Nuwe resepte

CNN versterk die feite oor kunsmatige versoeters

CNN versterk die feite oor kunsmatige versoeters


Wat is die feite oor suikervervangers tussen die wetenskap en die algemene opinie?

Die waarheid oor vals suiker.

Met onlangse studies maak die gebruik van suikervervangers 'n omstrede kwessie, CNN kyk noukeurig na die voor- en nadele van kunsmatige versoeters.

'N Belangrike punt in die debat tussen kunsmatige versoeters en suikers is die verskil in porsiegroottes. Verbruikers kan baie kleiner gedeeltes kunsmatige opsies gebruik om dieselfde soetvlak as suiker te bereik. Sukralose, byvoorbeeld, die chemiese middel bekend as Splenda, is 600 keer soeter as tafelsuiker. As gevolg hiervan, bevat sukralose slegs 'n klein hoeveelheid van elke pakkie Splenda, waarvan die meeste vulling is. Aspartaam, wat in Equal voorkom, is ook 200 keer soeter as suiker, en Sweet 'n 'Low (sakkarien) kan tot 500 keer soeter wees.

Al hierdie versoeters het 'n kalorie-waarde van minder as vyf kalorieë per porsie, wat hul etikette met geen kalorie regverdig nie.

As u hierdie inligting in ag neem, is dit nie verbasend dat baie mense hierdie lae- of geen-kalorie-versoeters gebruik om suikerbehoeftes te bekamp en kalorieë in gewigsverliesprogramme te verminder nie. Maar navorsing het voorgestel dat misleiding deur u liggaam met suikervervangers dit kan verwar, wat dit moeilik maak om suiker te verwerk as dit weer in die dieet ingevoer word. Dit kan probleme veroorsaak met die regulering van bloedsuiker, wat moontlik nie die moeite werd is om 'n paar Weight Watchers -punte te bespaar nie.

Laastens moet diegene wat kunsmatige versoeters gebruik, daarop let dat elk van die vyf chemiese versoeters wat deur die FDA goedgekeur is, insluitend aspartaam, sukralose, neotaam, acesulfaamkalium en sakkarien, uit verskillende chemiese samestellings bestaan. Dit beteken dat die effekte van elkeen tussen individue kan verskil.


Voedsel wat jy waarskynlik gedink het gesond was, maar eintlik nie is nie

Gesonde eet is nie altyd swart en wit nie - daar is 'n baie van grys gebied. Met al die teenstrydige voedingsadvies wat rondgeslinger word, is dit geen wonder dat dinge verwarrend kan raak nie. Om nie eers te praat van bemarkingsjargon soos 'heeltemal natuurlik' of 'lae vet' nie, wat dit maklik maak om te glo dat iets gesond is as die lys van bestanddele anders sê. Soms kan hierdie soort kosse tot onbedoelde gewigstoename lei of 'n rol speel in die ontwikkeling van chroniese siektes.

Dus, wat beteken 'gesond eet'? Die Amerikaanse departement van gesondheid en menslike dienste verklaar dat gesonde eet in wese beteken dat u verskillende voedsame kosse en drankies kies. Dit sluit voedsel soos vrugte, groente, volgraan en maer proteïene in, terwyl sekere voedsel wat groot hoeveelhede sout, suiker, versadigde vet en geraffineerde korrels bevat, beperk word. Ons het 'n paar van die moeilikste kosse saamgestel wat ons maklik kan laat dink dat hulle gesond is.


Dit is ons blogherdenking!

Weet jy wat vandag is?

Dit is ons blogherdenking! Ons blogherdenking!

Nature's Pulchritude word vandag 2 jaar oud!
Besoek ons ​​heel eerste pos weer!

Dankie dat u saam met my op hierdie reis was !!


Ons het ten minste gevind 10 Webwerwe Hieronder verskyn wanneer u soek met is sukralose erger as suiker op soekenjin

Sukralose (Splenda): goed of sleg

Healthline.com DA: 18 PA: 32 MOZ -ranglys: 50

  • Sukralose is 400–700 keer soeter as suiker en het nie 'n bitter nasmaak soos baie ander gewildhede nie versoeters (2, 3)
  • Opsomming Sukralose is 'n kunsmatige versoeter.

Suiker versus kunsmatige versoeters - wat gesonder is

Cnet.com DA: 12 PA: 50 MOZ -ranglys: 63

  • Kunsmatig versoeters miskien erger as suiker op die lange duur vir sommige mense
  • Nie alles oor kalorie-vrye versoeter is tog so soet nie.

Wat vir u erger is: suiker of kunsmatige versoeter

  • Kunsmatig versoeters is gewoonlik 200 tot 600 keer soeter as suiker
  • Dit stimuleer u smaakknoppies, gaan na u brein, beïnvloed u hormone en vertraag u metabolisme

Is sukralose of suiker erger vir u tande?

Quora.com DA: 13 PA: 43 MOZ -ranglys: 59

Kyle, dit is 'n wonderlike vraag! As vanselfsprekend dat u 'n daaglikse mondhigiëne -regime het (ten minste 2 minute borsel en daarna twee keer per dag floss), is daar in wese geen noemenswaardige verskil aan die manier waarop hierdie twee sub

Waarom kunsmatige versoeter vir u erger is as suiker

Wellandgood.com DA: 19 PA: 43 MOZ -ranglys: 66

As jy besnoei suiker en vervang dit met kunsmatige versoeters, soos baie mense doen, het ek slegte nuus vir u: Die pienk, geel en blou pakkies is gelyk erger vir jou as suiker

Sukralose versus aspartaam: wat is die verskil

Healthline.com DA: 18 PA: 33 MOZ -ranglys: 56

  • Beide aspartaam ​​en sukralose is ontwikkel om die soetheid van suiker sonder die kalorieë
  • Hulle word albei as algemeen veilig beskou vir gebruik binne die vermelde veiligheidsgrense. Sukralose

Kunsmatige versoeters: Enige effek op bloedsuiker

Mayoclinic.org DA: 18 PA: 50 MOZ -ranglys: 74

  • Kunsmatig versoeters is baie keer soeter as suiker. As gevolg hiervan is slegs 'n klein hoeveelheid kunsmatige benodig versoeters om voedsel te versoet
  • Dit is die rede waarom voedsel gemaak word met kunsmatige versoeters mag minder kalorieë bevat as dié wat gemaak word suiker

Suiker versus suikervervangers: wat vir u erger is

Tasteofhome.com DA: 19 PA: 48 MOZ -ranglys: 74

  • Wel, dit is onmoontlik om dit vir julle te vertel, maar dit is beter suiker
  • Volgens 'n studie wat deur die York Universiteit in Toronto gepubliseer is, kan aspartaam ​​(wat die naam van 'n kunsmatige versoeter is) eintlik 'n groter gewigstoename veroorsaak as dit is 'n natuurlike eweknie
  • Die studie sê dat aspartaam ​​'n persoon se liggaam aansienlik beïnvloed

Dr Oz Suikervervangers: Aspartaam ​​vs Sakkarien vs Sukralose

Wellbuzz.com DA: 16 PA: 50 MOZ -ranglys: 74

  • Dr Oz: Sakkarien-pienk pakkie-al so lank as 300x soeter as suiker-wat in die 1870's-in die 1900's gestig is, het vervaardigers hierdie produk in die kos gesny in plaas van suiker want dit was goedkoper
  • Dr Oz: Sukralose-geel pakkie-600x soeter as suiker-gemaak in 1976, goedgekeur deur FDA 1998-Dr.

Die waarheid oor suiker versus kunsmatige versoeters

  • Die dieetriglyne vir Amerikaners sê bygevoegde suikers moet nie meer bestaan ​​nie as 10 persent van u daaglikse kalorieë
  • Dit is ongeveer 10 teelepels ...

Is sukralose 'n gevaarlike suikervervanger?

Downtoearth.org DA: 19 PA: 50 MOZ -ranglys: 79

Sukralose kan toeneem bloedglukose en insulien vlakke: Sukralose Dit kan 'n negatiewe uitwerking hê op die mense wat dit gebruik om dit te verminder suiker verbruik en stabiliseer bloedglukosevlakke.

Valse suiker vs regte suiker: die beste en slegste versoeters

  • Splenda, ook bekend as sukralose, is nog 'n kalorie-vrye kunsmatige versoeter wat in 1999 op die mark gekom het en in die vroeë 2000's baie trek gekry het
  • 'N Studie oor rotte in 2016 het getoon dat dit die risiko van bloedkankers verhoog (11)
  • Om te maak sukralose, gereeld suiker (sukrose) word met chloor behandel.

Is kunsmatige versoeters gesonder as suiker of nie?

Die epidemioloog Gideon Meyerowitz-Katz som dat dit moontlik kunsmatig is versoeters miskien erger vir mense as water - hoewel dit 'n ope vraag is - maar in vergelyking met suiker, alle aanduidings is so kunsmatig versoeters is waarskynlik 'n bietjie beter. & quot

Splenda versus suiker: wat gesonder is

Fitbiscuits.com DA: 19 PA: 18 MOZ -ranglys: 50

  • Splenda, aan die ander kant, is 'n lae-kalorie kunsmatige versoeter
  • Dus, anders as suiker, wat afkomstig is van natuurlike hulpbronne, Splenda word in die laboratorium en verwerkingsaanlegte vervaardig
  • En dit het die gewildste geword suiker plaasvervanger op die mark.

Is kunsmatige versoeters erger as suiker?

Drmasley.com DA: 12 PA: 44 MOZ -ranglys: 70

'N Vorige studie is gepubliseer in Nature, wat toon dat die mees gebruikte kunsmatige versoeters sakkarien, sukralose, of aspartaam ​​het almal 'n nadelige uitwerking op die derm -mikrobioom gehad en vererger bloed suiker beheer.

8 Newe-effekte van sukralose-Opgedateer vir navorsing van 2019

  • Stevia kan vervang word deur die meeste drankies en geregte sukralose en suiker word gebruik in
  • U kan Rebaudioside A of Reb A sien as 'n versoeter (gewoonlik in koeldrank)
  • Hierdie versoeter is gemaak van 'n steviolglikosied wat meer as 200 keer soeter is as suiker.

Waarom kunsmatige versoeters erger is as suiker

  • Sukralose (Splenda) het vinnig die nommer een geword wat kunsmatige versoeter in Amerika verkoop
  • Sukralose word geskep deur 'n chloormolekule met 'n suiker molekule
  • Ons kan nie chloor metaboliseer nie, so hierdie sintetiese unie verhoed dat die liggaam metaboliseer suiker as suiker
  • Die Duke -universiteit het in 2008 'n studie gedoen en gevind

Stevia teenoor sukralose: wat is die slim versoeterkeuse?

  • Sukralose is 'n FDA-goedgekeurde voedseladditief wat 600 keer soeter is as tafel suiker. Dit beteken dat u baie minder nodig het sukralose as suiker om dieselfde soetheid te verkry. Sukralose is 'n kunsmatige versoeter wat gevorm word deur sukrose te verander
  • In 1976 vervang wetenskaplikes drie waterstof-suurstofgroepe op a suiker molekule met drie chlooratome.

Is kunsmatige versoeters erger as suiker

  • 'N Ander teorie is dat die gebruik van kunsmatige versoeters beïnvloed gereeld die balans van u dermbakterieë, wat selle weerstandbiedend kan maak vir insulien, wat lei tot verhoogde bloed suiker en insulienvlakke
  • Gevind dat sakkarien, sukralose, en stevia verander wel die samestelling van die derm mikrobioom

Kunsmatige versoeters: suikervry, maar teen watter prys

  • U moet wonder oor hierdie soetgoed
  • Ek dink daar is 'n paar versoeters dit is eintlik erger as ander, maar ek dink nie ALLES nie versoeters waaruit nie gemaak is nie suiker sleg is
  • Ja, suiker is die bestanddeel wat ons liggaam gebruik, maar dit sluit nie altyd natuurlike alternatiewe soos Stevia uit nie.

Is Stevia, Splenda of Aspartame erger vir u as suiker

Quora.com DA: 13 PA: 50 MOZ -ranglys: 83

  • Aspartaam, sukralose, sakkarine is een van die gewildste suiker plaasvervangers wat op die mark beskikbaar is en na bewering uiteenlopende gevolge vir die gesondheid het
  • Aspartaam ​​* Die veiligheid van aspartaam ​​was die onderwerp van verskeie politieke en mediese medewerkers

Kunsmatige versoeters versus suiker: wat is beter?

Thrillist.com DA: 17 PA: 50 MOZ -ranglys: 88

  • Sukralose, ook bekend as Splenda, gaan maklik deur die liggaam en bou nie op in liggaamsvet nie
  • Dit is ook 600 keer soeter as suiker, so 'n…

3 versoeters wat erger is as suiker YOGABODY

Yogabody.com DA: 16 PA: 46 MOZ -ranglys: 84

  • 3 Gesonde Versoeters Dit is Erger as suiker
  • Moenie mislei word deur hierdie lieflike alternatiewe nie, en laat ek u help om u gunsteling slegte gewoonte aan te pak
  • Dink hieraan soos tequila sonder die geraas
  • Agave het die hoogste vlak van fruktose van enige versoeter, selfs meer as mieliesiroop met hoë fruktose

Wat is die gevare van Splenda, sukralose en aspartaam?

Livestrong.com DA: 18 PA: 50 MOZ -ranglys: 91

  • Selfs dan wil u steeds u byvoeging behou suiker inname laag - vroue nie meer nie as 6 teelepels per dag en mans nie meer nie as 9 teelepels per dag - sonder om dit met kunsmatige te vervang versoeters soos aspartaam ​​en sukralose
  • Kies eerder vars vrugte vir natuurlike soetheid, sowel as groente, maer proteïene en gesonde vette.

Is versoeters gesonder as suiker?

Bbc.co.uk DA: 13 PA: 21 MOZ -ranglys: 58

'N Soet dieet kan lei tot gewigstoename en gesondheidsprobleme soos tipe 2-diabetes, so niemand van ons behoort meer te hê nie as die maksimum sewe teelepels suiker n dag.

Wat is gesonder: natuurlike suiker, tafelsuiker of

Nbcnews.com DA: 15 PA: 50 MOZ -ranglys: 90

  • Herken net dat 9 gram suiker is meer as Die waarde van 2 teelepels kan u help om na 'n ander produk te kyk
  • Alhoewel hierdie versoeters soos sukralose

Die wetenskap sê dat aspartaam ​​erger is as wat suiker eet

Eatthis.com DA: 15 PA: 24 MOZ -ranglys: 65

  • Wetenskap sê dat Aspartaam ​​is Erger as suiker
  • U kan 'n bietjie na hierdie verslag kyk voordat u nog 'n blikkie koeldrank drink
  • Terwyl aspartaam ​​al lankal bemark word as 'n versoeter wat die hunkering bekamp en gewigsverlies bevorder, dui nuwe navorsing wat in die tydskrif Applied Physiology, Nutrition and Metabolism gepubliseer is, aan dat dit eintlik

Regte feite oor Splenda en die invloed daarvan op die gesondheid

Msn.com DA: 11 PA: 50 MOZ -ranglys: 88

Die Splenda-maakproses begin met sukrose, ook bekend as tafel suiker. Die chemiese struktuur van sukrose word dan verander in 'n nuwe verbinding genaamd sukralose, waaruit die menslike liggaam nie kan nie

Aspartaam ​​versus sukralose: wat is beter?

Aspartaam ​​en sukralose is twee tipes versoeters wat minimale kalorieë bevat en baie soeter is as gereeld suiker, wat beteken dat u kan ...

Is versoeters gesonder as suiker?

Bbc.com DA: 11 PA: 21 MOZ -ranglys: 61

'N Soet dieet kan lei tot gewigstoename en gesondheidsprobleme soos tipe 2-diabetes, so niemand van ons behoort meer te hê nie as die maksimum sewe teelepels suiker n dag.


EOS -lipbalsem het blase, uitslag en eise veroorsaak

Ek is glad nie verbaas oor hierdie artikel nie. As u die Pulchritude van Nature gevolg het, het u van my eie negatiewe ervaring gehoor nadat u 'n natuurlike lipbalsem gebruik het. Net omdat 'n produk heeltemal natuurlik is, beteken dit nie dat dit nie 'n velirritasie of giftig is nie!

(Deur Meghan Holohan – 14 Januarie 2016) As dit koud word, gryp ons die lipbalsem en smeer dit aan. En doen aansoek. En na die soveelste toediening wonder ons miskien hoekom ons lippe nog meer droog voel as voor ons begin het.
Dit het onlangs gebeur met 'n vrou wat EOS -lipbalsem gebruik het - net toe sy weer aansoek doen, beweer sy dat haar mond uitgebars het in blase en uitslag.

