Nuwe resepte

Rys met vlerke en groenbone

Rys met vlerke en groenbone


Ek het in 'n elektriese pan voorberei.

Verhit die olie en geur die vlerke met sout en peper.

Roer af en toe, laat hulle goed deurdring.

Nadat hulle mooi bruin is, voeg die rys, water, paprika, 'n bietjie sout by en meng.

Dan sit ons die groen boontjie peule en van plek tot plek sit ons die knoffelhuisies.

Laat dit vir 25-30 minute kook, af en toe roer.

Nadat die water gedaal het en die rys gekook het, stop ons.

Laat effens afkoel en sit voor.

Goeie eetlus!


Rys met vlerke en groenbone - Resepte

'N Maklike vasresep met baie groente wat die hele gesin tegelyk kan voed. Ek wil sien dat byna al die resepte wat ek in hierdie tydperk probeer, plaas wanneer diversifikasie die sleutel is.

Kool is 'n groente met werklike terapeutiese eienskappe. Dit bevat vitamiene A, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, fosfor, kalsium, sink, mangaan, koper, yster en bevat geen cholesterol nie. Dit word aanbeveel in dieet, maar wees versigtig. Kool word intern en ekstern gebruik. Die belangrikste eienskap daarvan is ontgifting, met 'n spesiale affiniteit vir gifstowwe, wat dit aantrek en uitskakel, wat help om die liggaam te reinig van 'afval' wat die siekte onderhou. Kool word ook aangedui by respiratoriese, maag-, dermsiektes (ulseratiewe kolitis, parasitose), algemene swakheid, bloedarmoede.

Groenbone is 'n groente wat ryk is aan aminosure, kalium, kalsium, yster, vitamiene B1, B2, C, K en vesel en word aanbeveel as 'n voedselmedisyne, veral vir diabete, bejaardes wat aan osteoporose ly, maar ook aan herstelde. Ongeag ouderdom, groenbone is 'n voedsel wat mense kan help om hul gesondheid te verbeter en te behou.

Ek sê dus dat ons genoeg redes het om dit te gebruik.

Cruise Fase (PL), konsolidasie, definitiewe stabilisering

Bestanddeel:

Voorbereiding:

Gooi die olyfolie plus 50 ml water in 'n kastrol en laat dit effens verhit. Voeg fyngekapte ui by en "verhard" vir ongeveer 3 minute. Kap die kool fyn en voeg by die pot saam met die groenbone. Giet water totdat die groente bedek is, sit dan die deksel op en laat prut (ongeveer 40 minute). Voeg die kersietamaties in die helfte, die tamatiepasta en speserye by en kook tot die kool sag is. Voeg, indien nodig, meer water langs die pad by.

Sprinkel laastens groen dille bo -oor! U sal nie eers besef dat die vleis langsaan ontbreek nie, dit is so lekker!


Hoe om warm peperslaai met uie en groenbone voor te berei!



U kan ook my resepte op die bladsy volg Facebook, maar ek wag vir u met kulinêre verrassings en verder Instagram.


Soortgelyke resepte:

Varkvleis met knoffel

Varkvleis gekap met knoffel en berei deur in olie met water te smeer

Gebakte varktjops met groente

Varkvleis met groente (groenbone en natuurlike aartappels), bedien met rysversiering

Varkvleis met groente

Varkvleis met groente (paprika en uie), gestoof en geur met paprika


Turkye in zacusca, met twee soorte groenbone

Dit is nie 'n feestelike gereg nie, maar 'n gewone, maar dit is vol kleur, smaak en goeie bui:

Bestanddeel:

  • 1 stuk kalkoenbors ongeveer 600-700 gram
  • 1 pot 350 ml. met tuisgemaakte zacusca
  • 400 gram groenbone, geel peule, vars of bevrore
    Ek noem dat dit baie gepas is om slegs een soort groenbone te gebruik; dit het met my gebeur dat albei in die vrieskas was en ek het beide gebruik om die skottel se estetika.
  • 1 ui
  • 1 rooi soetrissie
  • 2 knoffelhuisies
  • 2 eetlepels ekstra suiwer olyfolie
  • sout peper
  • warm water
  • gekapte groen pietersielie vir besprinkel tydens opdiening

Die kalkoenbors word in repies gesny:

Verhit die olie in 'n groot kastrol en soteer die kalkoenrepe vinnig:

Sny intussen die skoongemaakte en gewaste rooi soetrissie in repies en kap die ui. As die vleis ligbruin is, voeg die ui en peper by:

Sout en peper, meng dan alles:

Bedek met 'n deksel en kook oor lae hitte, voeg 2-3 eetlepels warm water by totdat die ui goed sag is:

Voeg skoon en gewaste groenbone in die pan, in geskikte stukkies (indien vars) en zacusca in:

Maak ongeveer 200 ml. warm water:

Prut oor lae hitte tot die vleis en die groenbone gaar is en die sous redelik laag is. Voeg die gekapte knoffel by:

Meng, pas die smaak van sout en peper aan en sit dadelik voor, bedien met gekapte groente, saam met u gunsteling garnering, in my geval was dit gekookte rys, eenvoudig, soos gesien op die eerste foto.


