander kere beteken dit dat die bier minder kalorieë bevat. Dit kan ook beide beteken. Sien u hoe dit verwarrend kan raak?
  • Lae koolhidraat bier: Dit kan dieselfde alkoholinhoud hê as u gewone brouery, maar minder koolhidrate. Dit is baie makliker om te weet wat u met 'n bottel lae -koolhidraatbier kry, maar dit is miskien nie waarna u op soek is nie.
  • Nie-alkoholiese/lae-alkoholiese bier: Dit verminder eenvoudig die konsentrasie alkohol in die bier. Dit kan baie voordele inhou vir sy eie gesondheid, maar daar is geen waarborg vir 'n koolhidraatvriesfees nie.

Met behulp van data uit 'n vroeëre studie, het 'n Kanadese navorsingspan bevind dat alkoholverbruik 'n dikwels oorsaak van vetsug by jongmense is, aangesien dit kalorieë sonder dieet bevat. Battista K, et al. (2017). Om te skat hoe ekstra kalorieë uit alkoholverbruik waarskynlik 'n oorsaak is vir vetsug by die jeug. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

Mense kan ook meer ligte bier terugslaan as gewone bier, aangesien hulle kan aanneem dat dit hulle minder gons. Dit beteken dat hulle uiteindelik meer kalorieë verbruik as wat hulle sou gebruik as 'n standaard brou.

Boonop is 'n ligte bier slegs kalorieë laer as dit vergelyk word met dieselfde brouery se voorste verskeidenheid gewone bier.

Kom ons vergelyk byvoorbeeld Bud Light en Coors Light - botsing van die titane, amiright?

  • Bud Light bevat 103 kalorieë en 4,6 gram koolhidrate per porsie van 12 gram.
  • Coors Light het 102 kalorieë en 5 gram koolhidrate per porsie van 12 gram.
  • Miller Lite bevat 96 kalorieë en 3,2 gram koolhidrate per porsie van 12 gram.

Die betekenis van 'lig' (of 'lite' - dankie, Miller) wissel tussen handelsmerke. Daar is 'n betekenisvolle metafoor wat ek hier kan plaas oor mense wat lig op verskillende maniere interpreteer, maar dit sal dit nog meer verwarrend maak.

Soos met wyn, kan die drink van matige hoeveelhede bier gesondheidsvoordele inhou. Maar hierdie voordele geld nie altyd vir ligte biere nie.

Studies het voorgestel dat laers en donker aal meer antioksidante bied as hul ligte of nie -alkoholiese eweknieë. Vinson JA, et al. (2003). Fenol antioksidant hoeveelheid en kwaliteit in voedsel: bier en die effek van twee soorte bier op 'n diermodel van aterosklerose. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Donker bier bevat ook meer yster as ligte of lae alkohol bier. Sancho D, et al. (2011). Gratis yster in ligte, donker en alkoholvrye kommersiële pilsbiere. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

In Praag, Tsjeggië, bied sommige plekke selfs baddens en massages met hop en gars, met verwysing na soortgelyke gesondheidsvoordele. Sou die 'dieet' ekwivalent van 'n bierbad 'n ligte stort wees?

Terwyl navorsing nog nie spesifieke gesondheidsvoordele toon by die keuse van 'n lae -koolhidraatbier nie, is die jurie ook op ligte bier. Matige verbruik van gewone bier is steeds 'n veiliger opsie as 'n 12-pakkie "ligte" goed.

Ons het ook bier en cider vergelyk om te sien wat die beste vir u was. Hoe hou jy van die appels?


Is ligte bier 'n gesonder keuse?

As u hierdie somer by 'n braai sit saam met mense vir wie u lief is, voel u die drang om 'n bottel oop te maak en die sonskyn te drink. En as u na u kalorie -inname kyk, kan u na ligte bier trek.