EOS, andersins bekend as die Evolution of Smooth, is alles maar glad, volgens 'n regsgeding wat op 12 Januarie in Los Angeles ingedien is.

Kopiereg Fox News

Die klasgeding beweer dat die “Summer Fruit ”-weergawe van die lipbalsemonderneming-wat beroemdes soos Kim Kardashian en Britney Spears betaal om sy vrolike, eiervormige variëteite te bevorder-veroorsaak dat blase en uitslag oor die hele mond kom 'n vrou met die naam Rachel Cronin.

Kopiereg Evolusie van Smooth

Volgens die dokument, nadat sy die balsem binne enkele ure eers toegedien het, het haar lippe aansienlik droog en grof geword, wat mev. Cronin beskryf as 'n gevoel van skuurpapier, en veroorsaak dat sy meer van die balsem op haar lip aanbring om die resultate te behaal om “sensasioneel glad te word. ”

Beeld via Facebook

Die lippe van Cronin het op die rande begin kraak, en teen die volgende dag het die omliggende vel erge blase en uitslag veroorsaak dat sy op 7 Desember 2015 mediese hulp gekry het. Die toestand het ongeveer 10 dae geduur, volgens die regsgeding.

Die saak vra om skadevergoeding en beweer dat die onderneming verbruikers bedrieg en die produk as natuurlik en organies voorgestel het.

Woensdag het die webwerf TMZ foto's van 'n jong vrou se gesig geplaas, wat na bewering irritasie van die balsem toon.

Die maatskappy beweer dat sy lipbalsemprodukte 99 persent natuurlik, organies en glutenvry is. Woensdagmiddag het EOS Products sy reaksie op die pak getwiet.

Ons wil ons gewaardeerde kliënte en ondersteuners verseker dat die gesondheid en welstand van ons kliënte ons topprioriteit is. pic.twitter.com/K1CXmUj8ON

& mdash eos (@eos) 13 Januarie 2016

Selfs produkte wat natuurlik, organies en glutenvry is, kan egter steeds irritasie veroorsaak of allergiese reaksies veroorsaak, sê dermatoloë.

Net omdat iets natuurlik is, beteken dit nie dat dit veilig is nie. Miltsiekte is natuurlik, maar nie veilig nie, en#8221 sê dr Adam Friedman, medeprofessor in dermatologie aan die George Washington School of Medicine and Health Sciences.

Organies verwys na voedsel - nie velsorgprodukte nie - en geen agentskap reguleer of skoonheidsprodukte organies is nie, het hy gesê.

So, wat het moontlik 'n stamperige, pynlik uitslag veroorsaak?

Allergiese kontakdermatitis, wat soos ekseem lyk, kom voor wanneer mense iets aanraak - natuurlik of kunsmatig - waarvoor hulle allergies is.

Kontakreaksies is nie so ongewoon nie en kan selfs met natuurlike produkte gebeur, het dr. Apple Bodemer, assistent -professor in dermatologie aan die University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, gesê.

Moenie jou lippe aflek nie!

Dr Whitney Bowe, 'n dermatoloog by Advanced Dermatology in New York City, sê daar is ook 'n uitslag wat bekend staan ​​as liplek dermatitis.

Alles wat 'n geur het, is potensieel irriterend en alles met 'n geur daarin sal jou jou lippe laat lek, ” het sy gesê.

As mense hul lippe aflek, versprei hul speeksel oor die lippe en monde.

“ [Speeksel] verteer basies jou lippe, ” het sy gesê. Dit maak dit makliker vir mense om 'n bakteriële of virale infeksie op te doen.

Verslaaf aan lipbalsem?

Tog veroorsaak die lipprodukte self dikwels 'n bose kringloop van velprobleme en afhanklikheid.

Dit is nie ongewoon dat lipbalsems en ChapSticks en lipplumpers ernstige irritasie op die lippe en die vel rondom die lippe kan veroorsaak nie. Sommige van die bestanddele kan eintlik die lippe uitdroog —menthol, kamfer en fenol — wat die tintelende gevoel gee.

Dit is eintlik 'n sein vir die brein dat u reageer, het Bowe gesê.

Hierdie reaksie is eintlik een van die redes hoekom mense verslaaf raak aan lipbalsem. Na die tinteling en irritasie voel die lippe weer droog en gebars, wat veroorsaak dat mense reguit na die lipbalsem kom.

Die geneesmiddel vir irritasie, onooglike uitslag en verslawing aan lipbalsem?

Daar is ooit bewys dat niemand reageer op petroleumjellie nie, het Bodemer gesê.

Volgens dr. Aleksandar Krunic, 'n dermatoloog in die Sweedse Covenant -hospitaal en professor in dermatologie aan die Universiteit van Illinois College of Medicine, is dit die eenvoudigste, veiligste bestanddele waarna u in 'n lipbalsem moet soek:

    Parabenvrye bevogtigers soos byewas (cera alba)
    ceramides (vette wat help om water te behou)
    Tot 5 persent van die bevogtigers - wat help om gebarste vel te voorkom en velirritasie te verminder - soos ureum of gliserien
    Dimethicone, wat help om droog te voorkom en die produk langer hou
    Lanolien en kakaobotter
    Sonskerm

[Nature's Pulchritude Opmerking: die akkuraatheid van hierdie stelling is twyfelagtig. Byewas bevogtig nie!]


CNN versterk die feite oor kunsmatige versoeters - resepte

DIT IS 'N GROOT TRANSKRIF. HIERDIE AFKOPIE IS NIE IN DIE SLOTVORM EN KAN NIE OPGEDIEN WORD NIE.

LARRY KING, HOST: Vannag sê hierdie MD van die Harvard Medical School dat die regte kos byna alles wat met u verkeerd is, kan voorkom of genees. Spandeer die uur saam met die koning van alternatiewe medisyne Andrew Weil. En later gaan ons saam met een van sy dissipels, Naomi Judd. Hulle loop voor op LARRY KING LIVE.

Hy is beslis die bekendste erkende geneesheer ter wêreld, wat ook 'n voorstander is van wat ons alternatiewe medisyne noem, wat die kloof tussen oud en nuut oorbrug. Hy is Andrew Weil. Hy is die skrywer van 'n nuwe boek genaamd 'Eet goed vir optimale gesondheid'. Dit is reeds 'n weghol -topverkoper, en daar sien u die omslag daarvan.

Dit is boeknommer, wat vir u?

ANDREW WEIL, SKRYWER, "EET GOED VIR OPTIMALE GESONDHEID": Agt.

Wanneer het jy uit Harvard gekom?

KING: U is 'n dokter - wat is u spesialiteit?

KONING: Generaal. Jy gaan 'n gewone dokter word, reg, en mense kom besoek jou, en jy sê bel my in die oggend, en hier is penisillien, reg? Wanneer het jy verander?

WEIL: Eintlik was dit voordat ek na die mediese skool gegaan het. Ek was 'n plantkunde as voorgraadse studente, en ek het 'n lewenslange belangstelling in medisinale plante. Ek was geïnteresseerd in gees-liggaam-interaksies. Voordat ek universiteit toe gegaan het, het ek op universiteit begin lees oor alternatiewe medisyne. Dit is dus voor die mediese skool.

KING: Waarom het u na die mediese skool gegaan?

WEIL: Ek wou 'n mediese opleiding hê. Ek wou 'n standaard hê om ander idees te beoordeel. Ek wou daardie opleiding hê. Ek het geweet dat hierdie graad vir my nuttig sou wees, soos dit was.

KONING: Het u goed gevaar op skool?

WEIL: Ek het goed gevaar op skool.

WEIL: Ek het altyd die idees wat ontstaan ​​het bevraagteken. Ek wou nog altyd kyk na ander maniere om feite te interpreteer. So ek dink ek was nog altyd 'n maverick. Ek was nog altyd onafhanklik. Ek het altyd dinge bevraagteken.

KING: Maar u het deur die volle regiment gegaan, gegradueer, u studeer, u was verblyfreg?

WEIL: Ek het internskap gedoen, en toe het ek opgehou, ek het 'n lisensie gekry as 'n huisarts, en daarna het ek begin om ander vorme van genesing te bestudeer.

KING: Maar u glo steeds dat u 'n operasie moet ondergaan, nie waar nie?

KING: U is nie 'n ontleder van.

WEIL: Glad nie. Ek dink dat konvensionele medisyne die regte ding is. En ek dink dat 'n deel van die taak van mense wat op hierdie nuwe manier praktiseer, is om mense te kan vertel wanneer u onmiddellik na die standaard medisyne gaan.

KING: Omdat daar wel charlatane is, nie waar nie?

WEIL: Dit word sagkens gestel. Ek dink as jy dit buite die wêreld van gewone medisyne waag, is dit 'n oerwoud daar buite. Daar is baie mense wat bewerings maak wat ongegrond is. Daar is baie produkte op die mark waarvoor daar geen bewyse is nie. Ek dink jy moet regtig versigtig wees.

KING: Moet die FDA gesondheidsvoedsentrums beheer?

WEIL: Ek dink nie hulle moet verbruikers se toegang tot produkte beperk nie, maar ek dink ons ​​het dringende regulering op hierdie gebied nodig. Die kwaliteit is verskriklik.

KING: Hierdeur sal dit dit genees.

WEIL: Reg. En ek dink dit is onredelik om te verwag dat meer dokters dieetaanvullings, kruie sal aanbeveel totdat die dokters beter vertroue het in die kwaliteit van die produkte.

KING: Wanneer het dokters begin verander? Ek onthou dat dokters so min as 10 jaar gelede vitamiene neergesit het?

WEIL: Ek dink die groot verandering het die afgelope twee jaar aangebring. En ek moet sê, selfs in die afgelope jaar is daar beweging van mediese skole, dat 'n aantal invloedryke mediese skole nou ten minste begin dink oor hoe om hierdie materiaal in die kurrikulum op te neem.

KING: Wat het hulle u geleer by Harvard? Wanneer het jy gegradueer?

KING: Hoeveel voeding het u op die mediese skool gekry?

KONING: Dertig minute? 'N bietjie roosterbrood in die oggend?

WEIL: Nee, hulle het ons vertel van spesiale diëte wat ons vir 'n pasiënt kan bestel in 'n hospitaal waar ek in Boston gewerk het. En jy weet, die hartseer is dat dit nie veel verander het sedert ek die mediese skool verlaat het nie. Ongeveer 20 persent van die skole sê dat hulle nou voeding aanbied, maar meestal is dit biochemie. Dit berei dokters nie voor om die vrae wat mense in gedagte het, te beantwoord nie.

KING: Is dit waar dat mediese skoolopleiding die moeilikste is om te verander, die kurrikulum?

WEIL: Wel, ek dink - ja, dit is baie moeilik om te verander. In die eerste plek is daar te veel inligting, en die fakulteit voel baie beperk om studente voor te berei om nasionale raadseksamens te slaag. So u weet, ek het 'n paar jaar gelede probeer om 'n lesing van een uur oor tabakverslawing in die kurrikulum van die Universiteit van Arizona waar ek klasgee, in te kry. Dit het vyf jaar geneem om goedkeuring vir die lesing te kry, want niemand sou 'n uur opgee nie. Hulle het gesê dat hulle almal al te veel het om te leer. As dit die antwoord is wat u kry om 'n lesing van een uur oor iets so noodsaakliks te plaas, watter kans is daar as u praat oor 'n hele kursus voeding of 'n kursus sielkundige liggaam.

KING: Gee my 'n bietjie geskiedenis van hierdie boek? Dit beweer, soos ek dit verstaan, 'n program om die welstand te verbeter deur ingeligte keuses te maak oor wat ons eet. Dit is vir voorkoming en.

WEIL: En ek dink in die eerste plek dat dit 'n grondslag is in die basiese feite van menslike voeding, wat ek dink mense moet weet omdat daar vandag soveel gekheid is. Daar is mense wat vir jou sê om nie vet te eet nie. Daar is mense wat vir jou sê dat jy geen koolhidrate moet eet nie. Daar is mense wat jou vertel om hierdie hoeveelheid proteïene te eet.

KING: Revolusionêre dieet - daar is elke maand 'n nuwe.

KING: En hulle verkoop almal goed. WEIL: Reg. Ek dink tensy mense werklik die feite van voeding verstaan, is dit moeilik om deur hierdie doolhof te kom. Tweedens dink ek dat hierdie boek u 'n gesonder houding teenoor voedsel kan gee. Ek dink nie dit is goed om na voedsel as die vyand te kyk nie, of na voedsel as 'n middel om jou hormone te beïnvloed. Weet jy, kos is plesier. Dit is die manier waarop ons met ander mense skakel. Dit is 'n manier om u gesondheid te beïnvloed. En ek dink dat as u hierdie materiaal begryp en beter keuses maak, u beter sal voel. Ek dink jy sal meer energie hê, jy sal beter voel.

KING: Daar is reëls, nie waar nie?

WEIL: Daar is reëls. In die eerste plek is een alles in matigheid. Weet jy, jy kan jouself af en toe laat eet. Maar ek dink daar is 'n paar reëls wat u moet weet oor watter soorte vet goed is en watter soorte vet nie reg is nie. U wil weet watter koolhidrate die beste is, watter erger die beste is, u wil weet hoeveel daarvan u moet eet. U wil weet hoe belangrik dit is om vrugte en groente te eet. Watter soort dieet, as u regoor die wêreld kyk na die dieet wat goed lyk? Watter een maak sin?

KONING: Verduidelik vir my iets. Michael Milken is 'n vriend van my. Hy is baie betrokke by 'n genesing vir prostaatkanker. Hy het ongeneeslike prostaatkanker, onbedrywig.

KING: En hy het hierdie tofu -dieet aangeneem en al die dinge wat hy eet, en hy het 'n PSA van nul, en dit lyk blykbaar goed, en hy het nooit beter gevoel nie.

Vertel my nou wat kos doen om kanker te behandel.

WEIL: Eerstens, ek dink dit is.

KONING: As die selle wild raak.

WEIL: Dit is baie belangriker om kanker deur die dieet te voorkom as om dit te behandel. U het 'n baie groter kans op voorkoming. Maar prostaatkanker is 'n spesiale geval, want dit is hormonaal aangedryf. Daar is voedsel wat u kan eet wat die produksie van hormone deur die liggaam verander. Soja bevat plant -oestrogeen, wat baie beskermend lyk, sodat dit die hormonale reaksie verander. Japannese mans kry prostaatkanker teen 'n baie laer dosis as Amerikaanse mans, en as hulle dit kry, is dit baie minder aggressief. Ek dink die belangrikste rede hiervoor is dat hulle soja byna elke maaltyd eet.

KING: As u 'n man is, moet u vroeg soja eet?

WEIL: Eet soja vroeg. Moenie wag totdat u kanker kry nie, en probeer dan om dit te behandel.

KONING: Dan verskyn 'n verslag dat soja u later jare geestelike probleme sal veroorsaak. WEIL: Hierdie bekommernisse oor soja wat ons in ons pers sien, ek dink dit het betrekking op soja -aanvullings wat u ken, as u geïsoleerde elemente uit soja haal en in pille beskikbaar stel, kan u miskien te veel daarvan kry. Maar as u by volle sojavoedsel hou, dink ek nie daar is 'n probleem nie.

KONING: Ons gaan siektes, behandelings en voedsel eet. Naomi Judd sal later by ons aansluit. Sy is 'n dissipel van dr. Weil. Ons sal ook u telefoonoproepe neem.

Dit is LARRY KING LIVE. Cybill Shepherd môreaand.

Terloops, met betrekking tot Elian Gonzalez, Greg Craig van Williams & Connolly, is die prokureur van Gonzalez se pa, Juan Miguel Gonzalez, terug in Washington. Hy gaan 'n verklaring aflê oor hoekom die pa nie vandag teruggekom het nie en wat gebeur. Sodra hy gereed is om dit te doen, gaan ons daarna.

Ons praat met dr. Andrew Weil, die skrywer van "Eet goed vir optimale gesondheid."

OK, een van die grootste probleme in Amerika, 20 miljoen mense, depressie. Ons neem Zoloft, litium. Kan u depressie help met kos?

WEIL: Ek dink jy kan depressie help met kos, alhoewel ek nie weet dat dit die belangrikste manier is om dit te benader nie. Maar daar is baie interessante navorsing oor die rol van omega drie vetsure en normale breinfunksie. Dit is die vet, die goeie vette, in vis, sommige in soja, in neute, soos okkerneute en vlasaad. Hulle is noodsaaklik vir normale breinfunksie. En daar is verskillende navorsing wat nou na hierdie aanvullingshormone kyk as 'n nuwe behandeling vir bipolêre versteuring, moontlik ook 'n behandeling vir depressie.

KING: Sou u vir iemand sê dat u elke dag 'n omega -drie neem?

