af.abravanelhall.net
Ongewone resepte

Pikante Roerbraai Hoender en Groente met Grondboontjies

Pikante Roerbraai Hoender en Groente met Grondboontjies


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Bestanddele

  • 2 eetlepels sojasous, verdeel
  • 2 eetlepels droë Sherry, verdeel
  • 3 teelepels Asiatiese sesamolie, verdeel
  • 2 teelepels goudbruin suiker, verdeel
  • 1 1/4 pond, vellose, hoenderloos borshelftes, sny dwars in 1/3-inch breë repies
  • 3 eetlepels grondboontjieolie, verdeel
  • 4 groen uie, wit dele en groen dele apart gekap
  • 2 teelepels gekapte gesaaide serrano chiles
  • 1 groot klomp groentjies (soos spinasie, mosterdgroen, boerenkool of broccoli rabe; ongeveer 1 pond), dik stingels verwyder, spinasie heel agter, ander setperke in 1 duim repies gesny (ongeveer 10 koppies verpak)
  • 1/4 koppie gekapte geroosterde gesoute grondboontjies

Resepvoorbereiding

  • Klits 1 eetlepel sojasous, 1 eetlepel Sherry, 1 teelepel sesamolie en 1 teelepel suiker in 'n medium bak. Voeg hoender by; marinade 20 tot 30 minute.

  • Klop die oorblywende 1 eetlepel sojasous, 1 eetlepel Sherry, 2 teelepels sesamolie, en 1 teelepel suiker in 'n klein bak en reserwe.

  • Verhit 2 eetlepels grondboontjieolie in 'n groot pannetjie-oondpan oor hoë hitte. Voeg wit dele uie en chille by; roer 30 sekondes. Voeg hoender by; roerbraai net tot gaar, ongeveer 3 minute. Dra die hoendermengsel oor in die bak. Voeg 1 eetlepel grondboontjieolie by dieselfde skilletjie; verhit oor hoë hitte. Voeg groen by groot handjievolke; roer net totdat jy begin verwelk voordat jy meer byvoeg. Soteer net tot sag, tot 6 minute, afhangend van die soort setperke. Sit die hoender terug in die kastrol. Voeg gereserveerde sojasous mengsel by; roer tot ongeveer een minuut deurwarm. Geur met sout en peper. Oordra na opdienbak; besprinkel met groen dele uie en grondboontjies.

, Foto's deur die afdeling Coral von ZumwaltReviews

Kyk die video: Κούπες με κιμά ΑΑΑ από την Ελίζα #MEchatzimike