Een dr. Joseph L. Owades het moontlik in 1967 'n lae -kaloriebier uitgevind en die idee aan die onderneming Miller verkoop nadat sy bemarking gefloreer het. (Die geskiedenis van ligte bier is modderig, met Miller wat beweer dat hy die eerste lae -kaloriebier uitgevind het. Vervolgens sal hulle beweer dat hulle die eerste mense was wat 'n bottel in 'n bottel gesit het.)

As u dieselfde hoeveelheid ligte bier drink as wat u met gewone bier drink, kan u egter nie so baie gewigstoename as wat u dink nie. Ons loop na die ligte bier aan die einde van die tonnel.

Voordat u kies vir 'n ligte tap in plaas van 'n gewone bier, is dit belangrik om kennis te neem van die verskille tussen ligte bier, lae -koolhidraatbier en lae alkohol of nie -alkoholiese bier.

  • Ligte bier: Die definisie wissel tussen handelsmerke. Soms beteken dit dat die bier minder alkohol bevat. Ander kere beteken dit dat die bier minder kalorieë bevat. Dit kan ook beide beteken. Sien u hoe dit verwarrend kan raak?
  • Lae koolhidraat bier: Dit kan dieselfde alkoholinhoud hê as u gewone brouery, maar minder koolhidrate. Dit is baie makliker om te weet wat u met 'n bottel lae -koolhidraatbier kry, maar dit is miskien nie waarna u op soek is nie.
  • Nie-alkoholiese/lae-alkoholiese bier: Dit verminder eenvoudig die konsentrasie alkohol in die bier. Dit kan baie voordele inhou vir sy eie gesondheid, maar daar is geen waarborg vir 'n koolhidraatvleis nie.

Met behulp van data uit 'n vroeëre studie, het 'n Kanadese navorsingspan bevind dat alkoholverbruik 'n dikwels oorsaak van vetsug by jongmense is, aangesien dit kalorieë sonder dieet bevat. Battista K, et al. (2017). Om te skat hoe ekstra kalorieë uit alkoholverbruik waarskynlik 'n oorsaak is vir vetsug by die jeug. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

Mense kan ook meer ligte bier terugslaan as gewone bier, aangesien hulle kan aanneem dat dit hulle minder gons. Dit beteken dat hulle uiteindelik meer kalorieë verbruik as wat hulle sou gebruik as 'n standaard brou.

Boonop is 'n ligte bier slegs kalorieë laer as dit vergelyk word met dieselfde brouery se voorste verskeidenheid gewone bier.

Kom ons vergelyk byvoorbeeld Bud Light en Coors Light - botsing van die titane, amiright?

  • Bud Light bevat 103 kalorieë en 4,6 gram koolhidrate per porsie van 12 gram.
  • Coors Light het 102 kalorieë en 5 gram koolhidrate per porsie van 12 gram.
  • Miller Lite bevat 96 kalorieë en 3,2 gram koolhidrate per porsie van 12 gram.

Die betekenis van 'lig' (of 'lite' - dankie, Miller) wissel tussen handelsmerke. Daar is 'n betekenisvolle metafoor wat ek hier kan plaas oor mense wat lig op verskillende maniere interpreteer, maar dit sal dit nog meer verwarrend maak.

Soos met wyn, kan die drink van matige hoeveelhede bier gesondheidsvoordele inhou. Maar hierdie voordele geld nie altyd vir ligte biere nie.

Studies het voorgestel dat laers en donker aal meer antioksidante bied as hul ligte of nie -alkoholiese eweknieë. Vinson JA, et al. (2003). Fenol antioksidant hoeveelheid en kwaliteit in voedsel: bier en die effek van twee soorte bier op 'n diermodel van aterosklerose. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Donker bier bevat ook meer yster as ligte of lae alkohol bier. Sancho D, et al. (2011). Gratis yster in ligte, donker en alkoholvrye kommersiële pilsbiere. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

In Praag, Tsjeggië, bied sommige plekke selfs baddens en massages met hop en gars, met verwysing na soortgelyke gesondheidsvoordele. Sou die 'dieet' ekwivalent van 'n bierbad 'n ligte stort wees?