WEIL: Ek dink ek sou eers sê eet die voedselbronne daarvan. Eet meer sardientjies, salm, okkerneute, sojaprodukte. U kan ook probeer om die aanvullings te neem. Die meeste Amerikaners het 'n tekort aan hierdie vetsure.

KING: Wat as iemand sê, ah, maar as u 'n hartprobleem het, kan u nie 'n okkerneut eet nie. Of kan jy 'n okkerneut eet?

WEIL: Nee, jy kan beslis 'n okkerneut eet. Omdat ek dink, u weet, dit is die ou model waar ons gekyk het na alle vet wat sleg is vir hartsiektes. Die nuwe inligting is oorweldigend dat sommige soorte vet voordelig is vir hartsiektes.

KONING: Hoe weet ons wat goed is - ons lees u boek, maar wat is 'n - gee my 'n voorbeeld van 'n goeie.

WEIL: Olyfolie is 'n goeie, onversadigde vet. En okkerneute, wat 'n omega -drie -bron is, is veral goed. Daar was net navorsing wat verlede week uit Spanje uitgekom het, wat toon dat die eet van 'n handvol okkerneute per dag in kombinasie met 'n Mediterreense dieet 'n baie gunstige uitwerking op cholesterol het.

WEIL: Dit is nuwe inligting.

KING: U terselfdertyd nie Lipitor afslag nie.

WEIL: Nee, ek bedoel, dit is goed om cholesterolvlakke te verlaag.

KONING: Laat ek 'n oomblik inskakel. Kom ons gaan na Washington, na Greg Craig by die kantore van Williams & Connolly.

GREGORY B. CRAIG, PROKUREUR VIR JUAN MIGUEL GONZALEZ: My naam is Gregory B. Craig van die prokureursfirma Williams & Connolly, en ek verteenwoordig mnr. Juan Miguel Gonzalez, 'n burger van Kuba en die vader van Elian Gonzalez.

Gister reis ek na Kuba saam met 'n kollega van my regsfirma, Oliver Garcia, saam met dr. Joan Brown Campbell, voormalige sekretaris-generaal van die Nasionale Raad van Kerke, en met dr. Tom Facet (ph), hoofsekretaris van die Algemene Raad van Kerk en Vereniging van die United Methodist Church.

Dr. Campbell en Dr. Facet was betrokke en het van die begin af aan hierdie probleem gewerk.

Die doel van hierdie reis was om met ons kliënt, mnr. Gonzalez, te konsulteer en hom te adviseer oor wat hy, die vader, kan doen om 'n vinnige, ordelike en regverdige oordrag van toesig van Elian se familielede in Miami te bewerkstellig. Ons het nuttige en produktiewe besprekings gehad. Ek dink die reis was 'n sukses.

Ek is bly om te kan rapporteer dat Juan Miguel Gonzalez, sy vrou en 'n 6 maande oue seun na die Verenigde State kom. Hulle sal môreoggend, Donderdag, 6 April, om 07:00 op die lughawe Dulles aankom.

Juan Miguel is nou meer as vier maande van sy 6-jarige seun geskei. Hierdie skeiding het sonder sy eie skuld plaasgevind en het teen sy wense voortgegaan. Dit is tyd dat hierdie reünie vorentoe gaan, en hy het hierheen gekom en is bereid om hier te bly totdat hy die doel bereik het.

Vir baie weke het mense gevra waarom die pa nie na die Verenigde State gekom het om toesig oor sy seun te neem nie. Net soveel weke lank het Juan Miguel gesê dat hy met graagte na die Verenigde State sou reis en was hy ten volle bereid om dit te doen as hy net die versekering kon kry dat wanneer hy hierheen kom, hy in werklikheid toesig oor sy seun sou kry . Op 5 Januarie het die kommissaris van interne immigrasie en naturalisasie tot die gevolgtrekking gekom dat slegs Juan Miguel vir sy seun gepraat het. Kort daarna het die prokureur -generaal die gevolgtrekking bevestig. Toe op 21 Maart, net twee weke gelede, het regter Moore, distrikshof van die Verenigde State, die uitspraak bekragtig. Maar eers op Maandag 3 April het die INS 'n verklaring uitgereik wat lui: "Sodra mnr. Gonzalez in die Verenigde State aankom, sal die INS paroolversorging van Lazaro Gonzalez begin oordra na die seun se pa" - - onttrek.

Ons neem hierdie verklaring bedoel, vanuit die INS, om te bedoel en om 'n versekering te wees dat wanneer Juan Miguel môre na die Verenigde State kom, die proses om die sorg en die toesig van sy seun, Elian, aan hom oor te dra, onmiddellik sal begin.

KING: OK, daar het jy dit. Dit is Greg Craig wat op die oomblik in Washington aankondig dat die seun se pa, Juan Miguel Gonzalez, volgens die reëls speel, môreoggend om 07:00 op die Dulles Internasionale Lughawe in Washington sal kom, en die verwikkelinge is veronderstel om ordelik te wees oordrag. Ons sal sien wat daarvandaan gebeur. Ons sal u aan die begin van die uur op CNN "NEWSSTAND" vertel, 'n meer deurlopende dekking van hierdie hele verhaal.

En ons is dadelik terug by dr. Andrew Weil, en later, Naomi Judd, direk na hierdie woorde.

KONING: Weereens, as u laat by ons aangesluit het, kom Juan Miguel Gonzalez môre na die Washington Dulles -lughawe na die Verenigde State. Hy word vergesel deur sy vrou en jong seun, wat die halfbroer van Elian Gonzalez is, en dan wag hulle op verwikkelinge met die departement van immigrasie, so het ons gehoor van Greg Craig. Meer hieroor aan die begin van die uur. Volledige dekking op CNN.

Ons gas is dr Andrew Weil. Naomi Judd sal later by ons aansluit. En sy boek is "Eet goed vir optimale gesondheid."

Kom ons neem die nommer een ding waaroor almal dink: kanker.

KONING: Daar is nie net een tipe kanker nie. Daar is soveel kankers.

KING: Kan u ook 'n program doen met die naam 'Goeie idee om te voorkom'.

WEIL: Ons weet dat vrugte en groente ontelbare beskermende verbindings bevat wat ons liggaam se beskerming teen kanker baie help. Dit is die karoteenpigmente in wortels en ander oranje en geel vrugte en groente, en donker, blaargroentes. Dit is sulforafaan in broccoli. Dit is die rooi-en-pers pigmente wat in bessies en rooi druiwe voorkom. Die basiese boodskap hier is dat u meer vrugte en groente van goeie gehalte wil eet. Dit is een van die beste dinge wat u kan doen om die krag te verhoog.

KING: As u dit nie doen nie, kan u dan na die gesondheidswinkel gaan en plaasvervangers koop?

WEIL: Sekerlik, jy kan antioksidante neem, maar jy kan karoteen neem.

KING: Hulle maak jou nie seer nie, reg?

WEIL: Hulle maak jou nie seer nie. Maar gee hulle al die elemente van volvoedsel weer? Ons weet nie. En daar is 'n paar elemente wat hulle nie mag nie. Dit is deel van ons reduksionistiese denke dat die deel gelyk is aan die geheel. U kan hierdie dinge as versekering aanvaar. Ek dink dit is 'n goeie manier om na hierdie voedingsaanvullings te kyk, versekering teen leemtes in u dieet, maar nie plaasvervangers vir die regte ding nie.

KONING: Is daar 'n slegte kos? 'N Kos wat jy vir die wêreld sou sê: moenie dit eet of drink nie?

WEIL: Margarine, periode, periode.

KING: Wat is botter - botter is beter.

WEIL: Botter is beter. Olyfolie is nog beter, maar as dit 'n keuse is tussen botter en margarien, wen botter sonder twyfel. As ons met vette aap, word hulle by baie hoë temperature opgewek en reageer hulle met waterstofgas om dit solied of halfvast te maak, dit vervorm vetmolekules op ongesonde maniere.

En terloops, in die algemeen met byna elke kategorie voedsel, of dit nou koolhidrate, vet, proteïene is, as ons daarmee peuter, hoe meer ons dit verwerk, verfyn, hoe meer beskadig ons die voedingswaarde en verhoog ons probleme.

KING: Wat van die nuwe margarien lite -produk wat cholesterol verlaag.

WEIL: Ek is bekommerd daaroor. Ek wonder of hierdie stanil (ph) esters afkomstig is van dennebas - die vraag is of u slegs die stanil moet vervang deur cholesterol, sodat u gedenkplaat hierdie stanilesters in plaas van cholesterol bevat.

KING: Soms kan u dit regkry sodat ons dit nie weet nie, maar u kry dokter Atkins. Sy boeke verkoop tonne - Suzanne Sommers daarop - eet spek, eet eiers, dit is reg.

WEIL: Weet jy, jy gaan na hierdie oord -hotelle vir Sondagbrunch, jy kan net die mense op Atkins sien. Hulle borde is vol spek. Dit is die kos waarna mense gaan.

WEIL: U kan gewig verloor op hierdie diëte.

WEIL: Absoluut. Hulle werk net so goed as enige botsingsdieet. Maar as u van hulle afkom, sal u weer gewig kry, en dit is nie 'n gesonde manier om op lang termyn te leef nie. Dit is 'n baie groot werklas vir u lewerniere om sulke proteïene te metaboliseer. U eet nie genoeg koolhidrate om glukose aan die brein te verskaf nie, wat die voorkeurbrandstof is. Op lang termyn is dit nie 'n goeie manier om te eet nie.

KONING: Is daar 'n goeie voedsel vir allergieë, asma, dinge? U weet dat u brongiale toestande het.

WEIL: Perd radyse, mosterd, wasabi.

WEIL: Nee. Eintlik help dit om die brongiale afskeidings te vloeibaar. brongitis. Dit is soort van die warm dinge.

KING: Al hierdie dinge is in u boek, nie waar nie?

KONING: Goeie kos om te eet. En nadat jy iemand het. Nadat u die allergie gehad het, of nadat u die brongitis gehad het, moet u bykomend tot medikasie eet.

KING: U sê nie dat u u medikasie moet neem nie.

WEIL: Nee, nee, nee, maar as u hierdie dieetveranderinge volg, kan u die behoefte aan medikasie verminder, sodat u met laer dosisse klaarkom. En sommige toestande reageer net op hierdie soort aanpassing. U weet, 'n vernaamste skuldige vir brongitis en sinustoestande is melk, koeimelk. En as mense dit uitsny, moet hulle dit gewoonlik twee maande doen om merkbare verbetering te sien.

KING: Die vorige keer het ons 'n hele program oor artritis gedoen.

KING: En daar was argumente oor MSM en die soort dinge. Wat dink u van hierdie gevreesde ding?

WEIL: Eerstens is daar 'n paar natuurlike anti-inflammatoriese kosse. Die belangrikste is gemmer, baie goeie anti-inflammatoriese en tumeriese, die geel speserye in kerrie en geel mosterd. Daarbenewens is die antioksidante, vrugte en groente weer baie gesond. Ek dink dit is die beste om 'n laer proteïen dieet, meer plantaardige proteïene en voedsel te eet, en weer is dit nie die enigste manier nie. Hierdie omega drie vetsure.

KING: Is dit sleg vir iemand, enigiemand wat dit nie moet opneem nie?

WEIL: Nee. Ek dink dat die meeste Amerikaners werklik 'n tekort het aan die omega -drieë.

KING: Maar u kan nie artritis voorkom nie?

WEIL: Ek dink jy kan - jy kan die waarskynlikheid verminder dat jy dit sal kry. As u het - as u om een ​​of ander rede geneig is tot artritis, as u reg oefen, is dit nie traumatiese oefening nie - wil u nie hardloop nie. Swem is baie beter. As u die regte kos eet, neem die regte aanvullings, ek dink u kan die kans groter word dat u dit nie kry nie.

KING: Met ander woorde, u gaan gesonder wees as u op 'n vroeë ouderdom so begin?

WEIL: Absoluut. Weet jy, ons doen dit met ons motors. Dit word voorkomende onderhoud genoem. Ons sou soveel beter gewees het as meer mense hul liggaam net so goed behandel.

KING: Wanneer sou u dit begin? Met babas?

WEIL: Ek sou dit beslis met kinders begin. Ek bedoel, babas, sekerlik - ek dink ouers kan daar beter keuses maak. Maar hoe jonger ons hierdie inligting aan kinders kan kry, hoe beter. Weet u, ons benodig hierdie soort opvoeding op alle vlakke, alle ouderdomme.

KING: U is Joods, ek is Joods. Ons is albei grootgemaak deur Joodse moeders wat sê vet is beter, vet is beter.

WEIL: Reg. Daar was 'n vroeër jaar in ons kultuur waarin dunheid as ongesond beskou is. En daar is kulture regoor die wêreld. Ek dink dat Sigeuners, Polynesiërs wat na voldoende liggaamsgrootte kyk, gelykstaande is aan voorspoed, met gesondheid, nou na die teenoorgestelde uiterste gegaan het. Ons het hierdie obsessie met maerheid. Ek dink dit is selfs verwronge mediese inligting. As u nie sieklik vetsugtig is nie, weet ons almal dat as ons dit sien, maar as u nie sieklik vetsugtig is nie en u meer weeg as wat die tabelle sê, as u fiks en gesond bly, beteken dit die regte soort oefen, die regte hoeveelheid, die regte soort en eet die regte kos, ek dink nie daar is 'n verskil in die lang lewe nie.

KING: Terug met meer van dr Andrew Weil. Ons sal u telefoonoproepe natuurlik insluit, en Naomi Judd sal ook by ons aansluit. Dit is LARRY KING LIVE.

KING: Iets wat ek het, en ek wil nie hê dit moet persoonlik word nie, maar hartsiektes.

WEIL: Ja. KING: Ons weet nou redelik goed.

WEIL: Ons weet baie. Maar interessant is dat die konsepte van hartsiektes verander. Op die oomblik is daar 'n konsensus in die geneeskunde dat die oorsaak die ontsteking van die are is, en die oorsaak van hierdie ontsteking kan 'n bakteriese infeksie wees. Dit kan die Amerikaanse dieet wees, wat inflammasie bevorder deur die keuse van vet. Moontlik is die cholesterolafsettings eintlik 'n poging van die liggaam om defekte in arteries wat deur die inflammatoriese proses beskadig is, te herstel.

KING: Daar is deurgaans baie teorieë.

KONING: Het u 'n goeie duimreël?

WEIL: U wil op alle terreine werk, wat beteken dat u u dieet wil verbeter, die regte oefening wil doen, u nie wil toelaat dat u te kwaad word nie. U wil knoffel eet, wat 'n goeie kardiovaskulêre tonikum is. U wil antioksidante neem, dit alles. U wil al u basisse dek om hartsiektes te voorkom.

KONING: Hoe gaan dit met vleis? Sny jy vleis uit?

WEIL: Ek dink nie jy hoef vleis uit te sny nie, maar ek dink dat die meeste Amerikaners te veel vleis eet en dit beter sal doen om 'n deel van die vleis in die dieet te vervang met vis en met 'n bietjie plantaardige proteïene.

KONING: Wat van iets wat ek nou die dag gelees het - kaas is sleg?

WEIL: Maar u weet, interessant genoeg, is daar 'n bietjie kaas in die Mediterreense dieet, wat volgens my 'n model is vir een van die gesondste diëte ter wêreld. Dit is nie groot bedrae nie. Dit is kaas en jogurt. En dikwels is dit vars kase of parmesaan wat in die geurmiddels gebruik word, maar dit word nie uitgesluit van die dieet nie.

KONING: Vetvrye melk beter as volmelk?

WEIL: Dit is beter uit die oogpunt van bottervet, wat die mees versadigde vet in die dieet is. Dit bevat dieselfde hoeveelheid proteïene, en dit is 'n probleem vir mense met sinussiektes - brongitis, asma.

KING: Kafeïen - sleg of goed?

WEIL: In die vorm van groen tee, dink ek dit is goed. Weet jy, groen tee.

KONING: Wat van die vorm van dieetdrankies of koffie?

WEIL: In die eerste plek is die kunsmatige versoeters daar wat volgens my verdag is vir gesondheid.

KONING: Nog steeds nie oortuig van Nutrasweet en Sweet 'N' Low nie?

WEIL: Nog steeds nie oortuig nie. En ek dink ook nie dat hulle iemand gehelp het om gewig te verloor nie, wat mense gebruik.

WEIL: Maar hulle doen dit nie. Maar in die praktyk kyk jy daarna, mense voeg dit by diëte wat reeds in ander rigtings ongebalanseerd is. In elk geval, as u kafeïen gaan drink, is tee die beste manier om dit te doen, en groen tee is die beste.

KONING: Wat daarvan as sekere dinge warm word, soos Q10? Dit is nou warm, of selenium.

KONING:. dinge in 'n gesondheidswinkel.