Rys resepte

Die beste rys resepte wag om in die praktyk toegepas te word! Kook heerlike, gesonde en vullende rysgeregte vir kinders en gesin!

Soort kos +

  • Aperitief (247)
  • Drinkgoed (60)
  • Sop (61)
  • Nageregte (362)
  • Geregte (678)
  • Seëls (75)
  • Messelwerk en metselwerk (12)
  • Slaaie (195)
  • Souse (66)
  • Sop (121)
  • Brood (18)
  • Mamaliga (6)
  • Vingerete (413)

Metode van voorbereiding +

Na seisoen +

Die belangrikste bestanddeel -

  • Vleis (469)
  • Vrugte (374)
  • Suiwelprodukte (500)
  • Groente (942)
    • Kool (29)
    • Rys (76)
    • Bone (43)
    • Aubergine (28)
    • Spinasie (52)
    • Courgette (61)
    • Blomkool (24)
    • Sojabone (7)
    • Tamaties (151)
    • Broccoli (42)
    • Ertjies (34)
    • Lense (8)
    • Pampoen (19)
    • Biet (17)
    • Brandnetels (4)
    • Sampioene (78)
    • Pastai (0)
    • Gemmer (11)
    • Telina (26)
    • Aartappels (210)
    • Aspersies (11)
    • Praz (10)
    • Wortels (139)
    • Pastarnac (30)
    • Olywe (37)
    • Uie (157)
    • Rissies (100)
    • Komkommers (50)
    • Groenslaai (24)
    • Hysbakke (10)
    • Knoffel (80)
    • Vuurpyl (17)
    • Mielies (28)
    • Naut (9)
    • Gulii (2)
    • Venkel (5)

    Voorbereidingstyd +

    Op oorsprong +

    • Romanesti (113)
    • Italiaans (168)
    • Grieks (19)
    • Amerikaans (39)
    • Bulgarye (2)
    • Frans (26)
    • Chinees (19)
    • Indies (22)
    • Turks (17)
    • Mexikaans (12)
    • Spaans (8)
    • Hongaars (2)

    Na die geleentheid +

    Na ete +

    Ander funksies +


    Kalkoenbors met rys en groenbone - 2-3 jaar

    Of jy nou hierdie resep vir middagete of aandete voorberei, kalkoenbors is 'n maer en baie gesonde vleis wat nie spysverteringsprobleme vir jou kleintjie sal veroorsaak nie.

    Bestanddele vir een porsie:


    • 50 gr. kalkoenbors
    • 'n handvol groenbone
    • 'n klein wortel
    • ¼ cana rys
    • 'n eetlepel ongesoute botter
    • 'n koppie water

    Metode van voorbereiding:


    • Was die wortel goed en maak dit skoon.
    • Was groenbone en verwyder koppe.
    • Kies rys uit onsuiwerhede en was dit in koue water.
    • Was die vleis goed.
    • Sny die wortel in blokkies.
    • Sit die vleis in 'n kleefvrye pan en braai dit sonder olie vir 10-15 minute of tot goed gaar. Dreineer die vet wat in die pan oor is.
    • Voeg water en botter by. Voeg die rys, wortels en boontjies by wanneer dit begin kook.
    • Laat die hitte prut en prut vir ongeveer 30 minute of tot die rys sag en donsig is.
    • Kyk af en toe of daar genoeg water is, anders vang die rys op. Voeg indien nodig nog 'n koppie water by.
    • Laat afkoel voor opdiening.


