Boerenkool en boontjie Bruschetta resep

Ongewone resepte

Bestanddele

1 knoffelhuisie, in die helfte gesny
12 1/2-duim-dik, 3-duim-lang sny-baguette, gerooster
1 1/2 koppies Cannellini-boontjies met boerenkool (klik vir resep), warm

Resepvoorbereiding

Vryf die kant van die knoffel op roosterbrood. Sit die boontjiemengsel en kaasblaarsels bo-oor.

Voedingsinhoud

Een porsie bevat: Kalorieë (kcal) 76.3% Kalorieë uit vet 24.1 Vet (g) 2.0 Versadigde vette (g) 0.5 Cholesterol (mg) 1.7 Koolhidrate (g) 11.1 Dieetvesel (g) 1.1 Totaal suikers (g) 0.5 Net koolhidrate ( g) 10.0 Proteïen (g) 3.3 Natrium (mg) 173.0 Hersieningsgedeelte