WEIL: Ek dink daar is geen algemene antwoord hierop nie. Met co-Q10 is daar 'n groot hoeveelheid mediese navorsing-dit is nou algemene medisyne-wat toon dat dit die hart beskerm, die suurstofverbruik verhoog.

KING: Neem dit elke dag, maar ek weet nie hoekom ek dit neem nie.

WEIL: Jy vat dit, want dit is goed vir jou hartspier.

KING: Hoe gaan dit met Pycongenol?

WEIL: Dit is 'n antioksidant wat afkomstig is van druiwepitte en dennebas. Dis goed. Weereens, daar is goeie navorsing. Sommige daarvan word gedoen aan die Universiteit van Arizona, waar ek onderrig gee.

KONING: Weet u dat u dit kry as die FDA dit nie onder toesig hou nie?

WEIL: U is heeltemal onder die genade van die vervaardigers, en die interne polisiëring van die voedingsaanvullingsbedryf is nie goed nie. Ek dink die kwaliteit van baie van die produkte op die Amerikaanse markte is matig tot somber. En ek sou graag 'n nuwe generasie dieetaanvullings wou sien wat werklik aan die standaarde van farmaseutiese produkte voldoen.

KONING: Is daar 'n gesondste land ter wêreld?

WEIL: Daar is gesonder lande. En as u na dieetkorrelasies kyk, val Japan beslis op. Tot onlangs het hulle die hoogste lewensduur en die beste gesondheid op die planeet gehad, en 'n interessante dieet. Interessant genoeg, vir die eerste jaar, hierdie jaar, het die Japannese gesondheid begin afneem, het vetsug begin verskyn, en dit is omdat hulle oorskakel na die eet van Westerse dieet en kitskos.

KONING: En watter dieet kan glad nie help nie?

WEIL: Wel, ek weet dit nie.

KING: Soos natuurlik diabetes. Bly weg van suiker. Is daar 'n soort siekte - veelvuldige sklerose - wat u nie kan help nie?

WEIL: Nee, veelvuldige sklerose kan u absoluut help deur vette te verander deur dit te gebruik.

WEIL: Absoluut. Daar is beslis dieetvoedings wat u kan doen wat inflammasie vertraag, die outo -immuunproses vertraag.

Ek dink so iets soos Alzheimer se siekte - ek weet nie van 'n dieet -invloed op dit?

Ons neem 'n blaaskans en kom terug. Ons sal 'n paar oproepe vir dr. Weil insluit.

Binne 'n paar minute ontmoet ons Naomi Judd ook.

Dit is LARRY KING LIVE. Die boek is "Eet goed vir optimale gesondheid."

KING: Ons is terug by Dr. Weil. Hoe gaan dit met stemmingsveranderende middels voordat ons 'n paar oproepe neem?

WEIL: Wat - wat dink jy?

KING: Ek bedoel, daar is 'n golf van hulle, reg?

WEIL: Daar is 'n golf van hulle. Daar is die wettige en die onwettige.

KONING: Die wettige is goed en die onwettige is sleg?

WEIL: Wel, daar is 'n paar mense wat dit sou wou dink. Die belangrikste wettige is alkohol, wat uit mediese oogpunt die ergste is, dink ek in terme van moontlike skade aan die senuweestelsel en lewer. Ek dink met al hierdie dinge - jy weet, mense hou daarvan om hul bewussyn te verander deur dwelms te gebruik. En.

WEIL: Ek dink in mediese terme relevant benigne. Die belangrikste probleem is irritasie van die respiratoriese stelsel. Ek dink in 'n ander kategorie as die mediese skadelikheid van alkohol. KONING: Sommige mense gebruik dit as hulp vir katarakte, nie waar nie?

WEIL: Nou ja, eintlik nie, gloukoom. Maar die meer interessante gebruike is om spierspasma te verminder in toestande soos rugmurgbesering.

KING: Dit was eens wettig en voorgeskryf.

WEIL: In die afgelope eeu wyd in medisyne gebruik. Dit het nadele, maar dit behoort beskikbaar te wees.

KING: Geen voordeel vir tabak nie, reg?

WEIL: Interessant genoeg is daar studies wat toon dat tabak die risiko's van Parkinson se siekte verminder as gevolg van die uitwerking op die breinchemie. Maar ek dink die negatiewe daarvan weeg swaarder as dié - enige voordele.

KING: Sal u Rogaine neem voordat ons ons eerste oproep neem?

WEIL: Nee. Eerstens omdat ek dink dit is minimaal effektief en duur en.

KING: Ek vra vanweë die voor die hand liggende.

KING: Ten bate van ons radio -luisteraars, is dr Weil nie te sterk in die afdeling "up on top" nie.

WEIL: Geen gras groei in 'n besige straat nie, en ek hou toevallig van my kop soos dit is.

CALLER: Hallo, Dr Weil, my vraag is oor migraine.

BELLER: Ek weet daar is kosse om van weg te bly om migraine te vermy.

BELLER: Is daar sekere voedsel of aanvullings wat migraine kan voorkom?

WEIL: Nee, ek dink nie - dink so, maar as u geen kafeïen gebruik nie, kan u koffie as 'n migraine -behandeling gebruik. U kan 'n koppie sterk koffie drink by die eerste teken van migraine, in 'n donker kamer gaan lê, en dit sal soos 'n towerkuns werk. Maar dit werk net as u nie kafeïen drink nie. KONING: Wag. Ek volg jou nie. U kan koffie drink, wat kafeïen is.

WEIL: As jy aan kafeïen verslaaf is, soos die meeste mense is, is kafeïen dikwels die oorsaak van migraine. Maar as u nie kafeïen gebruik nie en as u baie sensitief daarvoor is, trek kafeïen bloedvate toe, sodat dit die teenoorgestelde effek het as wat gebeur by migraine, waar bloedvate verwyd word.

KONING: Daar is 'n paar effektiewe pynstillers. Vicodin is effektief, reg? Dit is 'n baie sterk.

WEIL: Wel, eintlik het ons 'n paar nuwe farmaseutiese middels vir migraine, wat volgens my goed is, en ek sal beslis aanbeveel dat mense daar konvensionele metodes probeer.

KING: Dit is 'n baie raaiselagtige siekte, nie waar nie?

WEIL: Dit is raaiselagtig. Dit raak meer intelligente mense. Daar is 'n hormonale verhouding by vroue.

KING: En as (ONTELLIGBAAR) my vrou slimmer is as ek.

WEIL: 'n Groot probleem in Amerika. Dit hou verband - dit is nie iets wat u tydens die middeljare kan begin behandel nie. Vroeg in die lewe wil u die eetgewoontes kry wat u help voorkom, wat beteken dat u nie te veel proteïene eet nie, nie 'n Atkins -dieet volg nie, om seker te maak dat u voldoende kalsium inneem, nie te veel koeldrank drink nie omdat die fosforsuur in koeldrank veroorsaak kalsiumverlies en kry die regte soorte oefening.

KING: Wil u my iets gee voordat ons die volgende oproep neem?

KONING: Gee my 'n goeie ete. Gemiddelde mens, hy is 30 jaar oud, hy het geen bekende siektes nie, hy begin in die lewe. Ontbyt - wat is 'n goeie ontbyt vir hom, hy of sy?

. vir ontbyt. U kan hê - wat van gerookte salm en 'n stukkie volgraanbrood?

KONING: Dit was 'n goeie, gerookte salm.

KING: Cheerios, so goed? Ek het Cheerios.

WEIL: Cheerios is goed. Wat sit jy op hulle?

KONING: afgeroomde melk en piesangs.

WEIL: Waarom probeer u nie eerder soja -melk nie?

KONING: In plaas van afgeroomde melk?

WEIL: In plaas van afgeroomde melk. En 'n bietjie vrugte, 'n paar bessies.

KONING: Piesangs is nie 'n vrug nie?

WEIL: Hoe gaan dit met bloubessies?

KONING: Piesangs is nie 'n vrug nie?

WEIL: Piesangs is 'n vrug, maar dit is so: dit gee jou nie soveel beskermende faktore soos sommige bloubessies nie, wat 'n anti-verouderingseffek het.

KONING: Ek kan na bloubessies gaan.

WEIL: Net 'n bietjie sojamelk en bloubessies.

WEIL: Slaai sal wonderlik wees. Hoe gaan dit met 'n bietjie olyfolie en balsamiese asyn daarop.

WEIL: As jy brood gaan eet - en jy hoef nie brood te eet nie - maar as jy dit doen, 'n donker, taai, korrelige boerbrood.

WEIL: Goed. Veral as dit heelgraan bevat.

KONING: Russiese brood is goeie brood.

KONING: Maar brood is egter nie die belangrikste deel van die lewe nie? Ons het dit nie nodig om te lewe nie?

WEIL: Ons het dit nie nodig om te lewe nie, en ons het veral nie al die sagte dinge wat ons in hierdie land het, nodig nie. Dit is wat sleg is.

WEIL: Hoe gaan dit met 'n stukkie - jy kan 'n stukkie gebraaide vis hê as jy nie vis vir ontbyt gehad het nie, of as dit nie te veel is nie. 'N Stukkie gebakte vis sal lekker wees.

WEIL: Sekerlik. Sommige broccoli, ander groente.

KONING: Skil die hoender af.

WEIL: Skil die hoender af.

WEIL: Gebakte aartappel sal goed wees, solank jy dit nie in ongesonde vet verdrink nie.

KONING: Sit mosterd daarop, dit is goed.

WEIL: Mosterd sal wonderlik wees.

KONING: OK. Enige soort woestyn OK?

WEIL: Wel, wat sou jy graag wou hê? Hoe gaan dit met sommige - hoe gaan dit met vrugte? 'N Paar vrugtesorbet.

KONING: Is daar 'n goeie koek? Hoe gaan dit met hierdie nie -vet Sara Lee? Nie Sara nie - Weight Watchers.

WEIL: Die probleem met hierdie nie -vet dinge is dat hulle dikwels baie min koolhidrate bevat. Dit is die verfynde koolhidrate wat die bloedsuiker beïnvloed. Dit is dus miskien nie die beste ding om te hê nie.

WEIL: Ek dink suiker in matigheid is OK.

KONING: Kan u af en toe jelliebone hê?

WEIL: Dit is goed. U kan u jellieboontjies kry. En eintlik nog beter, wat van 'n stukkie donker sjokolade? Goeie gehalte.

KING: Ek het gehoor dat sjokolade lekker is.

WEIL: Dit het 'n neutrale effek op cholesterol of 'n voordelige uitwerking, en dit het antioksidantaktiwiteit soos rooiwyn en.

WEIL: Donker sjokolade van goeie gehalte.

KONING: St. Louis, hallo. BELLER: Ja. Wat dink u van MSM wat op Maandag se vertoning oor artritis verskyn het, en steur hierdie produkte die voorskrifmedisyne in?

WEIL: Wel, sommige van hierdie produkte kan die voorskrifmedisyne inmeng, en dit dui op die behoefte aan dokters wat hiervoor opgelei is. As dokters nie weet wat hierdie voedingsaanvullings is nie, wat die kruie is nie, sal hulle u nie hieroor kan waarsku nie.

WEIL: Ek weet nie. Ek dink eerlikwaar ek was geen bewys om die bewerings daarvoor te ondersteun nie.

KONING: Twee dokters het gisteraand nie saamgestem nie.

WEIL: Ja, ek dink nie so nie. Dit is onskadelik en kan jou nie seermaak nie.

KONING: Dan kan dit u nie so seermaak nie.

WEIL: Dit is 'n swaelbron, maar jy kan swael kry uit die mosterd wat jy op jou aartappel sit of uit peperwortel. Ek dink nie - ek het nie wetenskaplike bewyse gesien vir die bewerings daarvoor nie.

KONING: Dr Weil het baie, baie, baie dissipels. Hy is waarskynlik die bekendste woordvoerder van alternatiewe medisyne, en dit het natuurlik baie te doen met die feit dat hy 'n dokter-dokter is en nie 'n charlatan nie. Hy is opgelei aan Harvard. Hy gee medisyne aan die Universiteit van Arizona.

En een van daardie dissipels sal dadelik na pouse by ons aansluit, en sy is Naomi Judd. Moenie weggaan nie.

KING: Terloops, ons is geskeduleer om môreaand saam met Cybill Shepherd op band te wees. Ons volg die besoek van Juan Miguel Gonzalez, die vader van Elian Gonzalez, aan die Verenigde State. Daar is môreaand 'n lewendige vertoning, en Cybill Shepherd word Vrydag of volgende week uitgesaai.

Dr Andrew Weil is by ons. En nou kom ons by Franklin, Tennessee, naomi Judd. Dit is altyd goed om te sien hoe sy soos altyd fantasties lyk.

Hoe het u die Weil -metode geraak of betrokke geraak?

NAOMI JUDD, MUSIKUS: Ek weet nie van die woord 'dissipel' nie.

WEIL: Ja, ek weet ook nie, Naomi. Ek hou van jou as 'n - ek hou van jou as 'n vriend eerder as 'n dissipel.

KING: OK, maar hoe het u in aanraking gekom - u en Andrew Weil?

JUDD: Ons het ongeveer sewe jaar gelede ontmoet vanweë ons gedeelde passie vir integrerende medisyne. Ons wil dit in al die 125 geakkrediteerde mediese skole in Amerika sien onderrig, omdat ons albei sterk voel oor voorkoming en welstand. En ek is hier om te sê dat ek in hierdie boek glo, want ek dink Amerikaans - Amerikaners het nie erken dat voedsel nie net voorkomend is nie, maar dat dit ook die medisyne van die toekoms is.

JUDD: Jou mes en jou vurk is elektriese gereedskap.

KONING: Hoe het u dit ontdek?

JUDD: Ek was op my eie ontdekkingstog en het myself probeer genees en genees van 'n kwansuis 'ongeneeslike' siekte, en ek het die boeke van dr. Weil gelees. Hy het wel agt boeke. Dit is die agtste.

'Spontane genesing' was so ensiklopedies in sy reeks dat ek eintlik 'n boekbesprekingsgroep begin het, en ek het begin leer wat ek wou leer.Maar ek voel baie sterk dat ons proaktief moet raak in ons eie lewens en ons eie gesondheidstoestand. En ek — ek sê eerstens vir almal dat julle as gesin saam julle maaltye moet eet. Maar ek dink dit is 'n baie belangrike boek, want daar is tans soveel verwarring in Amerika oor kos.

KING: Wat was fout met u?

KING: En jy - het jy haar behandel, dokter Weil? Of.

WEIL: Ek het Naomi raad gegee. Ek dink sy was 'n model van integrerende medisyne. Sy gebruik die beste van konvensionele medisyne. Sy het alternatiewe medisyne gebruik. Sy het haar eie inheemse intelligensie gebruik om die beste van twee wêrelde saam te stel.

KONING: Vertel ons: Hepatitis C is.

WEIL: Dit is 'n virusinfeksie van die lewer. Die meeste mense wat dit kry, het geen idee hoe hulle dit gekry het nie. Dit blyk uit 'n roetine bloedtoets. Dit is tans 'n epidemie in Amerika. En dit het 'n groot potensiaal om chroniese siektes en ernstige gestremdhede te veroorsaak.

WEIL: Dit kan jou doodmaak. Dit kan permanente lewerskade veroorsaak.

KONING: Naomi het dus gereeld geneem - het sy medikasie geneem?

WEIL: En sy het 'n verskeidenheid ander tegnieke gebruik om haar liggaam se genesende krag te verhoog, en ek dink sy was net 'n model vir wat hierdie soort benadering kan bereik.

KONING: En wat het gebeur, Naomi?

JUDD: Andy - Andy, ek het nog nooit gehoor dat u die woord 'alternatief' gebruik nie. Ek weet dat Larry jou voorgestel het.

KING: Ek gebruik dit, maar julle almal - ek dink aan julle as 'n alternatief.

JUDD: Ons — ons verkies die woord “integrerend” omdat Andy's 'n MD is, ek 'n RN is, en ons voel albei baie sterk dat albei beter is. Ons hou eintlik van die term holisties omdat dit impliseer dat ons hele mense is met 'n geestelike kant, met 'n emosionele kant sowel as ons fisiese aard.

KING: Wat het hierdie behandeling vir u gedoen, Naomi? Wat het dit gedoen? Het dit die - het die hepatitis C geëindig?

JUDD: Ek was slegs op interferon, en dit werk eintlik 'n rukkie nie vir my nie. Maar wat integrerende medisyne doen, is om u spanning te verminder, en ons weet dat 85 persent van alle siektes stresverwant is. Dit is eintlik die nommer 1 moordenaar. Dit is 'n wêreldwye epidemie.

Maar integrerende benaderings - soos bioterugvoer, chiropraktyk, akupunktuur, aromaterapie, musiek, meditasie, massering, joga - al hierdie dinge gee u 'n gevoel van beheer. Dit verbeter u algehele welstand en verminder al die kortisole en coatcholamine (ph), stressors.

