Laaste resepte

Sitrus-stekelige peer Elixir

Sitrus-stekelige peer Elixir


Dit lewer 'n gekonsentreerde opname van vitamien C (van die sitrus) en antioksidante (van die stekelrige peer).

Bestanddele

  • 1 pomelo's, geskil, vleis baie grof gekap
  • 1 bloedoranje of naeltjie-oranje, geskil, vleis baie grof gekap
  • 1 suurlemoen, geskil, vleis baie grof gekap
  • 1 kalk, geskil, vleis baie grof gekap
  • 2 stekelrige pere, in 1½ ”stukke gesny
  • 1 Fresno chile (opsioneel)
  • 1 2 "stuk ongeskilde gemmer, gekap
  • ½ koppie gekapte ongeskilde borrie (van ongeveer 2 gram heel)

Resepvoorbereiding

  • Laat sitrus, stekelige pere, kruisement, Fresno chile (indien verkies), gemmer en borrie deur 'n versapper. Syg, indien verkies, deur 'n fynmaas sif in 'n pint of groot glas. Jaag met 'n vol glas water.

, Foto's deur Michael Graydon Nikole Herriott

Voedingsinhoud

Kalorieë (kcal) 60 Vet (g) .5 Koolhidrate (g) 15 Dieetvesel (g) 0 Totaal suikers (g) 11 Proteïen (g) 2 Natrium (mg) 5 Kalium (mg) 400 mg Vit C (% DV) 90 Resensies artikel

Kyk die video: Arjan Scherpenisse - The Elixir parser under the microscope - ElixirConfEU