Tradisionele resepte

Granola met gemengde neute en klapper

Granola met gemengde neute en klapper


Bestanddele

  • 3/4 koppie versoete gevlokte klapper
  • Nie-stok plantaardige oliesproei
  • 4 koppies outydse hawer
  • 1/4 koppie (1/2 stok) ongesoute botter
  • 1/2 koppie afgedopte natuurlike pistache
  • 1/2 koppie rou pampoenpitte (pepitas)
  • 3/4 teelepel growwe kosher sout

Resepvoorbereiding

  • Voorverhit die oond tot 325 ° F. Smeer klapper op 'n kleinerige bakplaat. Rooster rooster tot ligbruin, roer af en toe, ongeveer 8 minute. Koel. Handhaaf oondtemperatuur.

  • Spuit 'n groot afgeroomde bakplaat met 'n kleefvrye bespuiting. Meng hawer en volgende 4 bestanddele in 'n groot bak. Smeer op die vel. Bak tot hawer goudkleurig is, roer af en toe, ongeveer 45 minute. Koel.

  • Smelt botter in groot patat op medium-lae hitte. Voeg neute en pampoenpitte by. Kook tot die neute goudkleurig is, roer gereeld, ongeveer 14 minute. Sprinkel growwe sout en 1/4 teelepel vars gemaalde swartpeper oor; gooi. Koel.

  • Meng klapper, hawer, neute en sade in 'n ander groot bak. DOEN VOORUIT Kan 1 week vooruit gemaak word. Bêre lugdigte.

  • Sit granola voor met jogurt en piesangs.

Resep deur The Fly Trap Ferndale MI

Voedingsinhoud

Een porsie (1/2 koppie) = (Ontleding bevat 1/2 koppie vanieljogurt en 1/2 koppie gesnyde piesangs.) Kalorieë (kcal) 432.9% Kalorieë van vet 52.2 Vet (g) 25.2 Versadigde vette (g) 5.4 Cholesterol (mg) 11.3 Koolhidrate (g) 47.0 Dieetvesel (g) 4.5 Totaal suikers (g) 23.3 Netto koolhidrate (g) 42.5 Proteïen (g) 8.8 Natrium (mg) 77.1 Beoordelingsafdeling

Kyk die video: Easy and Healthy Homemade Granola Recipe