KING: Hoeveel, dr. Weil, is hiervan verstandelik? Met ander woorde, as u dink dat dit werk - as ek die pil neem en ek dink dit werk, werk dit.

WEIL: Ek dink dit is groot, en jy weet.

KING: Persepsie is die werklikheid.

WEIL: Reg. En dit is die gebied van placebo -reaksies. Ek dink ons ​​het 'n wanpersepsie van hulle in medisyne. Ons beskou dit as oorlas wat ons data verwoes. Dit is die vleis van medisyne. As u praat oor MSM en binne 'n paar dae artritis genees, sou ek dink dat dit meestal 'n effektiewe oortuiging is, en dit is wonderlik.

Weet u, ons as dokters en as verpleegsters behoort die geloofskrag te probeer gebruik om genesing te bevorder met die minimale ingryping.

KONING: Stem u saam met Naomi oor gesinne wat saam eet?

WEIL: Absoluut. U weet, die woord metgesel kom van die Latynse wortel vir brood.

WEIL: Panis. Dit deel brood. Ek dink saam eet is een van die mees fundamentele menslike verbindings. En dit is een van die probleme van sommige van hierdie vreemde diëte wat vandag daar is. As u eet op 'n manier wat u van ander mense skei, dink ek dit ondermyn een van die belangrikste gesondheidsaspekte van eet.

KONING: Naomi, toe u hiermee begin, het vriende u 'n bietjie snaaks genoem?

JUDD: Nee. Ek dink mense wat my ken, weet dat ek 'n Christen is. Hulle weet dat ek baie prakties, baie pragmaties is.

KING: Dit was 'n rukkie, maar u was nie 'n keer 'n bietjie gebel, dr. Weil.

WEIL: Nee, ek dink ek is net geïgnoreer. Ek dink nie mense het gedink nie - hulle het geen aandag daaraan gegee nie.

KING: Nou, Naomi, volg u dit op? Eet jy elke dag reg?

JUDD: Nee. Ek is so ver van mevrou Perfect.

JUDD: Nee, ek doen dit nie, maar dit is een van die mooiste dinge wat Andy doen. Andy is so geloofwaardig. Hy is so menslik. Ek dink hy is Amerika se gunsteling dokter, en ek is so trots dat hy hierdie konsepte uiteindelik in die hoofstroom -Amerika gekry het.

JUDD: Hy het my geleer om die rooivleis te verminder, kafeïen weg te doen. In my spesifieke geval gebruik ek byvoorbeeld melkdistel, wat silimarien is, omdat dit die lewerselle voed. Ek het met my tweede ronde interferon gegaan, wat wel gewerk het, en dit was baie voordelig.

Maar, Larry - en jy weet dit uit jou hartsiekte - dat ons meer en meer chroniese siektes in Amerika het, en dat die baba -boomers minder as 'n dekade Medicare gaan tref. Ons het 44 miljoen Amerikaners sonder gesondheidsdekking. Dis gruwelik. Ons moet dus kyk na iets wat reg voor ons is, en dit is kos.

KONING: Naomi, baie dankie. Altyd goed om met jou te praat. JUDD: Ek is lief vir julle, ouens.

KING: Sien jou hier terug. Naomi Judd. Ons het gedink dat ons haar sou inbring om aan te toon dat baie mense deur u geraak word.

"Amerika se dokter": Hoe hou u daarvan?

WEIL: Wel, ons het baie werk om te doen. Weet jy, ek wonder hoekom ons die koskeuses wat ons op lughawens het, verdra. Waarom - waarom laat ons kitskosrestaurante bedien aan kinders in ons skole? Hoekom.

KING: Oor skole, ek wil u daaroor uitvra.

KONING: Ons sal dit binne 'n minuut op die punt kry. Ons bedank Naomi Judd dat u by ons aangesluit het. Die boek is "Eet goed vir optimale gesondheid." Die gas is die Amerikaanse dokter, Andrew Weil. Moenie weggaan nie.

KONING: Voordat ons ons volgende oproep neem, kinders - aandaggebreksversteuring. Groot probleme in skole.

KONING: Eet verkeerde kosse.

WEIL: Ek gaan soos 'n stukkende plaat klink. Omega -drie -vetsuurtekort kan hier 'n faktor wees, en dit kan begin by die moeder - die vroue wat swanger is. As daar 'n tekort aan hierdie vetsure is, kan dit die ontwikkeling van die brein benadeel.

KONING: Swanger vroue moet dit neem.

WEIL:. veral in die laaste derde van swangerskap.

KONING: Is daar 'n gevaar in baie suiker, baie Frosted Flakes en sulke dinge? Ek bedoel nie om Frosted Flakes te slaan nie, maar.

WEIL: Eerstens is daar te veel suiker. Jy weet, jy kyk na die kinders se graan, die eerste bestanddeel is suiker. En dan is daar kunsmatige kleur en dit is verfynde koolhidrate - dit is beslis 'n probleem.

KING: Kan dit bydra tot.

WEIL: Kan bydra. U weet, die dokters sê almal nee, maar die waarneming van ouers is so konsekwent dat sommige kinders baie sensitief is vir suiker.

KING: Wat van Ritalin as 'n behandeling?

WEIL: Wel, ek is bekommerd - vir sommige kinders is dit die regte ding om te doen. Maar ek is regtig bekommerd oor al die psigiatriese medisyne wat ons vandag vir kinders gee. Die neiging is meer en meer en meer. Ek dink nie dit is die oplossing vir al hierdie probleme nie.

WEIL: Ek dink nie dit is 'n maklike antwoord nie.

KING: Ek bedoel vir die dokter.

WEIL: O, seker, dit is baie maklik om te doen. Jy weet, enige kind wat nie aandag gee nie, sit hom op Ritalin. Sommige kinders vind baie baat hierby, maar ons ondersoek nie ander maniere om die probleem te hanteer nie.

KONING: Kan kos ook angs help? Die regte kos?

WEIL: Weet jy wat? Nog meer kragtig is asemhaling. U het my al voorheen hoor sê, maar om u asem te beheer is die kragtigste instrument.

KING: U kan leer om dit te doen, reg?

KONING: Charlottesville, Virginia, hallo.

BELLER: Hallo, dr Weil, my vraag.

BELLER: Wat is die voedselstrategieë om fibroïede te voorkom?

WEIL: Wel, dit is estrogeenafhanklike goedaardige gewasse in die baarmoeder. U wil dus oormatige oestrogeen vermy, en een manier om dit te doen, is om kommersiële vleis en pluimvee te verminder, omdat oestrogeen as groeibevorderaars by diere gebruik word en u die oorblyfsels kry.

Daarbenewens sou ek in die algemeen vet verminder, op volvet suiwelprodukte, en sou ek soja by die dieet voeg, wat 'n beskermende effek het.

KONING: Eugene - Eugene, Oregon, hallo. Hallo, Eugene.

BELLER: Ja, ek is onlangs met borskanker gediagnoseer, en ek begin volgende week met chemoterapie, en ek wou weet wat ek kan doen om die moegheid en die ander negatiewe faktore van die chemoterapie te bekamp.

WEIL: Ek sou-ek sou beslis saam met 'n gees-liggaamskenner, 'n hipnoterapeut, 'n beoefenaar van geleide beelde werk. Dit kan baie help om die newe -effekte wat u ondervind, te verminder en die uitkomste te verbeter.

KONING: Waar vind sy dit?

WEIL: U kan - as u na my webwerf gaan, dit wil sê.

WEIL: www.DrWeil.com, daar is 'n praktisynsgids wat u sal help om 'n gesertifiseerde hipnoterapeut of beoefenaar van beelde te vind. Dit is een van die beste aanbevelings wat ek vir u het.

KING: Dit sou www.DrWeil wees.

BELLER: Ja, Larry. Weil, ek is 'n nierfunksie. My niere funksioneer slegs teen 50 persent.

BELLER:. en ek gaan 'n kruiemedisyne uit China met die naam Metaline (ph) neem, en ek moet weet wat 'n lae-proteïen dieet is. Ek het geen idee nie.

WEIL: Wel, dit is baie minder proteïen as wat die gemiddelde Amerikaner eet, sodat as u uself eerstens leer wat proteïenvoedsel is, en dan as u 'n porsie proteïene by een maaltyd eet, nie noodwendig proteïene by 'n ander maaltyd het nie. ete. Met ander woorde, as u byvoorbeeld 'n stukkie vleis of hoender vir middagete eet, probeer dan om 'n proteïen sonder aandete te hê. Probeer pasta en groente.

KING: So proteïen een keer per dag?

WEIL: Ja. Maar jy weet, jy kan met jou dokter daaroor praat. U wil die gram proteïene wat u eet op 'n lae vlak kry. U sal hierdie inligting in my boek vind.

KONING: Kan voedsel die reuk van die liggaam beïnvloed?

WEIL: Absoluut. Weet jy, daar is interessante verhale as jy lees uit die eerste kontak van Japan met Westerlinge, Asiërs het gedink Westerlinge stink, en dit was as gevolg van die botter wat hulle geëet het. Botter bevat 'n stof genaamd boorsuur, wat stinkend en sweet uitkom. Kafeïen kan die liggaam se orde beïnvloed.

KING: Hoe gaan dit met die neem van die twee pille, die pille wat veronderstel is om te wees - asem - asem - asem asure?

WEIL: Ek het geen ervaring daarmee nie, so ek kan dit nie vir jou sê nie. Ek kan jou nie gee nie.

KING: Niemand weet of hulle werk nie. Neem u die pille, hoe weet u dit?

WEIL: Wel, as jy glo dat dit werk.

KING: Wat van Scope of Listermint, een daarvan?

WEIL: Ek dink dit is beter - jy weet, 'n beter strategie is om te leer om jou tong te borsel. Baie - baie reuk - baie reuk kom uit die tong. En eintlik, as u die gewoonte het om die tong te borsel of te skraap, is dit 'n goeie tegniek.

WEIL: Ek doen nie. Ek het dit nie nodig nie.

KING: Ons is terug by die dokter van Amerika.

Dr Andrew Weil. Ons oorblywende oomblikke hierna.

KING: Ons is terug by Dr. Weil. Kos en PMS.

WEIL: Dit is weer belangrik, ek dink hier belangrik om die pro-inflammatoriese vette te verminder, dit is die poli-onversadigde groente-olies, margarien, gedeeltelik gehidrogeneerde vette, en eerder die olyfolie en omega-drie vetsure te verhoog, behoorlike oefening te kry, kafeïen te verminder.

KING: Wat dink u van hierdie nuwe produkte, die aartappelskyfies sonder vet? Hoe heet dit?

WEIL: Al wat dit gaan doen, is om die verbruik in Amerika van voedsel van lae gehalte te verhoog.

KONING: Olestra -aartappelskyfies is nie goed nie?

WEIL: Nee, dit is hoog - dit is die verkeerde soort koolhidrate. U weet, ja, daar is geen vet nie, maar dit is die verkeerde soort koolhidrate wat vetsug by baie mense sal bevorder.

KONING: Avon, Connecticut, hallo. BELLER: Ja. Ek het 18 jaar gelede 'n histerektomie gehad, en ek was op 0.625 milligram op Premarin. En met die nuwe studie wat pas gerapporteer is met die verhoogde risiko vir hartsiektes, wil ek graag weet wat die mening van dr. Weil oor die Premarin en die risiko's is.

WEIL: Wel, ek dink dit is 'n vraag wat individueel beslis moet word: kyk na u familiegeskiedenis, u persoonlike geskiedenis en u eie risiko's. Maar een advies wat ek u wil gee, praat met u dokter oor die oorskakeling van Premarin na die nuwe vorme van natuurlike oestrogeen wat identies is aan die oestrogeen in die liggaam, wat baie minder newe -effekte het as die ou preparaat.

KING: Is estrogeen nou omstrede?

WEIL: Baie kontroversieel. Ek dink, u weet, dat daar geen manier is om die feit dat as u hormoonvervanging gee, u die risiko van sekere siektes verhoog nie, terwyl u die risiko van ander verminder. Dit is dus 'n ingewikkelde risiko-bate-analise wat u moet doen.

KING: Kom ons bel nog 'n vinnige oproep. New London, Connecticut, hallo.

BELLER: Ek het chroniese moegheidsindroom.

CALLER: En ek wil graag weet of u iets kan aanbeveel. En kan iemand u ook sien wat nie 'n bekende persoon is nie?

WEIL: Ek het gebel en probeer, maar ek kon dit nie kry nie.

WEIL: Ja, ek sien pasiënte, en ek hou toesig oor die Clinic in Integrative Medicine aan die Universiteit van Arizona, waar ons allerhande pasiënte sien. U hoef dus nie 'n bekende persoon te wees nie. Maar ons - ons het 'n waglys, want daar is soveel vraag na hierdie soort medisyne en so min dokters doen dit.

KONING: Chroniese moegheid? WEIL: Vir chroniese moegheid is dit 'n moeilike onderwerp.

KING: Omdat dit betwis word, nie waar nie?

WEIL: Dit word betwis. Ons weet nie wat dit is nie. Maar vir fybromialgie sou ek dit beslis verhoog - volg die strategieë wat ek genoem het om inflammasie te verminder.

KING: Wat is fybromialgie?

WEIL: Dit maak oral seer, en jy weet, dit is algemeen - dit is 'n algemene ding. Rumatoloë weet nie hoe om dit te hanteer nie. Maar verhoog die verbruik van gemmer, borrie. Ek sou Chinese medisyne vir hierdie toestand probeer.

KING: As ons lees "Eet laag vir optimale gesondheid".

KONING:. en as 'n nasie dit as 'n konsep gebruik.

KONING:. 'n kind wat hierdie jaar gebore is, sal leef, lank, as u aanneem dat u natuurlik risikofaktore en gene het.

WEIL: Ek weet nie - ek weet nie dat die hoofdoel hiervan die lewensduur is nie.

KING: Wat is die doel dan?

WEIL: Ek dink die doelwit neem toe.

WEIL:. hoe u voel en 'n beter lewensgehalte, sodat u op u oudag beter sal voel. Jy gaan meer energie hê. Jou verstand en liggaam werk beter.

KING: Maar u dink nie met dit alles nie; in plaas daarvan om op 76 te sterf, sterf u op 86?

WEIL: Ek gaan dit niemand beloof nie. Ek weet nie. Maar ek weet dat as u hierdie veranderinge aanbring, u meer energie sal hê, u beter sal voel, 'n beter houding teenoor voedsel sal hê, dat u beter sal voel oor uself. Ek dink alles wat die moeite werd is om te doen.

KONING: OK. Ons som dit alles op, lees die boek "Eet goed vir optimale gesondheid", en borsel u tong.

WEIL: En jy kry 'n stukkie donker sjokolade as jy dit doen.

KONING: Stukkie donker sjokolade as beloning. U hoef nie u neus te vlos nie, reg?

Nee, nee? OK. En skerts op die maan, reg? Dankie, dok.

WEIL: Goed om jou weer te sien.

KING: Hy is 'n wonderlike ou en 'n goeie gas, en die boek is 'Eating Well for Optimum Health', reeds 'n weghol -topverkoper. Ek bedank Naomi Judd dat sy by ons aangesluit het.

Bly nou ingeskakel. Ons sal u op hoogte hou van die nuutste inligting oor die Gonzalez -aangeleentheid, en ons sal môreaand 'n vertoning daaroor doen. Dankie vir u gas hier in Los Angeles en in Tennessee dat u by ons aangesluit het en goeie nag.


Hoe sit ek my 11-jarige op 'n dieet?

Hoe sit ek my 11-jarige dogter op 'n dieet? Sy is 50 pond oorgewig, al lyk sy net ongeveer 20 kilo oor. Sy het baie spiere. Sy speel die hele jaar deur sport.

Sy is 'n kieskeurige, kieskeurige eter. Sy het gevra om 'n dieet te volg, maar ek dink nie 'n 11-jarige moet dit doen nie, al is dit ongesond om so oorgewig te wees. Ek het vir haar gesê dat sy versoete drankies, soet snacks en witbroodprodukte moet prysgee.

Enige ander idees wat nie te drasties sal wees nie, maar wat resultate sal lewer?

Kundige antwoord

Hi Lisa. Ek het u vraag 'n paar maande gelede beantwoord, maar ek het uitstekende terugvoer gekry van die pediatriese endokrinoloog Craig Rudlin, MD, FAAP, so ek wou my antwoord uitbrei en 'n effense regstelling maak op grond van die inligting wat dr Rudlin verskaf het.

'N 2005-artikel van die Pediatric Endocrine Society oor vetsug by kinders stel 'n meer aggressiewe benadering voor wat gebaseer is op die gepaardgaande gesondheidskomplikasies van kinders met oorgewig, insluitend hoë cholesterol, hoë bloeddruk en pre-diabetes.

