Druiwe Smoothie
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
'N Perfekte smoothie onderweg vir besige oggende
Vir 'n aangename, voedsame, on-the-go ontbyt, probeer om hierdie druiwe-gevulde vrugtesmoothie te maak.
Die resep kom met vergunning van Druiwe van Kalifornië.
Bestanddele
- 1 1/2 koppie bevrore Kalifornië druiwe
- 1 piesang, in skywe gesny
- 1/2 koppie lae -vet Griekse jogurt vanielje of heuning
- 1/2 koppie druiwesap
- 1/4 koppie graankorrels
Aanwysings
Meng al die bestanddele in 'n blender en meng vir 1 minuut. Bedien dadelik.
Voedingsfeite
Porsies 1
Kalorieë per porsie480
Folaatekwivalent (totaal) 29µg7%
Riboflavien (B2) 0,7 mg 41,1%