    Rol met kaas en groenbone

    Re & # 539 en aangebied deur ons, # 259 Gerol met groenbone en groenbone, Dit kan as voorgereg geëet word, maar ook as 'n hoofgereg, elkeen soos u wil.
    Groenbone, wat ons gebruik om hierdie resep voor te berei, kan in verskillende vorme vir die winter gehou word; die meeste word gebruik om te vries. Hier is 'n paar wenke oor die vries van groente:
    As ons groente wil vries en vars en in goeie smaak wil hou, is dit goed om dit te gebruik voordat ons dit vries. Natuurlik kan nie alle groente gevries word nie en nie alle groente hoef gevries te word voordat dit gevries word nie.
    Nadat die groente goed gewas is, word dit in 'n pot gesit waarin ons water gekook het. Sodra die water kook, voeg die groente by en laat, afhangende van die groente, 'n paar minute in die water. Verwyder met 'n spatel en plaas 'n paar minute in koue water, druk dan deur 'n sif.

    Foto: Gerol met br & acircnz & # 259 & # 537i green beans & ndash Archive & # 259 Burda Rom & acircnia

    & Icirc & # 539ek moet:
    1 mu & # 537chiule & # 539 de porc
    200 g telemea
    50 g botter
    200 g bone p & # 259st & # 259i
    50 g mengsel
    1 blikkie groente of vleis
    olie
    sout
    gemaalde peper
    gedroogde oregano m & # 259run & # 539it
    Vra asseblief & # 537ti a & # 537a:
    Was die boontjies, genees dit en kook dit op die water en week dit vir 4-5 minute. Dreineer dit deur 'n sif.
    Maak die spyker van enige vel skoon, sny dit in die lengte en liggies met 'n hamer, sodat dit onder 'n reguit lyn reguit kan kom. Smeer die vleis met 'n eweredige laag mosterd en strooi speserye na smaak oor. Rasper die koper op die hele oppervlak en plaas dit op die grond in die vorm van 'n tou, aan die een kant van die frikkadelle. Rol styf vas en bind die rol vas met 'n dik draad. Besprinkel met sout en speserye, sit die botter en sit dit in 'n skinkbord met sop.
    Bedek die skottel met aluminiumfoelie, of as u 'n hiëna -skottel het, is dit goed om dit met u eie deksel te bedek en dit vir 90 minute op matige hitte in die oond te sit. # 259 s & # 259 mai strope & # 537ti roller o cu sup & # 259 & # 537i s & # 259 & icircl & icircntorci.
    U kan die brood warm, met 'n garnering of met 'n seisoenslaai, of koud as 'n voorgereg bedien, in 2 dik skywe van 2 en 2 cm dik gesny.

    Raad: Dit is 'n gereg wat u in enige seisoen kan berei, met bevrore of ingemaakte boontjies in 'n pot. Vir 'n meer pittige vulsel, besprinkel met 'n paar gedroogde tamaties, bewaar in sous en smeer die vleis met die olie waarin dit geplaas word en wat aangenaam gekruid is.


    Basmatirys en boontjieslaai

    Basmati -ryslaai en boontjies is 'n interessante kombinasie, selfs vir die mees wispelturige.

    Basmati- en boontjiesyslaai en nie alle kinders wil gekookte rys, pilaf of rizzoto eet nie. Vir hulle kan 'n kleurvolle slaai voorberei word, wat behalwe rys, verskillende groente bevat.

    Bestanddele

    • 400 g rys, basmati
    • 800 g boontjies, swart
    • 300 g mieliepitte, gekook
    • 1 ui, klein
    • 2 soetrissies, tamaties
    • 1 lêer
    • 2 teelepels heuning
    • 1 warmpeper, rooi (opsioneel vir kinders)
    • 1 skakel koljander

    Stappe wat nodig is om voor te berei

    1. Berei drie potte, nie te groot nie, met water voor en sit dit op die vuur.
    2. Kook die rys, mielies en bone apart in elke pot.
    3. & Icircn water & icircn kook boontjies voeg komyn by (vir makliker vertering).
    4. As dit gaar is, word die boontjies, mielies en rys afsonderlik onder 'n stroom koue water gewas.
    5. Meng die gerasperde lemmetjieskil, suurlemoensap, heuning en fyngekapte warm peper apart.
    6. Die slaaisous word oor die gekookte rys (vooraf onder lopende water en yskas gewas) bygevoeg en goed gemeng.
    7. Meng die rys in 'n groter bak met die mieliepitte en boontjies.
    8. Die soetrissies word gewas en van sade skoongemaak, dan gekap, en die ui word fyngekap en by die slaai gevoeg.
    9. Besprinkel met koljander en sit dadelik voor.

    Vir diegene wat dit verkies, kan heuning met olyfolie vervang word en 'n bietjie sout kan bygevoeg word.


    Video: BORANIJA SA PILETINOM-AKO JE OVAKO PRIPREMITE I DECA CE JE VOLETI!