Die beste resepte

Garnale-, mango- en avokadoslaai met soet chili-gemmer-vinaigrette

Garnale-, mango- en avokadoslaai met soet chili-gemmer-vinaigrette


Bestanddele

  • 1/2 koppie Asiatiese soet chili sous
  • 2 eetlepels ongesuiwerde rysasyn
  • 1 eetlepel, geskilde vars gemmer
  • 12 geskilde gekookte groot garnale met sterte ongeskonde (ongeveer 8 onse)
  • 1 groot kop botterslaai, blare geskei
  • 1 groot mango, geskil, gesny, in 1/3-inch dik skywe gesny
  • 1 avokado, gehalveer, gebak, geskil, in 1/3-duim-dik skywe gesny

Resepvoorbereiding

  • Klop die eerste 3 bestanddele in 'n klein bakkie; geur met sout en peper. Plaas garnale in medium bak. Voeg 3 eetlepels vinaigrette by; gooi om te bedek. Verdeel blaarslaai tussen borde. Wissel af met mango, avokado en garnale bo-op blaarslaai op elke bord. Drup vinaigrette oor.

Resep deur The Bon Appétit Test Kitchen,

Voedingsinhoud

Een porsie bevat die volgende: Kalorieë (kcal) 223.4% Kalorieë uit vet 33.2 Vet (g) 8.2 Versadigde vette (g) 1.3 Cholesterol (mg) 110.6 Koolhidrate (g) 26.0 Dieetvesel (g) 5.0 Totaal suikers (g) 15.9 Net Koolhidrate (g) 21.1 Proteïen (g) 13.8 Natrium (mg) 594.3 Hersieningsgedeelte

Kyk die video: Recipe: Lobster with avocado dressing