Terwyl navorsing nog nie spesifieke gesondheidsvoordele toon by die keuse van 'n lae -koolhidraatbier nie, is die jurie ook op ligte bier. Matige verbruik van gewone bier is steeds 'n veiliger opsie as 'n 12-pakkie "ligte" goed.

Ons het ook bier en cider vergelyk om te sien wat die beste vir u was. Hoe hou jy van die appels?


Is ligte bier 'n gesonder keuse?

As u hierdie somer by 'n braai sit saam met mense vir wie u lief is, voel u die drang om 'n bottel oop te maak en die sonskyn te drink. En as u na u kalorie -inname kyk, kan u na ligte bier trek.

Een dr. Joseph L. Owades het moontlik in 1967 'n lae -kaloriebier uitgevind en die idee aan die onderneming Miller verkoop nadat sy bemarking gefloreer het. (Die geskiedenis van ligte bier is modderig, met Miller wat beweer dat hy die eerste lae -kaloriebier uitgevind het. Vervolgens sal hulle beweer dat hulle die eerste mense was wat 'n bottel in 'n bottel gesit het.)

As u dieselfde hoeveelheid ligte bier drink as wat u met gewone bier drink, kan u egter nie so baie gewigstoename as wat u dink nie. Ons loop na die ligte bier aan die einde van die tonnel.

Voordat u kies vir 'n ligte tap in plaas van 'n gewone bier, is dit belangrik om kennis te neem van die verskille tussen ligte bier, lae -koolhidraatbier en lae alkohol of nie -alkoholiese bier.

  • Ligte bier: Die definisie wissel tussen handelsmerke. Soms beteken dit dat die bier minder alkohol bevat. Ander kere beteken dit dat die bier minder kalorieë bevat. Dit kan ook beide beteken. Sien u hoe dit verwarrend kan raak?
  • Lae koolhidraat bier: Dit kan dieselfde alkoholinhoud hê as u gewone brouery, maar minder koolhidrate. Dit is baie makliker om te weet wat u met 'n bottel lae -koolhidraatbier kry, maar dit is miskien nie waarna u op soek is nie.
  • Nie-alkoholiese/lae-alkoholiese bier: Dit verminder eenvoudig die konsentrasie alkohol in die bier. Dit kan baie voordele inhou vir sy eie gesondheid, maar daar is geen waarborg vir 'n koolhidraatvriesfees nie.

Met behulp van data uit 'n vroeëre studie, het 'n Kanadese navorsingspan bevind dat alkoholverbruik 'n dikwels oorsaak van vetsug by jongmense is, aangesien dit kalorieë sonder dieet bevat. Battista K, et al. (2017). Om te skat hoe ekstra kalorieë uit alkoholverbruik waarskynlik 'n oorsaak is vir vetsug by die jeug. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

Mense kan ook meer ligte bier terugslaan as gewone bier, aangesien hulle kan aanneem dat dit hulle minder gons. Dit beteken dat hulle uiteindelik meer kalorieë verbruik as wat hulle sou gebruik as 'n standaard brou.

Boonop is 'n ligte bier slegs kalorieë laer as dit vergelyk word met dieselfde brouery se voorste verskeidenheid gewone bier.

Kom ons vergelyk byvoorbeeld Bud Light en Coors Light - botsing van die titane, amiright?

  • Bud Light bevat 103 kalorieë en 4,6 gram koolhidrate per porsie van 12 gram.
  • Coors Light het 102 kalorieë en 5 gram koolhidrate per porsie van 12 gram.
  • Miller Lite bevat 96 kalorieë en 3,2 gram koolhidrate per porsie van 12 gram.

Die betekenis van 'lig' (of 'lite' - dankie, Miller) wissel tussen handelsmerke. Daar is 'n betekenisvolle metafoor wat ek hier kan plaas oor mense wat lig op verskillende maniere interpreteer, maar dit sal dit nog meer verwarrend maak.