Spesifiek, vir kinders met 'n BMI (liggaamsmassa-indeks en hier is 'n sakrekenaar) van 85-95 persent, eerder as om te fokus op die handhawing van gewig, soos ek vroeër gesê het, beveel die koerant 'n aangepaste dieet aan met verminderde sittende aktiwiteite. "

Hulle beveel aan om 'n meer aggressiewe benadering teenoor kinders en adolessente met 'n BMI op of bo die 95ste persentiel aan te beveel of by minder vetsugtige kinders wat metaboliese, ortopediese of kardiopulmonale komplikasies en/of sielkundige nood het. "

Dr Rudlin, wat kinders met oorgewig en vetsugtig behandel, sê dat die gewigsverliesdoel ongeveer 1 pond per week moet wees, en dat sommige ouer kinders en tieners veilig 2 pond per week kan verloor.

Toe ek kommer uitspreek oor gewigsverlies terwyl kinders nog groei, het hy verduidelik dat 'n digte, porsiebeheerde dieet wat hy voorstaan ​​eerder as om 'n spesifieke voedselgroep te vermy, die groei eintlik kan verbeter.

" As hulle 'n gebalanseerde dieet van al vyf voedselgroepe eet, kry hulle al die voedingstowwe, proteïene, kalsium, vitamiene wat hulle nodig het, en gewigsverlies is die verlies van vetweefsel, wat wenslik is. "

Hy het ook voorgestel om elke drie maande hoogte te meet as dit kommerwekkend is.

Met betrekking tot my voorstel om meer groente te eet, het hy voorgestel dat ek beklemtoon dat ouers probeer om hul kinders se verbruik van nie-styselgroente, veral groen groente, te verhoog.

As u kind weier om groente te eet, probeer om voedsel oor die jare weer in te voer namate smaakknoppies verander. Dit is ook van kritieke belang om 'n goeie rolmodel te wees en gereeld 'n verskeidenheid groente te eet.

Benewens my vorige voorstelle, insluitend die daaglikse ontbyt, die verhoging van veselinname en die beperking van die sapverbruik, is hier nog 'n paar voorstelle uit die konsensuspapier oor vetsug wat ek dink nuttig sou wees as 'n gesin om u dogter te onderhou. #039 se pogings om gewig te verloor.

1. Eet as 'n gesin saam op 'n vaste plek en tyd.

2. Moenie etes oorslaan nie, veral ontbyt.

4. Gebruik klein bordjies en hou opdiengeregte weg van die tafel.

5. Vermy onnodige soet of vetterige kos en koeldrank.

6. Verwyder televisies uit kinders se slaapkamers en beperk tyd vir TV -kyk en videospeletjies.

En ten slotte, hoewel u genoem het dat u dogter baie aktief was in sport, moet u seker maak dat sy minstens 60 minute per dag oefen volgens die jongste oefenriglyne vir kinders.

Klankaf (427 antwoorde)

Ek is 'n 46-jarige oorgewig en het ongeveer 10-12 jaar oud geword. Al wat ek ooit vertel het, is wat ek nie kan eet nie, of wat ek net geëet het, was verkeerd. Maar niks beskikbaar in my huis het verander nie. As kind was my huis vol geriefsvoedsel: Hamburger Helper, Mac and Cheese, Southern Casseroles, enige vinnige maaltyd wat u kan maak met 'n blikkie sop, min rys en kaas of botterige sous, graan, volmelk, cola en Tab, baie tee en ja met suiker. Daar was nooit balans nie. My ma sou 10 pond opdoen, dan was die hele huis op die nuutste poniekoerant dieet. Sy voel goed, die hele huis is deurmekaar. Geen balans nie. Om 'n gebalanseerde dieet van 'n kind te hê, moet die geheel so eet. Daar kan van geen kind verwag word om nie iets te eet wat binne hul bereik is nie. U kind is 'n atleet die hele jaar deur, en dit verbruik baie brandstof en u is honger. Miskien is u 'n bietjie meer bedag daarop wanneer u in die dag eet, en vermy kos uit die sportveld. Dit is 'n volledige hongersnood. Sterkte

Moenie die woord dieet saam met u kind gebruik nie. As hulle sport beoefen en nie 'n aartappel is nie, kan hulle 'n bietjie vet hê. My ma het my metabolisme verwoes deur my op 'n dieet te sit toe ek 'n kind was. Nou moet ek twee keer so hard werk om die gewig af te hou. MY tienerdogter het soos ek gelyk toe ek 'n kind was, maar ek het geweier om haar op dieet te sit. Ek het klem gelê op gesonde eetgewoontes saam met haar, en noudat sy op die punt staan ​​om 18 te word, lyk sy fantasties! Volgens my ma, toe my dogter 8 was, sou sy haar hele lewe lank 'n koei wees. wel, dit het nie so uitgewerk nie.
Asseblief mense sorg vir u dogter 's!

Weight Watchers. Vandag het ek 70,8 kg verloor. Dit is nie 'n dieet nie. Ek eet kos uit die winkel, ek eet uit, Chinese, pizza. By WW leer u gedragsverandering, verander u eetgewoontes, u porsiegrootte. WW is 'n goeie manier vir 'n 11 -jarige, begin vroeg om reg te eet. Nou is 'n goeie tyd. om aan te sluit. U kan dit ook aanlyn doen. Sterkte.

Redelik maklik eintlik. volgende.

dit is nie so maklik nie, want ek het 'n 11 -jarige en sy is lief vir chcolet en sal nie van die choccolet afkom nie, sodat jy kan sê wat jy wil, maar dit is nie

redelik maklik eintlik. Volgende.

Redelik maklik. wat 'n dom vraag en blog.

Water in plaas van drank en koeldrank sal baie kalorieë verwyder. Begin elke maaltyd met slaai of vrugte.

Geluk met die erkenning dat u dogter 'n paar kilogram moet afneem. My raad aan almal: as u inkopies doen, is daar ongeveer 3 gange wat u nie eers by die kruidenierswinkel hoef af te lê nie. Moenie jouself selfs versoek nie. Hou altyd 'n bak met gewaste vrugte vir die kinders uit. Na dogters se sportbyeenkomste: haal NIE kitskos op nie, maak nie saak wat nie.

RE: " versoete drankies, soet happies en witbroodprodukte ". jy weet wat jy nodig het om Ma te koop, doen dit net. As sy 'n versoete drankie nodig het, kry geen kalorie -produkte nie; dit is altyd te koop, as sy soet snacks nodig het: ons noem dit vrugte of jogurt, witbrood: u kan deesdae koringbrood koop, dit is wit van kleur.

Jy kan dit doen, ma, en jy sal ook gewig verloor. Daar is 'n rede waarom dit genoem word: gemorskos. U dogter sal baie lief wees vir u hulp.

Moenie u kind kos gee met een van die volgende bestanddele nie: gehidrogeneerde of gedeeltelik gehidrogeneerde olies, mieliesiroop met hoë fruktose, kunsmatige kleure, kunsmatige versoeters (sukralose, aspartaam). Dit sal 90% van gemorskos uitskakel. Eet volgraan in plaas van verfynde en minder suiker meer plante, minder diere. As u dit doen, is u liggaam gesond.

Ek stem heeltemal saam en sal ook Blue 1 en Red 40 by die lys voeg. Europa en Kanada laat Aspartaam ​​nie in hul voedsel toe nie, en Europa sal die kleurstowwe teen die einde van die jaar uitfaseer weens bande met kanker, ADHA, allergieë (my seun was oornag in die hospitaal omdat hy 'n blou popsicle geëet het!), Ens. Ons FDA is goed daarmee-dit is goed vir kapitalisme, maar nie goed vir ons kinders nie! Dit is ook 'n uitdaging om hierdie items uit te skakel!

Ek is 'n dokter wat dieetplanne aan sy pasiënte verskaf. Iemand het geskryf dat "dit nie wetenskap is nie ". Inteendeel, dit is wetenskap. Daarom beweer so baie mense dat hulle nie gewig kan verloor nie. Daar is honderde mites rakende vetsug, maar daar is net een wetenskaplike manier om dit te benader, en dit is om te verstaan ​​wat ek noem energiebestuur " (moenie hierdie terminologie soek nie, ek het dit gekry). Die menslike liggaam (elke lewende wese) benodig energie. Net soos 'n motor petrol (energie) benodig, benodig biologiese wesens ook energie. Vir mense is dit voedsel. Die woord "calorie " is 'n energie -metingseenheid (soos pond, onse druk gewig, liter, pint, ens. Druk vloeistofvolume uit, BTU, joule, kalorie gee energie uit. In die geval van voedsel, is die hoeveelheid energie in die voedsel kry. As ons voedsel insluk, word dit verteer, in ons liggaam opgeneem en uiteindelik word dit energie. Daar kan slegs twee dinge gebeur met energie in ons liggaam: 1. Sal gebruik word 2. Sal gestoor word (meestal in vorm vet).
Die vergelyking is baie eenvoudig. As 'n mens meer energie (voedsel) insluk as wat die liggaam opgebruik het, word die res gestoor. Dit is hoe mense gewig optel. As 'n mens minder energie (voedsel) insluk wat jou liggaam nodig het, sal die liggaam die gebergde energie (vet) terugkry en alles opgebruik wat die verskil is tussen wat geëet is en hoeveel energie die liggaam nodig het. Dit is hoe ons gewig verloor. Om gewig te verloor, moet u dus minder voedsel (energie) insluk as wat u opgebruik het, of u moet meer energie benodig (oefening, beweging, ens.) Of natuurlik die kombinasie van die twee.

Ek is ook 'n amateur -rekenaarprogrammeerder en het 'n eenvoudige program geskryf waarmee my pasiënte kan kies uit 'n lys aktiwiteite wat hulle bereid is om te doen, hoeveel ure per week, die hoeveelheid gewig wat hulle weekliks wil verloor ( gemiddelde) en die program sal die aantal kalorieë wat hulle per dag kan sluk, vertoon. Al die pasiënte wat by die dieet hou, verloor gewig, en dit is eenvoudig. Ek is redelik seker dat daar sulke programme op die internet beskikbaar is.

Ek is bereid om te antwoord op nie-argumentatiewe vrae oor:
&#[email protected]"
Gee dit in die onderwerpvak "CNN Health ", want ek lees nie eers e -posse wat andersins van mense kom wat ek nie ken nie, laat staan ​​om te antwoord.

My 11 -jarige was ongeveer 10 pond oor en was ongelukkig oor die manier waarop hy gelyk het. Ek het hom geleer om kalorieë te tel. Ons stel 'n doelwit van 1500 kalorieë per dag. Binne 3 maande het hy die 10 pond verloor. Ek het hom die aansporing van $ 50 gegee as hy 6 pond verloor en nog $ 50 as hy 'n maand lank af was, maar die grootste sleutel tot sy sukses om gewig te verloor, was sy begeerte om dit te doen. Dit is nou al 9 maande en hy tel nog steeds sy kalorieë en het die gewigsverlies behou. Hy het sy kalorie -opname tot 1,700 verhoog.

'N Ander goeie taktiek is om klein hoeveelhede gepureerde groente in gunstelingvoedsel saam met die vrugte en groente aan die kant weg te steek. Dit voeg vesel en voedingstowwe by en maak die liggaam en smaakknoppies gewoond aan die kos! Ek doen dit vir myself sowel as my gesin om seker te maak dat ek genoeg voedingstowwe uit my kos kry! Ek voel voller en eet minder in die algemeen as gevolg van hierdie 'n "snaakse" gewoonte.

U sal nooit 'n kieskeurige eter wees as u 'n werklike honger beleef nie en geen geld het om kos te koop nie, of geen kos om te koop nie, selfs al het u geld. Ek het ongeveer 3 maande in my lewe gehad toe ek honger gaan slaap het, so daar is geen kos wat ek nie kan eet nie. Miskien hou ek nie van iets nie, maar ek sal amper niks eet nie. Ek het my kinders geleer om kos met dankbaarheid te aanvaar, oop te wees vir nuwe geure, om te besef dat vars produkte die hele jaar deur beskikbaar is. Hulle het hul voorkeure wat ek nie geskep het nie: my seun eet slaaie sonder enige dressings (hy sê dat hulle die geur doodmaak) en my dogter drink sjokolademelk met alles wat sy eet. Ja, daar was 'n voedseloorloë toe hulle kleuters was, en ja, ek is aangesê om hulle te laat eet wat hulle gekies het. Ek en my man was dit eens dat ons nie afsonderlike maaltye vir elke lid van die gesin gaan kook nie, so as hulle nie eet nie, bly hulle honger, sonder versnaperinge of gemorskos. Hulle het nie net honger gaan slaap nie, hulle het hul eie voorkeure vir groente en vrugte ontwikkel.
Nou is albei ons kinders skraal (hulle is 12 en 10), pak hul eie middagetes skool toe met kos wat hulle wil, eet alles wat ons eet.
Ek het ook 'n gedagte oor die meisie in die artikel gehad: as sy atleties is en steeds oorgewig is, is haar aktiwiteite miskien te veel vir haar, dat sy so moeg word dat sy ekstra kalorieë nodig het. Ek kan nie raad gee nie, dit is net 'n gedagte.

Ek blameer die ouers vir kinders met oorgewig. As u nie die onnosel gekoop het nie, kon hulle nie 50 pond oorgewig kry nie. Die ouers moet gearresteer word vir kindermishandeling as die kind meer as 50 kg oorgewig is!

My 10 -jarige is 40 pond oorgewig. Sy eet gesond, oefen, niemand in die gesin is oorgewig nie (ons is nie 'n voorbeeld van swak eetgewoontes nie). Ons gaan gereeld saam gym toe. Ons het gesukkel en gesukkel en ek moes te doen kry met haatlike onkundige mense wat my blameer en nare dinge sê. Ons het uiteindelik ontdek dat sy 'n ernstige skildklierprobleem het wat tot die gewig bydra. Sy begin medikasie neem, maar die gewig gaan nog steeds nie af nie. Sy is onder die sorg van 'n pediatriese endokronoloog en 'n voedingsdeskundige, maar is nog steeds baie swaar. Dit is 'n eng en moeilike saak vir die hele gesin. Ek is 'n uitstekende ouer.

Diegene van julle wat arrogant, haatlik is, weet almal wat die ouers blameer, moet dankbaar wees dat julle nie 'n mediese probleem gehad het wat gewigstoename veroorsaak nie. U WEET NIE WAAROM 'N KIND OORWEEG IS OF WAT DIE GENEESMAGTIGHEID IS NIE. Jou kommentaar is haatlik, seer en onthul jou as onkundig en dom.

Ek is so bekommerd oor die gesondheid van my dogter op die lang termyn, maar ek is meer bekommerd daaroor dat sy die wêreld in moet gaan en haatlike onkunde van mense soos u moet verduur. Die emosionele skade wat JY aangerig het, dra daartoe by dat jy later verslawing eet, ens. Bly stil en wees bly jou kind is gesond.

Die een ding waaroor die meeste saamstem, is dat diëte nie oor die lang termyn werk nie, en die meeste gewig terugneem, en gewoonlik met meer gewig. Ek het 40 jaar lank gesoek en elke dieet en oefening gedoen wat daar is. niks het gewerk totdat ek die logika van abraham-hicks dot com probeer het nie. As u die oordeel en aannames opsy sit, sal u verstaan ​​wat die nou 110 kilogram vinner wat ek nou doen –, dit klink mal, maar dit het gewerk! Dankie Abe!

Kombersverslae sal hierdie kind ook nie help nie. Die probleem is dat ons gemiddeldes het oor wat mense moet weeg, en dit is nie altyd waar nie. Ek het byvoorbeeld 'n dokter gehad wat my 'n rukkie probeer vertel het dat ek oorgewig en lui was toe my ribbes uitsteek en ek baie fisies werk. Ek het na 'n ander dokter gegaan wat my vertel het dat my borste twee groottes groter is as die gemiddelde vir my lengte en dat ek baie gespierde dye en bene gehad het omdat ek elke dag met trappe opgehardloop het. Ek was eintlik amper onder gewig, maar my vorige dokter het syfers in 'n boek in plaas van gesonde verstand gehad, en ek kon regtig met my gesondheid verswak het as ek na hom geluister het.

Spierweë is veel meer as vet. Hierdie meisie moet nagegaan word hoeveel van haar gewig vet is voordat sy besluit hoeveel gewig sy moet verloor.

Enigiemand wat sê: "Hou net op om te eet", moet nie toegelaat word om die ouer te word nie. OOIT. Julle is wrede, walglike, siek wesens wat net selfhaat kinders sal teel.

Harde liefde is wat nodig is.

U was sterk om hulp te vra, en beweeg nou vorentoe.

