af.abravanelhall.net
Ongewone resepte

Quinoa Tabbouleh

Quinoa Tabbouleh


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Die klassieke Midde-Oosterse slaai kry 'n oomblik-up-upgrade met die "it" -korrel, quinoa.

Bestanddele

  • 1 koppie quinoa, goed gespoel
  • 1/2 teelepel kosjer sout plus nog
  • 2 eetlepels vars suurlemoensap
  • 1/2 koppie ekstra-virgin olyfolie
  • Varsgemaalde swartpeper
  • 1 groot Engelse kweekhuiskomkommer of 2 Persiese komkommers, in 1/4-duim stukke gesny
  • 1 pint kersietamaties, gehalveer
  • 2/3 koppie gekapte platblaar pietersielie
  • 1/2 koppie gekapte vars kruisement
  • 2 scallions, dun gesny

Resepvoorbereiding

  • Bring quinoa, 1/2 teelepel. sout, en 1 1/4 koppies water tot kookpunt in 'n medium kastrol op hoë hitte. Verlaag die hitte tot medium-laag, bedek en laat prut totdat die quinoa sag is, ongeveer 10 minute. Verwyder van die hitte en laat staan, bedek, vir 5 minute. Fluff met 'n vurk.

  • Klits intussen suurlemoensap en knoffel in 'n klein bakkie. Klits geleidelik die olyfolie in. Geur dit na smaak met sout en peper.

  • Voeg komkommer, tamaties, kruie en scallions in die bak met quinoa; gooi om te bedek. Geur na smaak met sout en peper. Drup die oorblywende kleed oor.

  • DOEN VOOR: Kan 1 dag vooruit gemaak word. Bedek die oorblywende verband en quinoa afsonderlik; chill.

Resep deur The Bon Appétit Test Kitchen,

Voedingsinhoud

Kalorieë (kcal) 290 Vet (g) 21 Versadigde vette (g) 3 Cholesterol (mg) 0 Koolhidrate (g) 24 Dieetvesel (g) 3 Totaal suikers (g) 2 Proteïne (g) 5 Natrium (mg) 170 Resensies AfdelingI gevind hierdie resep is te olierig. Dit het nie die varsheid van tabouleh gehad nie, want dit voel afgewig. ugh ~ AnoniemNew York06 / 25/20 Absoluut heerlik! Ek was mal oor die resep, alhoewel ek dit 'n bietjie opgestel het. Ek het nie scallions gehad nie, so ek het dit met die helfte van 'n wit ui bedek. Ek het 'n kalk benewens die suurlemoen gebruik en die lus ook bygevoeg. Ek het ook 'n knippie komyn bygevoeg, want waarom nie! Die resultaat was heerlik en almal was mal daaroor! Beslis weer. Verbasend ongelooflik. So eenvoudig en so lekker. Ek het dit skaars op die etenstafel gekry, want my gesin het aangehou om lepelsvol te sluip toe ek my rug draai.

Kyk die video: How to Make Quinoa Tabbouleh. Salad Recipes.


Kommentaar:

  1. John

    Useful topic

  2. Gugul

    Ek, as 'n persoon wat nie jonk is nie, het baie min blogs gebruik, aangesien dit nutteloos was, maar nou het ek heeltemal van plan verander deur hierdie wonderlike blog te besoek. Eerstens het ek van die toeganklike koppelvlak en gerieflike navigasie gehou, en tweedens, 'n groot hoeveelheid nuttige inligting wat vir my vir seker nuttig sal wees in my beroep. Nou sal ek blogs baie meer gereeld besoek, en ek sal hierdie een vir gerief by boekmerke voeg. Daar was ook 'n voldoende aantal resensies, wat getuig van die uitstekende administrasie. Baie dankie dat jy my oë oopgemaak het. Ek sal jou gereelde tevrede besoeker wees.



Skryf 'n boodskap