Soos met wyn, kan die drink van matige hoeveelhede bier gesondheidsvoordele inhou. Maar hierdie voordele geld nie altyd vir ligte biere nie.

Studies het voorgestel dat laers en donker aal meer antioksidante bied as hul ligte of nie -alkoholiese eweknieë. Vinson JA, et al. (2003). Fenol antioksidant hoeveelheid en kwaliteit in voedsel: bier en die effek van twee soorte bier op 'n diermodel van aterosklerose. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Donker bier bevat ook meer yster as ligte of lae alkohol bier. Sancho D, et al. (2011). Gratis yster in ligte, donker en alkoholvrye kommersiële pilsbiere. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

In Praag, Tsjeggië, bied sommige plekke selfs baddens en massages met hop en gars, met verwysing na soortgelyke gesondheidsvoordele. Sou die 'dieet' ekwivalent van 'n bierbad 'n ligte stort wees?

Terwyl navorsing nog nie spesifieke gesondheidsvoordele toon by die keuse van 'n lae -koolhidraatbier nie, is die jurie ook op ligte bier. Matige verbruik van gewone bier is steeds 'n veiliger opsie as 'n 12-pakkie "ligte" goed.

Ons het ook bier en cider vergelyk om te sien wat die beste vir u was. Hoe hou jy van die appels?


Is ligte bier 'n gesonder keuse?

As u hierdie somer by 'n braai sit saam met mense vir wie u lief is, voel u die drang om 'n bottel oop te maak en die sonskyn te drink. En as u na u kalorie -inname kyk, kan u na ligte bier trek.

Een dr. Joseph L. Owades het moontlik 'n lae -kaloriebier in 1967 uitgevind en die idee aan die onderneming Miller verkoop nadat sy bemarking opgehou het. (Die geskiedenis van ligte bier is modderig, met Miller wat beweer dat hy die eerste lae -kaloriebier uitgevind het. Vervolgens sal hulle beweer dat hulle die eerste mense was wat 'n bottel in 'n bottel gesit het.)

However, drinking the same amount of light beer as you would regular beer may not reduce weight gain as much as you’d think. We headed toward the light beer at the end of the tunnel.

Before you opt for a light draft instead of a regular beer, it’s important to note the differences between light beer, low carb beer, and low alcohol or nonalcoholic beers.

  • Light beer: The definition varies among brands. Sometimes it means the beer contains less alcohol. Other times, it means the beer has fewer calories. It can also mean both. See how this can get confusing?
  • Low carb beer: This could have the same alcohol content as your regular brew but fewer carbs. It’s a lot easier to know what you’re getting with a bottle of low carb beer, but it might not be what you’re after.
  • Non-alcoholic/low-alcohol beers: These simply reduce the concentration of alcohol in the beer. This may well have health benefits of its own, but there’s no guarantee of a low-carb fizzfest.

Using data from an earlier study, a Canadian research team found that alcohol consumption is an often overlooked cause of obesity in young people, as it adds unaccounted-for calories to their diets. Battista K, et al. (2017). Estimating how extra calories from alcohol consumption are likely an overlooked contributor to youth obesity. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

People might also knock back more light beer than they would regular beer, since they may assume it’ll make them feel less buzzed. This means they end up consuming more calories than they would from a standard brew.

In addition, a light beer is lower in calories only when compared to the same brewery’s leading variety of regular beer.

Let’s compare Bud Light and Coors Light, for example – clash of the titans, amiright?

  • Bud Light has 103 calories and 4.6 grams of carbohydrates per 12-ounce serving.
  • Coors Light has 102 calories and 5 grams of carbs per 12-ounce serving.
  • Miller Lite has 96 calories and 3.2 grams of carbs per 12-ounce serving.

The meaning of “light” (or “lite” — thanks, Miller) varies among brands. There’s a meaningful metaphor I could put here about people interpreting light in different ways, but that would make it even more confusing.