Selfregulering verg moeite, so vra u vet kind om harder te probeer.

Ek het my seun David geld gegee om op te tree.

U kan die metode probeer om te veel te eet.

Selfregulering is wat die gesin moet leer.

Die gesin was ons opleiding vir die lewe.

beteken sport die hele jaar nie regtig veel nie. Is dit nogal 'n probleem, soos die meeste kinders wat ek sien, wie se ouers sê dat dit VET is. Tensy jy voortdurend aan die beweeg en sweet, uitgeput is voor jy gaan slaap, is jy verbrand nie genoeg kalorieë nie. Stel 'n goeie voorbeeld as ouer, die kans is goed dat u ook oorgewig is. Stap elke dag saam. Eenvoudige stap en om meer oor u kind te wete te kom, doen meer as wat u weet. sterkte vir u hele gesin.

Koop u 11 -jarige haar eie kos en kook sy eie maaltye?
U het haar op 'n dieet gebring deur gesonde lae -kalorie -kosse te kook en te eet
slegs gesonde lae -cal peuselhappies. Sy SAL gesond eet as dit die enigste is
alternatief.
Probeer 'n rukkie ouer wees.

My 10 -jarige is 40 pond oorgewig. Sy eet gesond, oefen, niemand in die gesin is oorgewig nie (ons is nie 'n voorbeeld van swak eetgewoontes nie). Ons gaan gereeld saam gym toe. Ons het gesukkel en gesukkel en ek moes te doen kry met haatlike onkundige mense wat my blameer en nare dinge sê. Ons het uiteindelik ontdek dat sy 'n ernstige skildklierprobleem het wat tot die gewig bydra. Sy begin medikasie neem, maar die gewig gaan nog steeds nie af nie. Sy is onder die sorg van 'n pediatriese endokronoloog en 'n voedingsdeskundige, maar is nog steeds baie swaar. Dit is 'n eng en moeilike saak vir die hele gesin. Ek is 'n uitstekende ouer.

Diegene van julle wat arrogant, haatlik is, weet almal wat die ouers blameer, moet dankbaar wees dat julle nie 'n mediese probleem gehad het wat gewigstoename veroorsaak nie. U WEET NIE WAAROM 'N KIND OORWEEG IS OF WAT DIE GENEESMAGTIGHEID IS NIE. Jou kommentaar is haatlik, seer en onthul jou as onkundig en dom.

Ek is so bekommerd oor die gesondheid van my dogter op die lang termyn, maar ek is meer bekommerd daaroor dat sy die wêreld in moet gaan en haatlike onkunde van mense soos u moet verduur. Die emosionele skade wat JY aangerig het, dra daartoe by dat jy later verslawing eet, ens. Bly stil en wees bly jou kind is gesond.

Hou op om hom te voed, hou op om hom te laat eet, laat hom oefen. dit is ook jou skuld!

presies. Die antwoord om u 11 -jarige op 'n dieet te kry, is om hom voedsel van goeie gehalte en goed gemeet te voed.

Dit is vir die dame met die dogter met die skildklierprobleem. Dit is in die minste nie jou skuld nie! Thyroids kan uit die kas wees en gewigstoename veroorsaak. Ek is verstom oor die onkundige mense hier wat sê dat dit die ouer se skuld is. In sommige gevalle is die ouer sekerlik oorgewig. Ek wil wel sê sodra u dogter die regte medisyne gebruik en sy aktief bly, sal die gewig afneem. Wees ongemaklik teenoor onkundiges wat niks beter te doen het nie, ek kry jammer vir jou! Hierdie dame is 'n ma en sy is bekommerd oor haar dogter, sy het nie u onbeskofte kommentaar nodig om haar erger te laat voel nie! Skaam jou en as jy vet word, dink "Karma ".

Sy is 11, die manier waarop jy haar op 'n dieet stel, is deur vir haar gesonde kos te gee. Elke kind is 'n kieskeurige eter, maar op daardie ouderdom het hulle geen ander keuse as om te eet wat hul ouers vir hulle gee nie.

Oormatige voeding/gebrekkige oefening van kinders kom neer op mishandeling. Ouers haal u kop uit die hoenderbroodjies/big macs en bring u kinders op die gesonde pad.

As u advies oor kinders gee, moet die BMI-sakrekenaar kinderspesifiek wees. Daar word persentasies gebruik om die relevansie van die gegenereerde BMI te bepaal.

Dit is 'n grap reg. ". Ek het vir haar gesê dat sy versoete drankies, soet snacks en witbroodprodukte moet prysgee. ". Wie is die ouer hier ?? Het hierdie ELFEN JAAR 'n goed betaalde werk en koop hy hul eie kos? Moet dit nie koop nie, moenie dit in die huis hê nie, en neem dinge soos die internet, telefone, TV en ander dinge weg as dit nie gehoorsaam is nie, en as dit nie werk nie, is daar altyd u knie en u hand. Kry 'n idee van Helen en 'n greep op u lewe ... en die van u kinders .. sheesh .. dit is nie so moeilik nie.

Ou, ja, ouers moet perke stel met kos, soos met alles anders. Maar u blitz krieg -benadering is sielkundig naïef. Hierdie hardheid veroorsaak 'n magstryd tussen ouer en kind wat waarskynlik 'n volwasse eetversteuring tot gevolg sal hê. Verlig.

Beweeg meer, eet minder. Dit is duidelik dat sy te veel van die verkeerde kos eet. Mense onderskat altyd hoeveel hulle eet en onderskat hoeveel hulle oefen. Net omdat sy in 'n span is, oefen sy haar regtig? Gee sy moed op? Stoot sy haarself in die praktyk? Dieetgewys, waarskynlik te veel koolhidrate.

". sy kyk net ongeveer 20 pond oor. Sy het baie spiere .. "

VERSKONINGS. As u kinders oorgewig is of nie, hoef u nie van die gemorskos ontslae te raak nie en moet u dit met groente en vrugte vervang.

Weight Watchers, waarmee u regte kos kan eet, dit sal u leer hoe u u lewensgewoontes kan verander. Werk regtig! Plus oefening!

As 'n voormalige oorgewig kind wat gegroei het tot 'n volwassene met oorgewig, kan ek sê dat dit noodsaaklik is om dit nou te hanteer.
Om as tiener oorgewig te wees, sal baie gevolge hê vir haar lewe, sosiaal en gesondheidsgerig. Dieet sal nie help nie. Ek was al sedert ek 11 was al op Weight Watchers en ander programme, maar nie een van die planne het ooit blywende veranderinge aangebring nie.

Wat moet gebeur, is dat die HELE GESIN hul eetgewoontes moet verander. U hoef miskien nie almal gewig te verloor nie, maar daar moet geen ongesonde kos in die huis kom nie. As elfjariges nie toegang tot gemorskos het nie, kan hulle dit nie eet nie. En dit sal wreed wees om haar sekere kosse (dws witbrood) te ontken terwyl ander lede van die gesin nog kan geniet. Beskou dit as 'n geleentheid om u hele gesin 'n gesondheidsverbetering te gee.

Kieskeurige eters is taai. U moet probeer om haar horisonne te verbreed. U kan haar nie dwing om verskillende kosse te eet nie, maar sy moet dit ten minste probeer. Voeg elke week 'n nuwe groente of vrugte by die spyskaart. Moenie vir haar aparte maaltye kook as die res van die gesin nie. En leer goeie porsiebeheer, en dit ontbreek vandag aan die Amerikaanse samelewing. Skakel 'n sessie met 'n voedingsdeskundige as u dit nie kan leer nie.

U het gesê dat sy reeds in sport is, so sy oefen al. Dit is wonderlik. Voeg 'n paar gesinswandelings of fietsuitstappies per week by, en u sal almal die voordele ervaar en 'n goeie gesinstyd beleef.

Uiteindelik moet u dit oorweeg om haar na 'n paar sessies met 'n terapeut te stuur om te sien of daar onderliggende probleme is wat behandel moet word. Ek het geweet, en my ouers weet nog steeds nie, en ek het nie gewen nie.Ek is ook meedoënloos geboelie oor my gewig, wat tot depressie gelei het, wat gelei het tot emosionele eet, wat tot gewigstoename gelei het, so dit was altyd 'n afwaartse spiraal. Ek het twee besige werkende ouers gehad en is ná skool alleen agtergelaat, waar ek my sou troos met eet. Ek het nog nooit met my ouers gepraat oor hoeveel hulle destyds opgemerk het nie, maar ek vind dit regtig moeilik om te glo dat hulle nie opgemerk het dat kos verdwyn nie. As u agterkom dat u sekere kaste of die yskas moet sluit, moet u vrugte op die toonbank laat sit vir versnaperinge.

Trooskos kan net soveel 'n verslawing word as dwelms, behalwe dat u nie daagliks voedsel kan vermy nie. Om haar nou te help, sal 'n groot verskil in haar komende lewe maak.

Hallo, ek was 'n aangename mollige op 12, en ek en my ouers was nie bewus van die gevolge daarvan om te kyk wat ons eet nie, want hulle hoef dit nooit te hê terwyl hulle grootgeword het nie. Maar daar is 'n ander rede vir vetsug. veral vir meisies, ek het in my tienerjare drie jaar lank PCOS gehad, ons het dit nie geweet voordat ons na 'n jaar van onreëlmatige menstruasie eintlik 'n ultraklank ondergaan het nie, en ek dink dit het net die neiging om gewig te verloor vererger of verhoog. Ek was nie vetsugtig nie, maar redelik oorgewig teen 150 pond, toe my ideale gewig 125 moes gewees het. Terwyl ek baie meer geëet het as wat ek moes gewees het, het ek baie meer gewig aangeneem as wat 'n gewone persoon sou gehad het, as hulle dieselfde hoeveelheid kos geëet het. Gelukkig het my PCOS verdwyn namate my hormone reggekeer het toe ek op universiteit was, en ek was daarna altyd tussen 125 en 135 gewigstrekke. Maar daardie hoërskooljare was aaklig, aangesien almal natuurlik aanvaar dat oorgewig die gevolg is van lui en gulsig (voedselwys).

Nommer 1. Almal se daaglikse dieet moet bestaan ​​uit gesonde porsiegroottes gesonde kos.
Nommer 2. A "dieet " moet net die porsiegroottes van die gesonde daaglikse dieet verminder.

Die idee om gewig te verloor deur "dieet ", waar 'n dieet iets anders is as wat 'n mens normaalweg vir 'n tydelike tyd eet, is onsin en lei gewoonlik tot mislukking. Gewoonlik lei hierdie tipe dieet tot 'n tydelike gewigsverlies wat meestal uit vloeistof bestaan ​​en geen vet verloor is nie.

Gewig verloor is belaglik eenvoudig en duiwels moeilik. Eet gesonde kos. Eet hulle in die regte hoeveelhede. Oefen. Die gewig sal afneem. Tydperk.

Dit klink bekend! Ek het ongeveer 10 of 11 jaar oud begin word, en my ma het my 'n dieet gegee. Dit het redelik goed gewerk en ek het gewig verloor.

Wat ons nie besef het nie, is dat my liggaam eenvoudig voorberei het op 'n groot groeiseisoen. Ek het baie lank geword vir 'n twaalfjarige (het nog meer gegroei in die jare sedert – I ཆ ཆ " nou), gevaarlik maer danksy die dieet, en met 'n paar nare kos en liggaamsbeeld verwante kwessies wat my geleer is toe ek swaarder was en wat my nog steeds bybly. Dit blyk dat die vroeë dieet meer seergemaak het as wat dit gehelp het.

Ek sê nie dat daar geen kinders is wat 'n paar kilogram kan verloor en 'n gesonder leefstyl kan leer ken nie. Maar ek sê dat u versigtig moet wees en moet besef dat die ouderdom van ongeveer 11 jaar is wanneer die liggaam op sy eie groot veranderinge gaan aanbring. Deurlopend die modellering van gesonde lewenslange gedrag, soos om goed te eet en te oefen, is op die lange duur baie meer effektief as om 'n vetterige vier-by-vier " op jou preteen dogter te sing.

My ma het my op 'n dieet gegee toe ek 10 of 11 jaar oud was, en ek glo dat dit my vermoë om as volwassene te verloor, benadeel het. Ek glo dat dit my metabolisme verswak het, my suster sou aartappelskyfies, sjokolade, koeldrank, ens eet en was maer. Ek het groente ens geëet en was mollig en baie fisiek aktief. Ek was ook besig om hormoonveranderings te ondergaan as preteen. Sou die molligheid natuurlik verdwyn het? Ek het die res van my lewe geëet met dieet (ek is nou 039m 44). My suster het ook aandete 'n nagmerrie gemaak en gehuil en aangehou omdat sy nie van die kos gehou het nie, omdat sy haarself siek sou maak om nie behoorlike kos te hoef te eet nie. Wat het dit vir my sielkundige voedselkwessies gedoen? Ek glo dat mense te veel gefokus is op hoe die skaal sê in plaas van 'n behoorlike dieet en oefening. Ek glo dat kinders nie 'n dieet moet eet nie, maar hulle moet nie koeldrank, suiker, aartappelskyfies, tert, kitskos of gemorskos in die algemeen kry nie, en laat hulle speel. As hulle dan 'n bietjie mollig is, hoef u ook nie bekommerd te wees nie.

Pre-tienermeisies is ook veral bekommerd oor hul liggaamsbeeld (hartseer deesdae), dus moet u nie veel moeite doen nie, of die woorde "diet ', 't 't ', 'pounds &# 039, ens. U verander net die lewenstyl, en as u bevraagteken word waarom die voedselkeuses anders is, dws waar is die koekies, brood, ens.? Sê net, "Ons (en ek beklemtoon ONS), eet hierdie dinge nie meer nie. " Periode. As ek gevra word hoekom nie, sê " Omdat ek besluit het dat ek omgee vir die koskeuses en wat ons in ons liggame insit, het ek besef dat ek (en ek empasiseer 'I ") foute maak oor wat ek gekies het om huis toe te bring ons as 'n gesin. " Periode. Die einde.

Dit is presies wat ek gedoen het. EK beklemtoon 'n groeiende belangstelling van MY kant af om die gesin gesond te hou. Toe ek aandag gee aan die gebrek aan lekkergoed of roomys in die huis, het ek gesê dat dit nie die soort kos was wat ek wou hê dat ons gesin moes eet nie, want dit was nie so gesond vir ons liggame nie. Ek maak soms tuisgemaakte lekkernye (omdat ek die botter en suiker kan verminder), maar ek koop feitlik nooit verpakte versnaperinge nie en ons het selfs van die 100 kalorie -pakkies ontslae geraak! Ek was besig om te oefen en gewigstoename te doen, so hulle het nooit betwyfel dat die verandering vir ons almal was nie, en nie net vir hulle nie. Ek het vir hulle gesê dat ek dit moeilik vind om die lekkergoed alleen te laat as dit in die huis is. As die seuns nou 'n bederfie wil hê, maak hulle vir hulle 'n smoothie, met 'n bietjie sap, 'n bietjie sojamelk (ons het laktose -probleme) en baie bevrore vrugte!

Ek dink 'n groot probleem met kieskeurige volwassenes en kinders wat nie van groente hou nie (en daarom nie eet nie) is dat mense dit gewoonlik baie swak doen. Die hartseer kant van groente wat na die hoek van die etenstafel verplaas word, is 'n slagoffer van swak voorbereiding en gebrek aan verbeelding. Leer hoe om 'n paar gesonde groentegeregte goed te maak (wat knapperig, smaakvol en kleurvol is) en kyk hoe u houding (en u kind) oor groente verander. En sodra groente 'n welkome toevoeging tot die etenstafels word, sal almal gesonder eet.

Sit ook verskillende slaaibestanddele uit en laat hulle kies wat in die slaai ingaan. My kinders hou almal van verskillende dinge, so dit werk vir ons.

Ek het twee tienerseuns, wat albei mollige kinders was. Dit lyk asof die oudste mettertyd in sy gewig groei, maar die jongste nie. Hy begin terg en voel selfbewus oor sy grootte. Ek het regtig gesukkel met die idee om hom op 'n dieet te sit en ek het gevoel dat dit te negatief was. Hier is wat ek gedoen het:

Het opgehou om koeldrank of lekkergoed te koop. Geen koekies, koeke of ander lekkers in die huis nie. Geen beskuitjies behalwe koekies nie.
Slegs 100% vrugtesap, en slegs een glas per dag. as hulle klaar was voor die inkopiedag, was dit net weg.
afgeroomde melk, maar sny die meeste ander suiwelprodukte uit, insluitend versoete jogurt en die meeste kase.
SLEGS 100% volgraanbrood en ander volgraan (behalwe pasta, wat hulle geweier het om te eet). Ons het meer as een keer per maand opgehou om wit pasta te maak.