As with wine, drinking moderate amounts of beer may have some health benefits. But these benefits don’t always apply to light beers.

Studies have suggested that lagers and dark ales provide more antioxidants than their light or nonalcoholic peers. Vinson JA, et al. (2003). Phenol antioxidant quantity and quality in foods: beers and the effect of two types of beer on an animal model of atherosclerosis. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Dark beers also contain more iron than light or low alcohol beers. Sancho D, et al. (2011). Free iron in pale, dark and alcohol-free commercial lager beers. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

Heck, in Prague, Czech Republic, some places even offer baths and massages with hops and barley, citing similar health benefits. Would the “diet” equivalent of a beer bath be a light shower?

So, while research has yet to show specific health benefits in choosing a low carb beer, the jury is also out on light beer. Moderate consumption of regular beer is still a safer bet than a 12-pack of the “light” stuff.

We also compared beer and cider to see which was best for you. How do you like them apples?


Is Light Beer a Healthier Choice?

If you’re sitting around at a BBQ with people you love this summer, you may feel the urge to crack open a bottle and sip the sunshine away. And if you’re watching your calorie intake, you may gravitate toward light beer.

One Dr. Joseph L. Owades may have invented low calorie beer in 1967, selling the idea to the company Miller after his marketing flopped. (The history of light beer is muddy, with Miller claiming to have invented the first low calorie beer. Next, they’ll claim to have been the first people to put spin on a bottle.)

However, drinking the same amount of light beer as you would regular beer may not reduce weight gain as much as you’d think. We headed toward the light beer at the end of the tunnel.

Before you opt for a light draft instead of a regular beer, it’s important to note the differences between light beer, low carb beer, and low alcohol or nonalcoholic beers.

  • Light beer: The definition varies among brands. Sometimes it means the beer contains less alcohol. Other times, it means the beer has fewer calories. It can also mean both. See how this can get confusing?
  • Low carb beer: This could have the same alcohol content as your regular brew but fewer carbs. It’s a lot easier to know what you’re getting with a bottle of low carb beer, but it might not be what you’re after.
  • Non-alcoholic/low-alcohol beers: These simply reduce the concentration of alcohol in the beer. This may well have health benefits of its own, but there’s no guarantee of a low-carb fizzfest.

Using data from an earlier study, a Canadian research team found that alcohol consumption is an often overlooked cause of obesity in young people, as it adds unaccounted-for calories to their diets. Battista K, et al. (2017). Estimating how extra calories from alcohol consumption are likely an overlooked contributor to youth obesity. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

People might also knock back more light beer than they would regular beer, since they may assume it’ll make them feel less buzzed. This means they end up consuming more calories than they would from a standard brew.

In addition, a light beer is lower in calories only when compared to the same brewery’s leading variety of regular beer.

Let’s compare Bud Light and Coors Light, for example – clash of the titans, amiright?

  • Bud Light has 103 calories and 4.6 grams of carbohydrates per 12-ounce serving.
  • Coors Light has 102 calories and 5 grams of carbs per 12-ounce serving.
  • Miller Lite has 96 calories and 3.2 grams of carbs per 12-ounce serving.

The meaning of “light” (or “lite” — thanks, Miller) varies among brands. There’s a meaningful metaphor I could put here about people interpreting light in different ways, but that would make it even more confusing.

As with wine, drinking moderate amounts of beer may have some health benefits. But these benefits don’t always apply to light beers.

Studies have suggested that lagers and dark ales provide more antioxidants than their light or nonalcoholic peers. Vinson JA, et al. (2003). Phenol antioxidant quantity and quality in foods: beers and the effect of two types of beer on an animal model of atherosclerosis. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Dark beers also contain more iron than light or low alcohol beers. Sancho D, et al. (2011). Free iron in pale, dark and alcohol-free commercial lager beers. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

Heck, in Prague, Czech Republic, some places even offer baths and massages with hops and barley, citing similar health benefits. Would the “diet” equivalent of a beer bath be a light shower?