Ek het 'n vrugtebak vol vrugte bygevoeg, met meer in die yskas. Ingemaakte vrugte sonder suiker bygevoeg. Groente, bone, maer vleis. Neute en sade (in matigheid) saam met rosyne, gedroogde appelkose, ens. Die seuns hou van hummus, so ek hou dit in die huis, sowel as boontjies en so.

Die meeste veranderings het ek geleidelik aangebring, sonder om daaroor oproerig te wees. Ek het wel vir hulle gesê dat die soetgoed verdwyn, maar ek het af en toe begin koekies bak met volkoringmeel, rosyne en 'n paar donker sjokoladeskyfies en neute. Dit was lekkernye.

Ek het ook elke dag hul middagete ingepak en ek het nie geld gegee om skool toe te gaan nie. Middagete het altyd 'n gesonde hoofitem (volgraanbrood, maer vleis, GEEN KAAS). Sakke gewas en gesnyde vrugte, tuisgemaakte mengsel.

Met verloop van tyd het hulle aangepas by ons nuwe manier van eet. Dit het 'n geruime tyd geneem, en ek het hulle altyd begin opvoed oor voedsel en voeding. As ek 'n goeie artikel (positief, opvoedkundig) gelees het, het ek dit op die tafel laat lê. Ek het boeke gekry om te lees en het dit weggelaat. Ons het gepraat oor goeie koskeuses. My seun was geïnteresseerd, maar wou nie hê ek moes vir hom 'n lesing gee of hom sleg laat voel nie. Hy sou dinge lees as ek nie daar was nie, of dit na sy kamer neem om te lees.

My seun het mettertyd 'n bietjie gewig verloor, en hy het ongeveer 6 sentimeter lank geword. Nou, hy dra nog 'n bietjie ekstra om sy maag, maar hy het nie jeans meer in grootte 30 en 32 middellyf jeans nie! Hy is trots op hoe hy sy liggaam verander het en oefen graag. Hy is regtig sterk en selfversekerd. En ja, hy hou nog steeds van chili -kaas -patat, maar hy weet dat hy 'n bestelling met 'n paar vriende moet deel in plaas daarvan om die hele ding self te eet!

My ouer seun het in die somer saam met 'n vriend op reis gegaan en die hele naweek gemorskos geëet. Hy het eintlik gesê dat hy bly was om by die huis te wees en ons gesonde dieet te eet, want sy spysverteringstelsel was 'n warboel van drie dae se uitloop!

Dit verg tyd en moeite, maar dit kan gedoen word. Ek werk ook voltyds. Ons het 'n gesonde gewig, en ons gaan saam na die gimnasium wanneer ons kan. Hulle sal verskillende dinge eet by vriende en#039 huise of by die flieks, maar die belangrikste ding is die daaglikse houding teenoor gesonde eetgewoontes en die 80% van hul voeding wat u as volwassene kan beïnvloed.

En 'n laaste ding: ons eet selde uiteet. Ek is 'n alleenstaande ma en kan nie baie maaltye bekostig nie en ek sal eerder my geld in goeie kruideniersware en lidmaatskap van die gimnasium sit!

Ek volg 'n skoolhoof waarmee ek vorendag gekom het en dit werk uitstekend. Ek noem dit die ESA skoolhoof – elimineer, vervang, voeg by. Met elke maaltyd wat ek eet, probeer ek om die een slegte ding (soos spek of kaas uit 'n hamburger) uit te skakel, of ek sê: 'Hou die patat "', vervang iets beter met iets beter (voorafgaande pepperoni op 'n pizza ten gunste van maerder Kanadese spek) of voeg net iets wat gesond is ('n blikkie boontjies by 'n ryspilaf of avokado op 'n toebroodjie) by. Dit gaan nie oor dieet nie, maar om gesonder te word. Ek het ook tafelsuiker laat vaar. Soms sal ek 'n soet bederf kry, maar ek kry eintlik die skok as ek nou iets suiker het. Jou dogter wil gewig verloor, so laat haar 'n dieetkundige ontmoet en herdenk haar ingesteldheid op gesond wees, nie maer nie. Begin saam maaltye kook en laat haar kies watter gesonder opsies sy wil en hou. Stuur haar na 'n voedselwetenskapkursus (wat ongelooflik is) of 'n kookklas. Gee haar die element van beheer oor haar liggaam, en sy sal hê wat sy nodig het om 'n selfversekerde, gesonde jong vrou te word. Sy is duidelik te jonk om inkopies te doen, maar as sy sê dat sy so-en-so gesonde kos in die huis wil hê, koop dit dan vir haar. Sterkte!

As u die kinders aanmoedig om te oefen deur dit saam met hulle te doen en deur voorbeeld te lei, is dit die manier om dit te doen IMO.http: //razzlea.blogspot.com/

My dogter is ongeveer 50 pond oorgewig. My dogter het op 'n dieet gegaan en 50 pond verloor, maar deur die jare het sy alles teruggekry. Sy het amper tipe 2 diebetes gehad (verskoon my vir spelling). Sy het aanhoudend vir my gesê gaan jy saam met my oefen, maar ek kon dit nie doen sedert ek 'n onderwyser was nie. Wat moet ek doen?

Dit is 'n uitstekende webwerf, wat gewoonlik ondersoek instel na maniere om vet om jou maag te verbrand en uit ons maag te verslank.

Haai,
My dogter is 11 jaar oud 170 pond en sy 's 5 ƈ ..
Sy word bespot op skool as gevolg van haar gewig, sy haat selfs haarself as gevolg van haar gewig. 039m wonder net hoeveel keer per maand sy kos kan afhaal, en hoeveel pond sy kan verloor ?? Vertel my asseblief :))

Een ding waarop ek baie graag wou antwoord, is dat gewigsverliesroetine vinnig bereik kan word deur die geskikte dieet en oefening. Iemand se grootte beïnvloed nie net die voorkoms nie, maar ook die werklike lewensgehalte. Selfbeeld, depressiewe versteurings, gesondheidsrisiko's en fisiese vermoëns word beïnvloed deur gewigstoename. Dit is moontlik om alles reg te doen terwyl u steeds voordeel trek. As dit gebeur, kan 'n probleem die skuldige wees. Alhoewel gewoonlik te veel kos, maar te min oefensessie verantwoordelik is, kan algemene mediese siektes en gewilde voorskrifte die grootte aansienlik verbeter. Baie dankie vir jou plasing hier.


Hoe om nie ontslae te raak van slegte asem nie

As u weet wat u slegte asem veroorsaak, kan u die beste manier kies om daarvan ontslae te raak. As u nie seker is nie, moet u moontlik 'n paar verskillende opsies probeer voordat u een vind wat die probleem oplos.

'N Paar dinge waarop u nie moet staatmaak nie, is asemhalings en mondspoelmiddels.

Baie asemmyte, sowel as tandvleis, is vol suiker om dit lekker te laat smaak. Volgens die etiket oor voedingsfeite op 'n gewilde kruisement wat baie mense gebruik om hul asem op te knap, bevat slegs drie mintjies in grootte van groen ertjies twee gram suiker (om nie eens te praat van kunsmatige kleur en geurmiddels nie). Verbeel jou net wat dit aan jou liggaam doen as jy elke paar uur 'n paar daarvan maak!

Ek hou baie van suiker om baie redes - maar in hierdie geval is dit omdat die suiker in asemblare eintlik slegte bakterieë kan laat groei. U los dus u probleem nie regtig met hierdie produkte op nie. U sorg dat u dit steeds sal nodig hê.

(Dink ook nie dat kunsmatige versoeters beter is nie. Die enigste een wat ek bereid sou wees om te laat gaan, is Xylitol, maar dit is slegs as die produk nie ander kunsmatige bestanddele bevat nie.)

Die meeste mondspoelmiddels maak reukproduserende bakterieë dood met alkohol. Die probleem is dat hulle terselfdertyd al die goeie bakterieë in u mond doodmaak. Tensy u periodontale siektes beveg, wil u dit ook nie hê nie.


Die suikergroep wil hê dat kunsmatige versoeters by die FDA -voedseletikette gevoeg moet word

(CNN) – Die suikerbedryf wil hê dat voedsel- en drankvervaardigers meer deursigtig moet wees oor die gebruik van kunsmatige versoeters.

Die Suikervereniging vra die Food and Drug Administration om meer gedetailleerde inligting oor kunsmatige versoeters op die verpakking te benodig.

Onder die veranderinge wat die groep wil sien, is die identifisering van versoeters as sodanig in bestanddele, en waarskuwing oor hul moontlike gastro -intestinale newe -effekte.

Die vereniging wil ook hê dat pakkette waarin beweer word of suiker verminder word, enige ander versoeter wat gebruik word, openbaar.

Die stap kom nadat die FDA begin het dat vervaardigers bygevoegde suikers op die etikette moes plaas.

Die suikerbedryf sê dit het veroorsaak dat produsente eerder na maniere gesoek het om ander versoeters te gebruik.

Versoeters wat nie voeding of kalorieë verskaf nie, hoef nie op die etikette op die voedingswaarde te verskyn nie.

Hulle moet onder die bestanddele verskyn.

Kopiereg 2021 Nexstar Media Inc. Alle regte voorbehou. Hierdie materiaal mag nie gepubliseer, uitgesaai, herskryf of herversprei word nie.


Klapper van A tot Z: 26 interessante dinge om te weet

Apikale knop. Die eetbare "hart van palm"-ook bekend as "palmkool" wat uit 'n volgroeide boom verkry word, word gebruik om die sogenaamde "miljoenêrslaai" te maak: 'n gewaardeerde lekkerny sedert die oes die boom doodmaak.

Botter. Die term 'botter -klapper' kan verwys na gestolde klapperolie of spesiale produkte wat afkomstig is van gestolde klappermelk, of selfs 'n soort pasta gemaak van klappervleis, gepureer en met olie gemeng.

Kokos. Dit is die veselmateriaal - liggewig, dig verpak houtagtige vesels - tussen die harde, interne dop en die buitenste laag van 'n klapper. Dit is wat die klapper in staat stel om te dryf, dit is uiters waterdig en een van die min natuurlike vesels wat bestand is teen soutwater. Daar is 'n aansienlike markvraag na kokos.

Druppel. Kokos is eintlik nie 'n neut nie: dit is 'n drupe, dit wil sê 'n vlesige vrug wat 'n enkele harde saad bevat.

Essensie. Nie net 'n uitstekende bestanddeel vir kook en bereiding van cocktails nie: as dit by melk gevoeg word, word dit 'n heerlike kunsmatige klappermelk!

Fido se verjaardag. Wil u 'n verjaardagkoek vir u hond maak? Vervang koringmeel met klappermeel om probleme met voedselverdraagsaamheid by honde te vermy.

Groot Brittanje. Groot -Brittanje is mal oor klapper: die verbruik van klapperolie - byna ongewoon deur die meeste mense tot 'n paar jaar gelede - het die afgelope drie jaar jaarliks ​​verdubbel. Kokoswater is die koeldrank wat die vinnigste groei in die land. En die nuwe ondernemings wat met hierdie produkte gepaardgaan, ontstaan ​​soos sampioene.

Kop. Die woord "klapper" kom van die Spaanse woord "coco", wat "kop", "skedel" of "gesig" (dié van 'n aap) beteken as gevolg van die drie inkepings (oë) op sy harige dop.

Indonesië. Kokos is 'n fundamentele bestanddeel van die Indonesiese kombuis. Rendang, 'n gereg van die eiland Sumatra wat in 2011 boaan die ranglys van die "50 lekkerste voedsel ter wêreld (leserskeuse") was deur die CNN ('n opname onder 35 000 mense), is 'n gekarameliseerde beesvleiskerrie in klappermelk .

Jaggery. 'N Tradisionele ongeraffineerde suiker, wat gewoonlik in afgeknotte kegelsblokke verkoop word, word hoofsaaklik vervaardig uit rietsap en dadelpalm, maar ook uit klapperpalm. Kopyor. 'N Kokosmutant wat in sommige lande soos Indonesië wild groei. Dit het 'n abnormale ontwikkeling van die endosperm of klappervleis, wat sag en jellieagtig word.

Lorenzo. Die meeste mense assosieer klapperpalms met die Karibiese Eilande. In werklikheid kom die eerste klapperpalms uit die Stille Oseaan en die Verre Ooste en is in 1625 in Porto Rico geplant deur 'n priester genaamd Diego Lorenzo.

Melk. Kokosmelk verskil heeltemal van klapperwater en word verkry deur gerasperde klapper te druk om 'n sap te onttrek, wat sonder water gefiltreer kan word. Sodra die melk onttrek is en op 'n koel plek laat sak, sal die "klapperroom" van die vloeistof skei en na die oppervlak styg.

Neera. Dit word ook palmnektar of "sweet toddy" genoem, en word onttrek uit die bloeiwyse van die plant.Dit is hoogs voedsaam met 'n heerlike soet smaak en sal na slegs 'n paar uur by kamertemperatuur begin fermenteer om "toddy" of palmwyn te word.

Olie. Kokosolie word uit die kopra onttrek, dit wil sê die pulp van die pit, in mindere of meerdere mate gedroog. Behalwe dat dit in kookkuns gebruik word, is klapperolie ook 'n gesondheids -en -skoonheidsmasjien: van tandhigiëne tot verlenging van wimpers, van haarversorging tot verhoogde metabolisme.

Palm. Die botaniese naam van die klapperpalm is Cocus Nucifera, een van die tien belangrikste plante op ons planeet wat dit gewoonlik tot 80 jaar of langer kan leef.

Quezon. Dit is die Filippynse provinsie wat die meeste 'Lambanóg' of 'klapperwodka' produseer. Dit word gedistilleer uit die sap van onopgemaakte klapperblomme en het 'n besonder hoë alkoholinhoud, tussen 40 en 45 °.

Rys. Kokosolie verminder die kalorie-inname van rys met 50-60%. Hierdie wonderlike bevinding het geblyk uit 'n opname wat onlangs deur die College of Chemical Sciences in Colombo, Sri Lanka, gedoen is. Voeg net 'n lepel klapperolie by die rys en laat dit rus vir 12 uur voor opdiening. Hierdie metode verhoog eintlik die konsentrasie van weerstandbiedende stysel, die deel wat normaalweg aan die spysvertering in die dunderm ontsnap en in glukose verander.

Suiker. Dit is een van die bestanddele - tesame met sout, propileenglikol en natriummetabisulfiet - wat gereeld by gesnyde klapper gevoeg word: so gerasperde gesnyde klapper is dikwels meer as net klapper.

Tender. Soos baie plantlote bevat nuut ontkiemde klappers 'n pluis wat deur die endosperm geproduseer word om die ontwikkelende embrio te voed. Die pluis, onder die naam klapperspruite, is sag en eetbaar met 'n malvalekkeragtige konsekwentheid.

Uruttu chanmanti. Dit is 'n soort klapperblatjang wat in Suid -Indië voorberei word. Dit kan wissel in digtheid en die speserye wat dit bevat, sal baie afhang van die oorsprongstreek. Dit bevat egter byna altyd brandrissie, gemmer en sjalot.

Viëtnamese lekkergoed. Heerlike Viëtnamese kookkuns hang sterk af van klapper. Onder die verskillende spesialiteite is 'Kẹo dừa' of klappergoedigheid hoofsaaklik in die Bến Tre -provinsie, ook bekend as 'land van klappers'.

Water. Kokoswater, wat in jong klappers bevat, is ryk aan vitamiene, minerale soute en ander voedingstowwe, wat dit 'n ideale natuurlike drankie maak - van toenemende gewildheid - vir diegene wat sport beoefen of net wil hidreer. Dit is ook goed vir die sirkulasie en vertering, sowel as om die kardiovaskulêre en immuunstelsel te beskerm. Dit is van onskatbare waarde tydens swangerskap en help om die volume vrugwater te handhaaf.

Xylose. 'N Suiker wat uit hout en klapper skulpe gehaal word. Dit is 'n versoeter met 'n lae glukemiese indeks (35 vergeleke met 50 Muscovado -bruinsuiker en 80 geraffineerde suiker). Dit is 'n grondstof vir xylitol, 'n wyd gebruikte bestanddeel vir kougom, versoeters, suikergoed en tandepasta.

Gis. Kokospalmolie word in plaas van gis gebruik vir die bereiding van die tradisionele brood wat bedien word vir ontbyt in die Indiese deelstaat Kerala, die uiters sagte 'appam' -brood wat, wanneer dit met toddy berei word,' kallappam 'genoem word -' kallu 'is die naam vir toddy.

Zulu Social Aid & amp Pleasure Club. Met sy eeu lange geskiedenis, is dit die grootste Afro-Amerikaanse karnavalorganisasie van New Orleans, veral bekend vir die geverfde klappers wat dit tydens die Mardi Gras-optog gooi.


Kyk die video: Filmpje vakdidactiek Afrika