So, while research has yet to show specific health benefits in choosing a low carb beer, the jury is also out on light beer. Moderate consumption of regular beer is still a safer bet than a 12-pack of the “light” stuff.

We also compared beer and cider to see which was best for you. How do you like them apples?


Is Light Beer a Healthier Choice?

If you’re sitting around at a BBQ with people you love this summer, you may feel the urge to crack open a bottle and sip the sunshine away. And if you’re watching your calorie intake, you may gravitate toward light beer.

One Dr. Joseph L. Owades may have invented low calorie beer in 1967, selling the idea to the company Miller after his marketing flopped. (The history of light beer is muddy, with Miller claiming to have invented the first low calorie beer. Next, they’ll claim to have been the first people to put spin on a bottle.)

However, drinking the same amount of light beer as you would regular beer may not reduce weight gain as much as you’d think. We headed toward the light beer at the end of the tunnel.

Before you opt for a light draft instead of a regular beer, it’s important to note the differences between light beer, low carb beer, and low alcohol or nonalcoholic beers.

  • Light beer: The definition varies among brands. Sometimes it means the beer contains less alcohol. Other times, it means the beer has fewer calories. It can also mean both. See how this can get confusing?
  • Low carb beer: This could have the same alcohol content as your regular brew but fewer carbs. It’s a lot easier to know what you’re getting with a bottle of low carb beer, but it might not be what you’re after.
  • Non-alcoholic/low-alcohol beers: These simply reduce the concentration of alcohol in the beer. This may well have health benefits of its own, but there’s no guarantee of a low-carb fizzfest.

Using data from an earlier study, a Canadian research team found that alcohol consumption is an often overlooked cause of obesity in young people, as it adds unaccounted-for calories to their diets. Battista K, et al. (2017). Estimating how extra calories from alcohol consumption are likely an overlooked contributor to youth obesity. DOI: 10.24095/hpcdp.37.6.03

People might also knock back more light beer than they would regular beer, since they may assume it’ll make them feel less buzzed. This means they end up consuming more calories than they would from a standard brew.

In addition, a light beer is lower in calories only when compared to the same brewery’s leading variety of regular beer.

Let’s compare Bud Light and Coors Light, for example – clash of the titans, amiright?

  • Bud Light has 103 calories and 4.6 grams of carbohydrates per 12-ounce serving.
  • Coors Light has 102 calories and 5 grams of carbs per 12-ounce serving.
  • Miller Lite has 96 calories and 3.2 grams of carbs per 12-ounce serving.

The meaning of “light” (or “lite” — thanks, Miller) varies among brands. There’s a meaningful metaphor I could put here about people interpreting light in different ways, but that would make it even more confusing.

As with wine, drinking moderate amounts of beer may have some health benefits. But these benefits don’t always apply to light beers.

Studies have suggested that lagers and dark ales provide more antioxidants than their light or nonalcoholic peers. Vinson JA, et al. (2003). Phenol antioxidant quantity and quality in foods: beers and the effect of two types of beer on an animal model of atherosclerosis. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Dark beers also contain more iron than light or low alcohol beers. Sancho D, et al. (2011). Free iron in pale, dark and alcohol-free commercial lager beers. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

Heck, in Prague, Czech Republic, some places even offer baths and massages with hops and barley, citing similar health benefits. Would the “diet” equivalent of a beer bath be a light shower?

So, while research has yet to show specific health benefits in choosing a low carb beer, the jury is also out on light beer. Moderate consumption of regular beer is still a safer bet than a 12-pack of the “light” stuff.

We also compared beer and cider to see which was best for you. How do you like them apples?


Kyk die video: The Great Gildersleeve: French Visitor. Dinner with Katherine. Dinner with the Thompsons


Kommentaar:

  1. Heskovizenako

    'n Baie nuttige idee

  2. Illias

    Ek dink jy is verkeerd. E -pos my by PM.

  3. Dabi

    Ook om dit te verstaan



Skryf 'n boodskap